10 Efeitos negativos do estresse sobre sua aparência
Stress é um sentimento de tensão emocional ou física que aparece devido a situações de frustração, raiva ou nervosismo, entre outros.
Em pequenas doses, é considerado normal e positivo, porque às vezes ele ajuda a evitar ou más decisões.
No entanto a maior parte do tempo que deriva efeitos negativos porque ela se manifesta de forma incontrolável e as circunstâncias que impedem de ter uma boa qualidade de vida.
se ele se manifesta através de uma série de emoções negativas, foi demonstrado que também provoca sintomas físicos notórios e difíceis de tratar.
por causa do aumento de hormônios como o cortisol e adrenalina, o corpo viu algumas mudanças que podem ser sentidos tanto na saúde e na beleza.
Entre eles, pele desenvolve uma série de alterações que podem afetar a imagem do rosto e do corpo em geral. Descubra-os!
1. Bolsas sob os olhos
Stress, insônia e alterações faciais têm uma relação bastante estreita.
As preocupações, problemas no casal e o fato de fazer muitas atividades diminuem a qualidade do sono e levar ao desenvolvimento de bolsas feias
Isso faz com que a pele e os olhos olhar cansado e velho e eles sofrem de um problema de retenção de líquido claro
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2. A pele seca
A tensão causada por este problema também interrompe a boa hidratação da pele .
A falta de controle reduz o desejo de ingerir água e aumenta a tendência a consumir mais café ou refrigerante.
a principal desvantagem é que o corpo precisa de fontes de água saudáveis, a fim de hidratar e manter a oxigenação adequada da pele.
3. Acne
foi demonstrado que estresse está relacionado ao desenvolvimento de acne, psoríase, eczema e outros problemas de pele.
A liberação de cortisol cria um desequilíbrio hormonal que se manifesta através de erupções cutâneas e muda tanto na face do que em outras áreas do corpo.
também cria um desequilíbrio na flora microbiana do intestino, que desempenha um papel importante na saúde da pele
4. Erupções e urticária
erupções e urticária são causados por um desequilíbrio no intestino, conhecido como dysbiosis.
A última ocorre quando bactérias más colonizar este órgão e inibem as funções bons micróbios que protegem a saúde
5. perda de cabelo excessiva
Às vezes, a perda de cabelo excessiva é o resultado da constante exposição a situações estressantes.
A condição interrompe o crescimento dos folículos pilosos e provoca fragilização que leva à perda de cabelo .
6. rugas prematuras
Quando nós não prestar atenção ao estresse, cortisol é significativamente desequilibrado e tem consequências graves, como ganho de peso, aumento da pressão arterial e perda de colágeno.
A pele perde sua elasticidade e desenvolve rugas prematuras em áreas como o rosto, pescoço ou mãos.
7. O aparecimento de cabelos brancos
O cabelo pode também velho antes por causa dessa desordem.
Ao aumentar a ingestão de biotina, proteínas e vitamina E, podem reduzir os efeitos negativos do estresse manter o cabelo forte e jovem
8. As linhas nas unhas
O aparecimento de linhas verticais sobre as unhas é algo muito comum e está relacionado com o processo normal de envelhecimento e certas deficiências nutricionais
No entanto, quando eles são muito numerosos e aparecem em todas as cutículas, é um sinal claro do estresse que faz o seu próprio no corpo.
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9. Bolhas nas mãos
Por vezes aparecem bolhas nas mãos e confundem-se com infecções fúngicas ou outras infecções causadas por elas.
No entanto, é uma doença de pele. chamado de desidratação, que está fortemente ligado a longos períodos de estresse
10. Pele não protegida
A pele estressada é mais vulnerável aos agentes irritantes e infecciosos que a afetam
A falta de cuidados aumenta a presença de infecções fúngicas, queimaduras superficiais, manchas e outros sinais de envelhecimento.
Como você pode ver, o estresse vai muito além de um estado emocional e pode afetar coisas sobre as quais não temos idéia.
Mesmo que muitos cosméticos possam virar a maré é importante acabar com esse problema para que ele não se torne recorrente em sua vida.
Como a posição do sono afeta o corpo?
O sono desempenha um papel vital na saúde e no funcionamento do nosso corpo, porque promove o processo de recuperação dos músculos e da mente, o que permite começar um novo dia cheio de atividades. A postura do sono é um detalhe que a maioria das pessoas não conhece e determina em grande parte a qualidade desse tempo de descanso.
Os efeitos de beber um copo de água uma HALF HOUR antes de comer
Beber um copo de água - ou - meia hora antes das nossas refeições diárias produzem importantes benefícios para a saúde Insistimos na quantidade menos de uma bebida porque é aconselhável não exceder esta dose. Consumir, por exemplo, meio litro de água antes de comer implicaria uma digestão difícil de alimentos.
