Propriedades de papaya para o sistema digestivo

Esta fruta da América Central tem muitos benefícios para a saúde e traz uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

Você sabia que o propriedades do mamão são excelentes para o sistema digestivo? Nós vamos explicar mais neste artigo

Papaya. "Fruto da boa saúde"

Em países como México ou Costa Rica, onde papaya é o fruto mais consumido que é considerado é muito benéfico por causa de seus nutrientes e propriedades. . Ela tem uma textura muito suave e é muito suculenta

Entre seus componentes são :.

• As vitaminas do complexo B (especialmente B1, B2 e B3) que regulam os sistemas nervoso e digestivo
• De niacina tem a capacidade de proteger o cabelo e pele.
• vitaminas a e C, que evitem qualquer doença.
• minerais, como cálcio, fósforo, ferro, magnésio, potássio e sódio.

mamão é muito baixa em calorias e é recomendado para pessoas que desejam perder peso.

consumir 100 gramas de mamão só traz 53 calorias.

alguns dos papaya para os nossos propriedades de saúde:

• elimina a tosse
• que acelera o processo de cicatrização de feridas (interna e externa) ..
• Facilita a ação da melanina.
• Ele elimina parasitas intestinais.
• Ela regula os ciclos menstruais.
• Ele elimina acne e cravos.
• Melhora eczema e psoríase.
• reduz a dor associada com queimaduras solares.
• melhora herpes e infecções fúngicas.
• que cuida da visão e audição.
• regula o sistema nervoso.
• aumenta a fertilidade dos homens.
• que reduz os níveis de açúcar no sangue.
• aumenta a produção de leite materno.
• equilibra os sintomas da menopausa.
• a luta contra a constipação crônica .
• que fortalece o sistema imunológico.
• que ajuda a digerir carne vermelha e alimentos pesados ​​e muito gordurosos.
• acalma a dor.
• Ela ajuda a manter trato digestivo limpo e saudável.
• Reduz os sintomas de gastroenterite, intestino irritável e colite.
• Este é um forte anti-séptico em casos de picadas de insetos.
• Ele reduz manchas na pele.
• It efeitos alcalinizantes no corpo.

Veja também: sementes de mamão contra parasitas intestinais

papaína: responsável pela papaya as virtudes

papaína é o nutriente mais importante deste fruto Caribbean Seu ingrediente ativo tem. capacidade de melhorar a digestão e os processos intestinais.

Desde hoje, comer alimentos que nem sempre são boas para nossa saúde e nós temos alguns hábitos saudáveis, comer um mamão pode melhorar significativamente a nossa qualidade de vida.

má nutrição não só é reflectida no estômago, mas também no resto do corpo

Se o nosso sistema digestivo não é equilibrada, é possível que nós sentimos estes sintomas.

• o dor abdominal.
• mau hálito.
• a acidez do estômago.
• a flatulência.
• o estômago inchado.
• constipação.
• divertículos.
• o parasitas intestinais.
• os Burps repetidamente.

em tais casos, os especialistas recomendam comer mamão, porque tem a capacidade de resolver quaisquer problemas de estômago.

Além disso, esta fruta melhora o trânsito intestinal porque regula a evacuaçãograças às suas propriedades laxativas

A constipação é um dos problemas mais comuns do século 21, causada por fast food, café e estresse.

Uma boa maneira de comer mamão é para sobremesa, depois das refeições

Algumas pessoas preferem desfrutar de sua frescura e sabor delicioso no café da manhã, e outras preferem comer no meio da manhã, em vez de uma xícara de café. café ou alguns cupcakes.

Assim, este rico fruto pode ser consumido a qualquer hora do dia, sem qualquer problema.

Para evitar o cansaço do seu gosto, você pode preparar sucos e smoothies com laranjas, pêssegos ou maçãs

Papaya é um ótimo desintoxicante

Comer mamão dará ao seu corpo bons antioxidantes, ideal para eliminar resíduos acumular nos intestinos.

Ele também irá ajudá-lo limpar seu fígado, para que ele funcione em melhores condições.

Assim você expelir as toxinas e você vai reduzir os efeitos negativos dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células.

Alguns estudos indicam que papaya tem a capacidade de reduzir o risco de desenvolver câncer de cólon ou estômago.

Além disso, essa fruta age como um tranqüilizante para episódios de cólicas ou espasmos estomacais e para úlceras . intestinal

recomendamos que leia: 4 smoothies para limpar o cólon: delicioso e curandeiros

mamão e coração

além do fato de que esta fruta é excelente para o sistema digestivo, é importante para destacar suas propriedades para o coração.

papaya é um aliado indiscutível para evitar a arteriosclerose, ataques cardíacos e cerebrais sangramento.

cardiovasculares suas virtudes são devido à presença de vitaminas, um C e E (antioxi o que evita que a gordura se acumule nas paredes das artérias.

É por isso que é muito bom consumi-la em casos de altos níveis de colesterol ruim ou LDL.