7 Alimentos para evitar, no caso da celulite
A celulite é uma alteração do tecido conectivo do corpo, por causa de o acúmulo de líquidos e gordura faz com que pequenas covinhas se formem na pele.
Ela se forma nas nádegas e coxas, embora também possa ser encontrada na barriga e na parte superior do corpo.
Sua aparência está ligada ao excesso de peso, mas também está ligada a desequilíbrios hormonais, problemas linfáticos e acúmulo de toxinas.
E mesmo que não seja considerado um sério problema de saúde, muitos procuram soluções para eliminá-lo porque consideram ser antiestético
O que é menos conhecido, é que alguns alimentos contêm gorduras e carboidratos que impedem reduzir este problema
Neste artigo, queremos compartilhar com você Os 7 principais para você limitar seu consumo agora
1. farinhas refinadas
farinhas refinadas, presentes em muitos alimentos que comemos todos os dias, é o inimigo número um da pele e peso.
Os carboidratos simples são difíceis de metabolizar e desde 'eles tendem a acumular, eles influenciam a formação de depósitos de gordura.
É importante minimizar o consumo de:
- Farinha de trigo refinada
- Bolos
- Pão
- Pasta
- Arroz
Você sabia? Fatie facilmente parando a farinha
2. Temperos
Os temperos que são distribuídos no mercado parecem ser boas opções para dar um toque de sabor aos nossos pratos.
Mas eles não são saudáveis. Estes são fontes de calorias e gorduras saturadas que afetam a saúde metabólica.
O consumo regular afeta a retenção de líquidos e problemas linfáticos, e, portanto, representam um grande obstáculo para reduzir a celulite.
É importante evitar produtos comerciais como:
- Maionese
- Molho de tomate
- Mostarda
- Molhos de soja
3. O charcuterie
Embora tenha sido por muito tempo charcuterie é apresentado como um alimento prejudicial para o organismo, muitas pessoas continuam a consumir regularmente.
Ele contém grandes quantidades de gordura, sódio e outros aditivos químicos império absorção de excesso de peso e celulite
Se você estiver olhando para minimizar ao máximo esse problema, evite.
- a salsicha
- presunto
- chouriço
- salame
- salsichas
- Bacon
4. Sal
A ingestão excessiva de sal é um dos fatores associados ao risco de hipertensão arterial, retenção de líquidos e distúrbios articulares.
O excesso de sódio cria um desequilíbrio nos processos inflamatórios do corpo e nesse sentido, aumenta a presença de celulite.
É essencial saber que o sal não é encontrado apenas no famoso sal de mesa: ele está presente em muitos dos produtos alimentícios vendidos no mercado.
Assim, para minimizar sua ingestão, é importante verificar rótulos e optar por condimentos e produtos mais saudáveis.
5. Produtos lácteos
As gorduras saturadas encontradas nos produtos lácteos são prejudiciais para o corpo e especialmente quando queremos reduzir a celulite.
Essas substâncias se acumulam nos tecidos e ao longo do tempo, a presença de ondulações e flacidez aumenta
Por outro lado, ocorrem reações inflamatórias em algumas pessoas que também tem influência sobre outras condições
Descobrir: É bom tomar produtos lácteos para prevenir a osteoporose?
6. Os doces
Eles são deliciosos e viciantes, mas para ter uma pele firme sem celulite, melhor para reduzi-los ao máximo.
Açúcares ou bolos aumentam o acúmulo de gordura no corpo e pioram a pele. aspecto das áreas já afetadas por este problema
O mais preocupante é que eles são consumidos por muitas pessoas diariamente, e que a limitação de sua ingestão é, portanto, difícil.
Si você presta atenção aos rótulos e evita adicioná-los aos seus pratos, você pode reduzir significativamente o consumo
Você pode substituí-los por adoçantes orgânicos e saudáveis, como estévia ou açúcar de coco.
7 . Refrigerantes
O sabor dos refrigerantes comerciais é projetado para ser viciante e nos fazer acreditar que eles são ideais para saciar a sede.
No entanto, esta variedade de bebidas ricas em açúcar, calorias e aditivos aumenta
Além disso, consumir muito aumenta o risco de sofrer inflamação e uma série de distúrbios associados.
Para concluir, para reduzir a celulite, é necessário limitar consumo máximo dos alimentos mencionados aqui
Se não for ruim comer de vez em quando, o ideal é substituí-los tanto quanto possível por alimentos mais saudáveis e de menor caloria.
Os melhores alimentos para reduzir o apetite
Ao fazer dieta, é normal querer comer alguns alimentos altamente calóricos (doces ou salgados). . O mesmo acontece se, por qualquer motivo, nos sentirmos ansiosos ou deprimidos. Para evitar essas situações, recomendamos certos alimentos para reduzir o apetite que você pode consumir a qualquer momento.
Como perder peso passo a passo
Quando você quer perder peso, geralmente quer obter resultados imediatamente. No entanto, este é um processo que requer tempo, perseverança, esforço e disciplina. É por isso que queremos lhe dizer como perder peso passo a passo. Obviamente, você terá que apostar primeiro em um plano de dieta saudável.
