O pâncreas e o fígado são dois órgãos vitais envolvidos na digestão dos alimentos. Eles purificam nosso fluxo sanguíneo e regulam muitos hormônios. Como podemos ajudá-los a ser mais eficazes? Como evitar que eles fiquem doentes ou acumulem toxinas? Vamos explicar tudo isso mais adiante neste artigo
Às vezes nos cansamos e nos sentimos inchados no abdômen. Nossa digestão é lenta e tudo o que comemos nos deixa um pouco doentes. Acontece também que nos sentimos comichão e espinhas aparecem em nossa pele. Quais são esses sintomas? Eles provavelmente indicam que nossos órgãos contêm muitas toxinas e, portanto, não podem desempenhar adequadamente suas funções.
O fígado é um órgão indispensável para nosso organismo, porque desempenha uma função purificadora que oferece uma equilíbrio para o nosso corpo, e nos mantém saudáveis. Purifica o sangue, regula o colesterol, o açúcar e os hormônios, etc. Mas e o pâncreas? Se nos sentimos mal, se sofremos, por exemplo, de inflamação, não digerimos a comida ingerida, e também podemos desenvolver problemas relacionados aos níveis de açúcar no sangue. É por isso que devemos sempre prestar atenção à nossa saúde geral. No entanto, o ideal é cuidar do nosso fígado e pâncreas em seguindo hábitos alimentares saudáveis, revitalizando esses órgãos pelo menos uma vez por mês através de uma dieta apropriada que explicaremos no continuação deste artigo
Você provavelmente já conhece os benefícios de beber um copo de suco de limão com o estômago vazio. Seu suco, como o de laranja ou grapefruit, nos traz vitamina C, que é essencial para desintoxicar nosso corpo e proteger os órgãos em questão, revitalizando suas funções. O ideal é beber um copo de suco de limão ao acordar e, uma hora depois, beber um copo de suco de laranja. Para o almoço ou jantar, coma um pequeno prato de mamão fresco cortado em pedaços pequenos.
Algumas frutas não ajudam o fígado nem o pâncreas, por isso é melhor evitá-las. Estas são as frutas que contêm os chamados "ácidos orgânicos", como morangos, melões e melancias.
Existe uma série de plantas medicinais que são excelentes para curar tanto o fígado como o pâncreas. O ideal é consumi-los continuamente, por pelo menos 10 meses, no café da manhã e no período da tarde. Aqui está uma lista pequena destas infusões:
Além disso, você precisará de muitos vegetais frescos. Você pode preparar saladas de folhas verdes com espinafre, rúcula, agrião, etc. que são ricos em vitamina B. Você pode adicionar carne magra, como peito de frango, peito de peru, salmão ou frutas secas, como nozes para estas saladas. As alcachofras também são recomendadas para revitalizar o fígado e o pâncreas. Você pode fazer uma infinidade de receitas ricas e deliciosas para a sua cura. Também são adequadas plantas crucíferas, como brócolis ou couve de Bruxelas.
Todos nós sabemos que os produtos lácteos não são tão saudáveis, no entanto, um iogurte natural fermentado, que podemos preparar em casa, oferece grandes benefícios para o nosso corpo . Os probióticos aumentam as defesas naturais, nos trazem boas bactérias que nos protegem, e revitalizam nosso fígado e pâncreas. Aqui estão alguns alimentos ricos em probióticos: kefir, spirulina algas, sopa de missô, delicioso chá de kombuchá, etc. que você encontrará em sua farmácia ou loja de produtos naturais. Aconselhamos vivamente!
Sintomas e causas de problemas hormonais
Os hormônios são substâncias essenciais em nosso corpo. Eles regulam o desenvolvimento, bem como os níveis de sal e açúcar no sangue. Eles cuidam dos ciclos menstruais e nos trazem energia. Por mais que digam que são simplesmente indispensáveis! Qualquer pequena desordem a este nível pode provocar-nos sintomas bastante particulares.
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