10 Dicas para ser feliz
A vida é feita para ser vivida com alegria. Muitas vezes, achamos que não merecemos ser felizes e ter uma vida boa. No entanto, a felicidade é uma escolha. Não é algo que simplesmente acontece. Nem é algo em que não temos influência ou decisão!
Para ter sucesso em encontrar a felicidade, deve haver uma consciência. Tudo o que pensamos e tudo o que fazemos tem influência na felicidade. Devemos, portanto, mudar todas as ações e pensamentos que são contrários à nossa própria felicidade. Aqui estão dez dicas para ser feliz: elas podem ajudá-lo a melhorar sua vida!
1. Prazer
Encontre prazer, não importa aonde você vá, se as circunstâncias são positivas ou negativas; Você deve criar prazer. Comece e termine fazendo-se feliz. Você deve ser um receptor muito ágil pronto para receber todas as delícias que a vida pode lhe oferecer!
2. O jogo
Pense em um playground onde risos e músicas podem ser ouvidos o tempo todo. Busque alegria com os outros, envolva-os no jogo. Pode até ser um piscar de olhos, ou um elogio de uma maneira amigável, ou deixar seus filhos sujarem na lama ... Jogar !
3. Esqueça o drama
Não faça um drama de tudo o que acontece com você na vida Pare de prestar atenção em tudo que é ruim, em qualquer coisa que possa fazer você sentir pena ou simpatia Pare de fazer o mesmo com os outros, em vez de fazer as coisas por si mesmo. Antes de mais nada, você deve preencher seus próprios vazios. Ao tentar resolver seus problemas, pare de ler todos os dramas da mídia porque eles não têm nada a ver com você! Não há nada melhor do que parar o drama para obter sucesso. Na verdade, o último é baseado no medo e não dá felicidade alguma.
4. Encontre a tranquilidade
Sente-se para absorver a tranquilidade. A princípio, você pode se sentir envergonhado, mas, à medida que avança, começará a se conectar verdadeiramente consigo mesmo. Quanto mais você fizer isso, mais você se sentirá conectado. Nesse momento, a necessidade desaparecerá, a tranqüilidade lhe dará paz. Este último é realmente vital para ter sucesso no acesso à felicidade!
5. Você aceita a si mesmo como
Aceitando a si mesmo Essa é a chave para a verdadeira felicidade Quando uma pessoa realmente consegue ver todos os seus defeitos como um presente, pode encontrar felicidade com muito mais facilidade. A auto-aceitação leva a uma profunda felicidade que muitas pessoas nunca conseguiram sentir. Aceite-se como você é: é também um passo crucial para amar as outras pessoas. De fato, se não nos amamos, é impossível amar os outros!
6. Pare de procurar constantemente por aprovação
Ninguém deve aprovar ou validar o que você faz ou como você faz as coisas. A felicidade vem de procurar por sua paixão ou sentimento de felicidade por dentro. É deste lugar interior que você começará a entender o que você gosta, mas muitas vezes você está preso na busca pela aprovação dos outros. Muitas pessoas vivem suas vidas com base naqueles que as cercam, mas nesses casos elas nunca descobrirão a verdadeira felicidade ... 7. Não bloqueie a dor
Ao parar ou evitar a dor, a felicidade também é evitada. Todas as quantidades de emoções devem ser iguais em sua totalidade. Se você bloquear uma emoção, você bloqueia todas as emoções. Isso significa que a experiência é mais extinta, ou até mais deprimente ...
Não se esconda da dor, você deve permitir que ela se expresse! 8. Você é digno de ser feliz, acredite!
Às vezes, alguns estão apenas esperando que um novo desastre aconteça. Eles se preocupam em ser felizes demais, porque acham que os deuses da miséria voltarão muito rapidamente para lembrá-los de sua má sorte na vida! Se você é uma daquelas pessoas que têm a fobia de estar perto demais da felicidade, como se você tivesse que lutar contra os titãs e o sofrimento da vida para ser digno de ser feliz, lembre-se:
você são dignos disso agora, exatamente como vocês são! 9. Seja uma pessoa ativa
Literalmente, faça algo físico. Cuide do seu jardim, pratique esportes, em outras palavras, faça algo que o estimule fisicamente. O prazer e a felicidade estão presentes
quando se está realmente envolvido fisicamente. Se você começa a praticar esporte, é um bom momento para deixar de lado algumas antigas crenças sobre a felicidade, você sabe, aquelas que voltam quando se está deprimido ou com remorso. Ventile sua mente, limpe esses maus pensamentos e comece a se mover! 10. Esqueça o resultado
Amarrar as coisas de uma determinada maneira, ou esperar que o momento perfeito seja feliz pode impedi-lo de encontrar a felicidade. Você pode sentir que as circunstâncias atuais devem ditar seu nível de felicidade. Você pode pensar que você tem que forçar o destino, para alcançar o objetivo final de merecer ser feliz. O problema é que
você nunca chegará à felicidade se esperar ser feliz. Será muito complicado. Felicidade não é um objetivo, mas o caminho para o resultado. O estresse e a decepção são baseados em expectativas. Veja quantos deles são realmente realistas. Pergunte-se por que você continua a se apegar àqueles que não são. Dessa maneira, você será capaz de se deixar ir e finalmente será feliz!
Como cultivar cranberries em casa e como usar
Embora possamos usar as sementes para semeá-las, não podemos esquecer que levarão mais de quatro anos para produzir frutos. No entanto, também é possível começar com um corte. As amoras são uma das frutas mais benéficas para a saúde. Graças às suas propriedades antioxidantes e ao alto teor de vitaminas e minerais, elas nos fazem ajudar a prevenir muitos problemas de saúde como o câncer e prevenir o envelhecimento prematuro Está provado que o consumo frequente de cranberries é ideal para pessoas com hipertensão, diabetes e colesterol .
Como regular os hormônios através do exercício físico
Os hormônios são moléculas de diferentes tipos que são produzidos nas glândulas secretoras e endócrinos. Eles trabalham em conjunto com o sistema nervoso e são responsáveis pelo que sentimos e pensamos, bem como pela forma como o fazemos. Também podemos regular os hormônios por meio do exercício físico.
