A 9 mais poderoso diurético natural contra a retenção de água
retenção de água, também conhecida como hidropisia ou edema, é uma doença que ocorre quando existe uma acumulação excessiva de fluidos nos tecidos do corpo.
lo esta não é uma doença em si, mas um sintoma de outros problemas de saúde como hipertensão arterial ou nos rins e dificuldades digestivas, entre outros.
o sinal mais óbvio é a inflamação final mesmo que às vezes é acompanhada de dor ou fadiga.
Há muitos fatores relacionados ao risco de sofrer desta condição. Entre eles, encontramos a ingestão excessiva de sal, sedentarismo e alterações hormonais.
Felizmente, existem vários ingredientes naturais com propriedades diuréticas que podem atuar para a regulação de fluidos.
Neste artigo, vamos revelar os 9 mais potentes ingredientes que você pode incorporar em sua dieta.
1. Melancia
Uma das razões pelas quais esta deliciosa fruta é um diurético natural, é que ela consiste de uma grande quantidade de água.
melancia contém licopeno, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce e inibe a ação dos radicais livres.
Além disso, a melancia é rica em minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais que impulsionam a eliminação de toxinas e melhorar a saúde digestiva.
Lembre-se para ler: O delicioso suco de melancia para eliminar gases e esvaziar a barriga
2. Pepino
Este vegetal, que se tornou popular, devido aos seus benefícios para a pele, é o diurético de escolha.
O pepino é de 90% de água e contém minerais tais como o enxofre ou sílica, cuja ação no organismo promove a eliminação do ácido úrico e estimula a limpeza renal.
3. Tomates
com o seu gosto, tomates têm sido utilizados em todo o mundo como o ingrediente principal em centenas de receitas.
Além disso, eles são compostos de água, antioxidantes e outros nutrientes importantes que estimulam a regulação de líquidos no corpo.
engolir sua natureza suco limpa o sangue e inibe a ação dos radicais livres para prevenir a doença.
4. A cenoura
O suco deste vegetal é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que suportam o funcionamento dos principais órgãos do corpo.
Tem um efeito diurético que promove a eliminação de líquidos e certas substâncias resíduos que se acumulam no corpo.
a cenoura é um grande apoio para acelerar o metabolismo, prevenir vários tipos de câncer e melhorar a saúde visual.
5. A salada
Este alimento é famosa pela sua elevada ingestão de fibra e água.
Estes dois elementos estão envolvidos na regulação do trânsito intestinal e a eliminação do excesso de fluidos retidos no tecido
6. . Aipo
Esta planta possui propriedades que facilitam a expulsão de ácido úrico e outras substâncias residuais que se acumulam nos rins.
Ele estimula a produção de urina e contribuir eficazmente a regulação de fluidos.
Você pode ingerir várias vezes por infusão dia ou adicionado ao suco.
7. Dandelion
É uma das melhores plantas com efeitos diuréticos. Ingestão de sua eliminação de resíduos infusão impulso e promove uma boa função renal.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 3 colheres de sopa de dente (30 g)
Preparação
- Adicione ferver um litro de água e quando se trata de uma fervura, adicione 3 colheres de-leão.
- Cubra, deixe descansar e consuma a infusão ao longo do dia
- Este tratamento deve ser feito durante 15 dias seguidos
8. Cavalinha
Esta planta tem um forte efeito diurético mas deve ser cuidadosamente ingerida para evitar efeitos adversos
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1/2 colher de cavalinha (2,5 g)
Preparação
- Ferva o copo de água e junte a colher de cavalinha
- Tampe, reserve até esfriar um pouco e tome um máximo de 3 xícaras por dia durante uma semana.
Quer saber mais? Leia: Para que serve o rabo de cavalo e quais são suas propriedades?
9. Urtiga
Chá de urtiga é ideal para regular o excesso de líquido no corpo e proteger os rins.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colherada de urtiga (5 g)
Preparação
- Depois de ferver um copo de água, adicione a colherada da planta e deixe descansar por alguns minutos
- Tome três xícaras por dia, por uma semana
Se você incorporar esses diuréticos à sua dieta, regulará os líquidos em seu corpo e verá rapidamente os efeitos em seu corpo. sua figura e sua saúde
Leve-os com frequência e aproveite todos os benefícios que eles trazem para o seu corpo.
Nunca é tarde demais para fazer o que gostamos
Fazer o que amamos nos dá força, nos define e nos constrói como uma pessoa independente, como alguém que é capaz de traçar seu caminho dia a dia, em completa liberdade e plenitude. Isso é algo que todos nós conhecemos. No entanto, é claro que nem sempre é fácil fazer o que realmente queremos. O trabalho, as obrigações familiares e, às vezes, o peso da rotina nos atrapalham em nossos desejos internos.
O suco com morango, limão e melancia para tratar a inflamação
A inflamação é uma resposta defensiva do corpo a lidar com a infecção ou tecido danificado. É algo muito comum hoje em dia, especialmente se um sofre de problemas nas articulações ou retenção de água, mesmo convencional. inflamação pode ser aguda ou crónica, resultando em períodos prolongados de dor e limitações na implementação de tarefas diárias.
