A 9 mais poderoso diurético natural contra a retenção de água
retenção de água, também conhecida como hidropisia ou edema, é uma doença que ocorre quando existe uma acumulação excessiva de fluidos nos tecidos do corpo.
lo esta não é uma doença em si, mas um sintoma de outros problemas de saúde como hipertensão arterial ou nos rins e dificuldades digestivas, entre outros.
o sinal mais óbvio é a inflamação final mesmo que às vezes é acompanhada de dor ou fadiga.
Há muitos fatores relacionados ao risco de sofrer desta condição. Entre eles, encontramos a ingestão excessiva de sal, sedentarismo e alterações hormonais.
Felizmente, existem vários ingredientes naturais com propriedades diuréticas que podem atuar para a regulação de fluidos.
Neste artigo, vamos revelar os 9 mais potentes ingredientes que você pode incorporar em sua dieta.
1. Melancia
Uma das razões pelas quais esta deliciosa fruta é um diurético natural, é que ela consiste de uma grande quantidade de água.
melancia contém licopeno, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento precoce e inibe a ação dos radicais livres.
Além disso, a melancia é rica em minerais, vitaminas e aminoácidos essenciais que impulsionam a eliminação de toxinas e melhorar a saúde digestiva.
Lembre-se para ler: O delicioso suco de melancia para eliminar gases e esvaziar a barriga
2. Pepino
Este vegetal, que se tornou popular, devido aos seus benefícios para a pele, é o diurético de escolha.
O pepino é de 90% de água e contém minerais tais como o enxofre ou sílica, cuja ação no organismo promove a eliminação do ácido úrico e estimula a limpeza renal.
3. Tomates
com o seu gosto, tomates têm sido utilizados em todo o mundo como o ingrediente principal em centenas de receitas.
Além disso, eles são compostos de água, antioxidantes e outros nutrientes importantes que estimulam a regulação de líquidos no corpo.
engolir sua natureza suco limpa o sangue e inibe a ação dos radicais livres para prevenir a doença.
4. A cenoura
O suco deste vegetal é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que suportam o funcionamento dos principais órgãos do corpo.
Tem um efeito diurético que promove a eliminação de líquidos e certas substâncias resíduos que se acumulam no corpo.
a cenoura é um grande apoio para acelerar o metabolismo, prevenir vários tipos de câncer e melhorar a saúde visual.
5. A salada
Este alimento é famosa pela sua elevada ingestão de fibra e água.
Estes dois elementos estão envolvidos na regulação do trânsito intestinal e a eliminação do excesso de fluidos retidos no tecido
6. . Aipo
Esta planta possui propriedades que facilitam a expulsão de ácido úrico e outras substâncias residuais que se acumulam nos rins.
Ele estimula a produção de urina e contribuir eficazmente a regulação de fluidos.
Você pode ingerir várias vezes por infusão dia ou adicionado ao suco.
7. Dandelion
É uma das melhores plantas com efeitos diuréticos. Ingestão de sua eliminação de resíduos infusão impulso e promove uma boa função renal.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 3 colheres de sopa de dente (30 g)
Preparação
- Adicione ferver um litro de água e quando se trata de uma fervura, adicione 3 colheres de-leão.
- Cubra, deixe descansar e consuma a infusão ao longo do dia
- Este tratamento deve ser feito durante 15 dias seguidos
8. Cavalinha
Esta planta tem um forte efeito diurético mas deve ser cuidadosamente ingerida para evitar efeitos adversos
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1/2 colher de cavalinha (2,5 g)
Preparação
- Ferva o copo de água e junte a colher de cavalinha
- Tampe, reserve até esfriar um pouco e tome um máximo de 3 xícaras por dia durante uma semana.
Quer saber mais? Leia: Para que serve o rabo de cavalo e quais são suas propriedades?
9. Urtiga
Chá de urtiga é ideal para regular o excesso de líquido no corpo e proteger os rins.
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colherada de urtiga (5 g)
Preparação
- Depois de ferver um copo de água, adicione a colherada da planta e deixe descansar por alguns minutos
- Tome três xícaras por dia, por uma semana
Se você incorporar esses diuréticos à sua dieta, regulará os líquidos em seu corpo e verá rapidamente os efeitos em seu corpo. sua figura e sua saúde
Leve-os com frequência e aproveite todos os benefícios que eles trazem para o seu corpo.
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