A 9 mais poderoso diurético natural contra a retenção de água

A 9 mais poderoso diurético natural contra a retenção de água

retenção de água, também conhecida como hidropisia ou edema, é uma doença que ocorre quando existe uma acumulação excessiva de fluidos nos tecidos do corpo.

lo esta não é uma doença em si, mas um sintoma de outros problemas de saúde como hipertensão arterial ou nos rins e dificuldades digestivas, entre outros.

o sinal mais óbvio é a inflamação final mesmo que às vezes é acompanhada de dor ou fadiga.

Há muitos fatores relacionados ao risco de sofrer desta condição. Entre eles, encontramos a ingestão excessiva de sal, sedentarismo e alterações hormonais.

Felizmente, existem vários ingredientes naturais com propriedades diuréticas que podem atuar para a regulação de fluidos.

Neste artigo, vamos revelar os 9 mais potentes ingredientes que você pode incorporar em sua dieta.

1. Melancia

Uma das razões pelas quais esta deliciosa fruta é um diurético natural, é que ela consiste de uma grande quantidade de água.

melancia contém licopeno, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce e inibe a ação dos radicais livres.

Além disso, a melancia é rica em minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais que impulsionam a eliminação de toxinas e melhorar a saúde digestiva.

Lembre-se para ler: O delicioso suco de melancia para eliminar gases e esvaziar a barriga

2. Pepino

Este vegetal, que se tornou popular, devido aos seus benefícios para a pele, é o diurético de escolha.

O pepino é de 90% de água e contém minerais tais como o enxofre ou sílica, cuja ação no organismo promove a eliminação do ácido úrico e estimula a limpeza renal.

3. Tomates

com o seu gosto, tomates têm sido utilizados em todo o mundo como o ingrediente principal em centenas de receitas.

Além disso, eles são compostos de água, antioxidantes e outros nutrientes importantes que estimulam a regulação de líquidos no corpo.

engolir sua natureza suco limpa o sangue e inibe a ação dos radicais livres para prevenir a doença.

4. A cenoura

O suco deste vegetal é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que suportam o funcionamento dos principais órgãos do corpo.

Tem um efeito diurético que promove a eliminação de líquidos e certas substâncias resíduos que se acumulam no corpo.

a cenoura é um grande apoio para acelerar o metabolismo, prevenir vários tipos de câncer e melhorar a saúde visual.

5. A salada

Este alimento é famosa pela sua elevada ingestão de fibra e água.

Estes dois elementos estão envolvidos na regulação do trânsito intestinal e a eliminação do excesso de fluidos retidos no tecido

6. . Aipo

Esta planta possui propriedades que facilitam a expulsão de ácido úrico e outras substâncias residuais que se acumulam nos rins.

Ele estimula a produção de urina e contribuir eficazmente a regulação de fluidos.

Você pode ingerir várias vezes por infusão dia ou adicionado ao suco.

7. Dandelion

É uma das melhores plantas com efeitos diuréticos. Ingestão de sua eliminação de resíduos infusão impulso e promove uma boa função renal.

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 3 colheres de sopa de dente (30 g)

Preparação

  • Adicione ferver um litro de água e quando se trata de uma fervura, adicione 3 colheres de-leão.
  • Cubra, deixe descansar e consuma a infusão ao longo do dia
  • Este tratamento deve ser feito durante 15 dias seguidos

8. Cavalinha

Esta planta tem um forte efeito diurético mas deve ser cuidadosamente ingerida para evitar efeitos adversos

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1/2 colher de cavalinha (2,5 g)

Preparação

  • Ferva o copo de água e junte a colher de cavalinha
  • Tampe, reserve até esfriar um pouco e tome um máximo de 3 xícaras por dia durante uma semana.

Quer saber mais? Leia: Para que serve o rabo de cavalo e quais são suas propriedades?

9. Urtiga

Chá de urtiga é ideal para regular o excesso de líquido no corpo e proteger os rins.

Ingredientes

  • 1 xícara de água (250 ml)
  • 1 colherada de urtiga (5 g)

Preparação

  • Depois de ferver um copo de água, adicione a colherada da planta e deixe descansar por alguns minutos
  • Tome três xícaras por dia, por uma semana

Se você incorporar esses diuréticos à sua dieta, regulará os líquidos em seu corpo e verá rapidamente os efeitos em seu corpo. sua figura e sua saúde

Leve-os com frequência e aproveite todos os benefícios que eles trazem para o seu corpo.


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