Descubra as 7 Melhores Ervas Laxantes
Constipação é um problema que afeta milhares de pessoas. Alimentos processados, farinhas refinadas e estresse são as principais razões
Não poder ir ao banheiro provoca inchaço abdominal, desconforto e impede a vida normal.
Para resolver este problema, neste artigo, recomendamos algumas das melhores ervas laxativas.
Prisão de ventre: como, quando, porque
Nossos hábitos diários podem causar muitos desequilíbrios no corpo. Uma delas é a constipação, que é produzida por causa de um mau funcionamento dos intestinos.
Quando estes já não são eficazes ou estão saturados com tanta comida e toxinas não saudáveis, nós não não pode ir ao banheiro corretamente
Além de sentir-se inchado ou envergonhado pela constipação, é importante saber que não defecar, pelo menos uma vez por dia (o melhor seria dois vezes por dia) é sinônimo de resíduos que são prejudiciais à nossa saúde.
A evacuação não deve ser muito estressante e as fezes devem ser moles.
Caso contrário, é constipação, uma condição que pode se tornar Crônica se o problema persistir por dias ou semanas.
Quer saber mais? Leia: Você sofre de constipação? Faça 5 mudanças no seu café da manhã
Ervas laxativas: quais são as melhores?
Para ir ao banheiro uma ou duas vezes ao dia, é necessário seguir uma dieta saudável que inclua frutas e vegetais. vegetais e banimento de alimentos processados, fritos e empanados
Além disso, é essencial beber entre dois e três litros de água e fazer exercícios. Para ajudar o corpo a eliminar o desperdício, pode-se apreciar as virtudes de certas plantas ou ervas laxativas.
A grande tanchagem
As folhas dessa árvore contêm uma grande quantidade de mucilagens que podem ajudar as pessoas com constipação crônica.
Ingredientes
- 1 colherada de folhas grandes de bananeira (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Em uma panela, adicione água e banana grande
- Aqueça em fogo baixo até a mistura começar a ferver
- Retire e deixe repousar por 5 minutos
- Filtre e beba imediatamente
- Você pode consumir esta infusão duas vezes ao dia dia (uma vez antes de dormir)
Urtiga
Urtiga tem a capacidade de estimular o trato digestivo e promover o movimento do intestino (peristáltico) para eliminar a matéria fecal.
Além disso, também é excelente para o fígado
Ingredientes
- 1 colherada de folhas de urtiga (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque as folhas de água e urtiga em uma panela
- Deixe ferver e deixe decocto por 5
- Retire do fogo e deixe descansar por mais 5 minutos
- Filtre e beba
- Você pode comer até 3 xícaras por dia (uma com o estômago vazio e as outras duas depois do almoço e do jantar)
Alcaçuz
Combate naturalmente o ácido estomacal e expele os intestinos. Este remédio caseiro não é recomendado por mais de duas semanas consecutivas, pois pode resultar em retenção de líquidos ou aumento da pressão arterial.
Ingredientes
- 1 colherada de folhas de alcaçuz (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Em uma panela, aquecer a água com alcaçuz por 10 minutos.
- Desligue o fogo, tampe e deixe descansar por 5 minutos.
- Filtrar e consumir.
- Você pode beber 3 xícaras por dia (jejum e após as refeições principais)
Roxo
Previne a prisão de ventre, ajuda na digestão, acalma dores de estômago e previne cãibras. A infusão roxa é perfeita para qualquer problema relacionado aos alimentos
Ingredientes
- 1 colherada de folhas malva (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Aqueça a água até ferver e despeje em um copo
- Adicione as folhas roxas e cubra.
- Uma vez decorridos os dez minutos, descubra e filtrar
- Beba antes de esfriar
- Você pode consumir até três xícaras por dia
A pera espinhosa
Mesmo que não a consideremos uma erva, porque sua forma (grande hastes com muitos espinhos), é uma planta para ser apreciado se você sofre de prisão de ventre.
Ingredientes
- 1 pedaço de pêra espinhosa
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- água calor e quando ferver, adicione o pedaço de figueira, previamente lavado.
- Desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos.
- Remover o fi beba e beba a infusão ao longo do dia
Verbena Uma das ervas medicinais laxativas mais poderosas . outras propriedades interessantes: é analgésicas, anti-inflamatórias e anti-espasmódicas
é um dos melhores remédios caseiros para gastrite e constipação
Veja também este artigo .. 5 razões pelas quais você deve consumir aloé vera quando sofrem de gastrite
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de folhas verbena (20 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- fervura regue e adicione as folhas de verbena
- Retire do fogo e deixe repousar por 10 minutos
- Depois do tempo, filtre e beba
- Tome um copo com o estômago vazio e outro antes de dormir
A Oliveira
As folhas desta árvore conhecida em todo o Mediterrâneo têm a capacidade de reduzir a constipação. Pode aproveitar em uma azeitona infusão, laxante eficaz.
Ingredientes
- 2 colheres de folhas de oliveira (20 g de)
- 2 chávenas de água (500 ml)
Preparação
- Aqueça a água e quando ferver, adicione as folhas de oliva
- Cozinhe por 5 minutos, desligue o fogo e deixe descansar por mais 5 minutos
- Filtre e beba um copo com o estômago vazio e outra meia hora depois do café da manhã.
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