Existem muitas pessoas no mundo que sofrem de distúrbios circulatórios. No entanto, esta condição é mais prevalente na população feminina , afetando mais particularmente mulheres grávidas cujas alterações hormonais perturbam a circulação. A deficiência também pode ser um sintoma de problemas de pressão arterial. para doença cardíaca
. Se você acha que está sofrendo desses distúrbios, é importante consultar um médico. Mas alguns métodos naturais também podem ajudá-lo a melhorar sua circulação sanguínea e, portanto, melhorá-la. A má circulação freqüentemente tem sintomas muito claros, assim que aparece, como dor ou câimbras nas extremidades, bem como na pernas e nas panturrilhas, mãos e pés frios, sensação de cansaço, tontura que geralmente aparece à noite.
Problemas circulatórios ocorrem por vários motivos, mas o mais importante é a perda de elasticidade dos vasos sanguíneos. que não consegue se adaptar adequadamente aos níveis de pressão emitidos pelo coração. Excesso de sal, falta de hidratação, altos níveis de colesterol no sangue e uma dieta pobre em fibras são os principais culpados.
Com a perda dessa flexibilidade, a passagem do sangue pelas veias e nas artérias é interrompido, o que tem muitas conseqüências para a saúde . Por esta razão, recomenda-se comer alimentos ricos em vitamina E, ideal para tratar esses problemas de circulação. O alho, por exemplo, tem múltiplos benefícios para manter a boa saúde porque facilita essa circulação. É usado na medicina para remover as impurezas da corrente sanguínea (também pode ser um bom descongestionante das vias aéreas). Combate as infecções e protege o nosso coração Mude o seu estilo de vida
Se o seu desejo é melhorar sua circulação, você precisa se concentrar em uma boa atividade física e em uma dieta rica em alimentos saudáveis . Lembre-se que o melhor remédio para esta doença é mudar seus maus hábitos Reduzir o estresse
Uma boa maneira de fazer isso é praticar um esporte ou realizar atividades que envolvam movimentos corporais ativos. O estresse é um fenômeno que reduz a capacidade de expansão dos vasos sanguíneos, causando doenças. Tome suplementos
Coma alimentos que melhorem a circulação
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