A vida é feita para ser vivida com alegria. Muitas vezes, achamos que não merecemos ser felizes e ter uma vida boa. No entanto, a felicidade é uma escolha. Não é algo que simplesmente acontece. Nem é algo em que não temos influência ou decisão!
Para ter sucesso em encontrar a felicidade, deve haver uma consciência. Tudo o que pensamos e tudo o que fazemos tem influência na felicidade. Devemos, portanto, mudar todas as ações e pensamentos que são contrários à nossa própria felicidade. Aqui estão dez dicas para ser feliz: elas podem ajudá-lo a melhorar sua vida!
Encontre prazer, não importa aonde você vá, se as circunstâncias são positivas ou negativas; Você deve criar prazer. Comece e termine fazendo-se feliz. Você deve ser um receptor muito ágil pronto para receber todas as delícias que a vida pode lhe oferecer!
Pense em um playground onde risos e músicas podem ser ouvidos o tempo todo. Busque alegria com os outros, envolva-os no jogo. Pode até ser um piscar de olhos, ou um elogio de uma maneira amigável, ou deixar seus filhos sujarem na lama ... Jogar !
Não faça um drama de tudo o que acontece com você na vida Pare de prestar atenção em tudo que é ruim, em qualquer coisa que possa fazer você sentir pena ou simpatia Pare de fazer o mesmo com os outros, em vez de fazer as coisas por si mesmo. Antes de mais nada, você deve preencher seus próprios vazios. Ao tentar resolver seus problemas, pare de ler todos os dramas da mídia porque eles não têm nada a ver com você! Não há nada melhor do que parar o drama para obter sucesso. Na verdade, o último é baseado no medo e não dá felicidade alguma.
Sente-se para absorver a tranquilidade. A princípio, você pode se sentir envergonhado, mas, à medida que avança, começará a se conectar verdadeiramente consigo mesmo. Quanto mais você fizer isso, mais você se sentirá conectado. Nesse momento, a necessidade desaparecerá, a tranqüilidade lhe dará paz. Este último é realmente vital para ter sucesso no acesso à felicidade!
Aceitando a si mesmo Essa é a chave para a verdadeira felicidade Quando uma pessoa realmente consegue ver todos os seus defeitos como um presente, pode encontrar felicidade com muito mais facilidade. A auto-aceitação leva a uma profunda felicidade que muitas pessoas nunca conseguiram sentir. Aceite-se como você é: é também um passo crucial para amar as outras pessoas. De fato, se não nos amamos, é impossível amar os outros!
Ninguém deve aprovar ou validar o que você faz ou como você faz as coisas. A felicidade vem de procurar por sua paixão ou sentimento de felicidade por dentro. É deste lugar interior que você começará a entender o que você gosta, mas muitas vezes você está preso na busca pela aprovação dos outros. Muitas pessoas vivem suas vidas com base naqueles que as cercam, mas nesses casos elas nunca descobrirão a verdadeira felicidade ... 7. Não bloqueie a dor
Não se esconda da dor, você deve permitir que ela se expresse! 8. Você é digno de ser feliz, acredite!
você são dignos disso agora, exatamente como vocês são! 9. Seja uma pessoa ativa
quando se está realmente envolvido fisicamente. Se você começa a praticar esporte, é um bom momento para deixar de lado algumas antigas crenças sobre a felicidade, você sabe, aquelas que voltam quando se está deprimido ou com remorso. Ventile sua mente, limpe esses maus pensamentos e comece a se mover! 10. Esqueça o resultado
você nunca chegará à felicidade se esperar ser feliz. Será muito complicado. Felicidade não é um objetivo, mas o caminho para o resultado. O estresse e a decepção são baseados em expectativas. Veja quantos deles são realmente realistas. Pergunte-se por que você continua a se apegar àqueles que não são. Dessa maneira, você será capaz de se deixar ir e finalmente será feliz!
Prevenção e tratamento da ciática
Ciática é a irritação do nervo ciático devido à compressão do nervo ou hérnia de disco na região lombar. Geralmente é acompanhada por dor, fraqueza, dormência e / ou formigamento no nervo, e afeta a região lombar, nádegas, a parte posterior da coxa e da perna e, finalmente, o calcanhar Os sintomas podem começar com uma simples agitação e um repentino agravamento na posição errada, movendo um objeto pesado ou permanecendo na mesma posição por um longo tempo, etc.
Acordando cada um manhã com um sorriso e uma atitude positiva é algo realmente saudável e que lhe permitirá ter um bom dia. No entanto, a maioria das pessoas raramente acorda com motivação máxima e muitas vezes não tem energia, está cansada e tem uma mentalidade negativa em relação aos desafios do dia.