Os 5 melhores chás para combater a constipação
Constipação é um distúrbio digestivo que ocorre quando o intestino sofre alterações no seu funcionamento .
É uma doença muito comum entre a população e, na verdade, corresponde ao problema gastro -intestinal que afeta mais pessoas
Seu desenvolvimento está relacionado a uma dieta pobre , embora também possa ser devido à desidratação, fatores genéticos e condições inflamatórias.
Pacientes acumular detritos no cólon e, ao longo do tempo, sofrer de gases, dor abdominal e outros sintomas desconfortáveis.
Felizmente, existem remédios naturais que, devido ao seu efeito laxante suave, pode ajudar trate este problema antes de desencadear outras complicações
Como tal, queremos compartilhar com você neste artigo 5 infusões que podem ser úteis para combater a constipação.
Descubra todas elas!
1. Infusão de folhas de senna
folhas de Senna (Senna alexandrina) contêm substâncias conhecidas como antraquinonas que, após serem assimiladas, estimulam as paredes musculares que envolvem o intestino , e facilitar o seu movimento para alcançar a eliminação ideal de resíduos
É um laxante poderoso e eficaz que, moderadamente ingerido, controla a obstipação.
No entanto, como pode esgotar a flora intestinal, o seu consumo deve ser ocasional e em pequenas doses
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de chá de folhas de senna (5 g)
Preparação
- Desgaste um copo de água para ferver e quando ferver, retire-o do fogo e adicione uma colher de chá de folhas de sena
- Deixe descansar por alguns minutos e filtre-o.
Método de consumo
- Tome um copo de infusão de senna por dia, no máximo 3 vezes por semana.
2. Urtiga infusão
Urtiga é uma planta com propriedades anti-inflamatórias e laxativas que ajudam a controlar os episódios de constipação e dor.
Os seus recursos naturais melhoram o trânsito intestinal e promovem a expulsão Fezes
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de urtiga fresca (10 g)
Preparação
- Adicionar urtiga fresca a um copo de água água fervente e deixe repousar até que esteja quente
- Filtre em uma peneira e sirva.
Método de consumo
- Beba uma xícara de infusão de urtiga em jejum, 2 ou 3 vezes por semana.
3. Sementes de erva-doce têm sido usadas por centenas de anos como um suplemento natural e seguro para estimular a limpeza do cólon.
Seus agentes anti-inflamatórios ajudam a reduzir a irritação intestinal
e, ao mesmo tempo, restaurar seus movimentos Ingredientes
1 colher de chá de sementes de erva-doce (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- Preparação
Moer as sementes e, depois de ferver um copo de água, deixar em infusão
- Deixar repousar durante 10 ou 15 minutos e depois beber esta infusão
- Método de consumo
Absorver 2 xícaras de infusão de sementes de erva-doce por dia, até alívio da constipação
- 4. Infusão de coentro
As propriedades digestivas do coentro podem ser usadas para controlar a inflamação e os gases causados pela constipação.
A ingestão de infusão estimula a atividade intestinal e facilita a expulsão de resíduos retidos no cólonIngredientes
1 colher de sopa de folhas de coentro (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- Preparação
Junte uma colher de folhas de coentro em uma xícara de água fervente
- Tampe e espere a bebida descansar até atingir a temperatura adequada ao consumo.
- Filtro -deal em um filtro e sirva
- Modo de consumo
Beba 2 xícaras de infusão de coentro por dia
- Repita este procedimento diariamente para reduzir o problema
- 5. Infusão de Semente de Linho
A Bebida Natural de Semente de Linhaça é uma das curas mais populares para o tratamento da constipação e outros problemas digestivos.
Este ingrediente contém substâncias anti-inflamatórias e laxantes que , sem afectar a flora bacteriana, promover a eliminação de resíduos
Ingredientes
1 colher de sopa de semente de linhaça (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- Preparação
Deixe ferver um copo de água e, quando ferver, adicione as sementes de linho
- e deixe repousar à temperatura ambiente até arrefecer.
- Filtre o líquido com um filtro e sirva. infusão
- Método de consumo
Tome um copo de infusão de linho com o estômago vazio e, se desejar, repita o consumo no meio da tarde.
- Tome pelo menos 3 Uma vez por semana
- Você tem inchaço e tem dificuldade em se livrar do lixo intestinal ? Escolha uma das infusões mencionadas neste artigo e
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