Café contra a demência e outras doenças
Embora ainda seja dito que tomar café é mau para a saúde, muitos estudos contradizem atual este mito: na verdade, consumido com moderação, como adultos, o café é ideal para a proteção contra muitas doenças, incluindo contra a demência, e para apoiar a nossa cognitiva
como lata de café. Isso nos ajuda?
O café é ideal para:
- Sempre tendo energia: O elemento presente em maior quantidade no café é a cafeína, que estimula o sistema nervoso. Cafeína nos permite melhorar a coordenação, força e flexibilidade dos nossos movimentos, mas também facilita a concentração e apaga fadiga diária
- luta contra o câncer. café ajuda prevenir o câncer de cólon porque inibe a produção de ácidos biliares, que causam o desenvolvimento do câncer nessas áreas, em particular,
- Reduzir o risco de sofrer de doenças neurodegenerativas. como a doença de Parkinson ou Alzheimer. Há evidências de que beber café reduz moderadamente o risco desse tipo de doença em 5
- Evitar diabetes: A cafeína é ideal para estimular as células pancreáticas, que podem causar essa doença.
- tratamento de alergias e asma: café nos ajuda a curar todos os problemas respiratórios porque a cafeína é um dos melhores nutrientes para combater a depressão
- luta . Como estimulante, o café ajuda a reduzir os efeitos desta doença
- Mantenha-se alerta e melhore a nossa memória
- Reduza as dores de cabeça: da mesma maneira que a cafeína nos ajuda contra alergias, também é ideal para aliviar dores de cabeça
- Evitar a formação de coágulos sanguíneos. vários estudos têm mostrado que o café não aumenta a tensão frequência cardíaca arterial
- Parar dano celular devido à pressão alta oncentration antioxidantes.
- Tratar constipação .
- Trazendo o corpo de potássio e de magnésio.
As propriedades essenciais de café
Entre os muitos nutrientes fornecidos os antioxidantes são essenciais para o nosso organismo, assim como para os minerais. Esses elementos nos permitem manter o equilíbrio de fluidos nas células, ajudar a prevenir doenças degenerativas e cânceres, e ajudar a combater contra a demência. Nossos músculos e ossos também podem funcionar melhor se a nossa ingestão de antioxidantes e minerais for ótima. Por outro lado, o café também traz vitaminas, que nos ajudam muito a fortalecer nosso sistema imunológico!
As 6 piores ingredientes para adicionar ao seu café
Em além de alterar seu sabor original, adicionar alguns ingredientes para o seu café pode ser mais perigoso do que você pensa e levar à obesidade e outros problemas de saúde. tem sido demonstrado que o o consumo de café pode aumentar a memória , melhorar o humor, a saúde do coração e reduzir o risco de diabetes.
Os 10 alimentos que promovem a concentração de
Se você achar que tem mais difícil de se concentrar em suas tarefas, se algo que você levou 10 minutos agora leva 1 hora ou se você é muitas vezes distraídos es, talvez seja porque você precisa relaxar ou que você come incorretamente . neste artigo vamos falar sobre os melhores alimentos para melhorar a concentração, o que não deve faltar na sua dieta.
