Coco e seus produtos podem nos ajudar a lutar contra a obesidade
O coco é uma fruta deliciosa e nutritiva, da qual pode ser apreciada comendo polpa, suco, leite e óleo, em que concentra uma grande quantidade de propriedades capazes de melhorar a saúde de várias maneiras.
Este alimento faz parte da dieta de países com um clima tropical quente, onde é cultivado com maior facilidade.
Ele também pode ser usado em outros países, já que hoje o coco é comercializado em todo o mundo. Esta fruta e seus derivados são ricos em fibras, vitaminas, minerais e outros nutrientes importantes, tornando-a um alimento muito funcional.
Por muitos anos, o coco tem sido parte de medicina tradicional dos ilhéus e também aparece em muitos livros de medicina alternativa.
Além disso, pesquisas recentes confirmaram os muitos benefícios que são atribuídos ao coco.
Derivados de coco podem ajudar no controle da obesidade Pesquisadores do Instituto Nacional Politécnico Mexicano (IPN) usaram a casca e a parte interna do coco para criar produtos e suplementos que ajudem a controlar a obesidade e altos níveis de colesterol e triglicerídeos.
De acordo com os resultados deste estudo,
o coco pode ser composto de fibras e microorganismos. nutrientes que podem ajudar a controlar a obesidade.
Além disso, o tipo de fibra dietética que contém pode reduzir o índice glicêmico, o que é muito promissor para pacientes com diabetes. Para realizar esses estudos, os resíduos de frutas são todos primeiro submetido a um processo de desidratação por microondas.
O chamado aquecimento é realizado de dentro para fora, de modo que as estruturas de fibra se abrem para quebrar o coco em pequenos pedaços e assim facilitar o experimento
Os resultados deste estudo são o início de um possível tratamento para a obesidade do coco.
Apesar disso, mais estudos ainda são necessários para verificar sua eficácia e seus possíveis efeitos
Hoje, os pacientes que lutam contra a obesidade podem contar com coco e seus derivados naturais, como suplementos de uma dieta de emagrecimento.
Quais são esses produtos derivados dos quais? estamos falando de
Você quer saber mais: Descubra o que está acontecendo em seu corpo quando você bebe água de coco
Óleo de coco
Durante muito tempo pensou-se que o óleo de coco era ruim para sua saúde por causa de sua alta teor de gordura saturada.
Posteriormente, vários estudos mostraram que
os tipos de gordura que a compõem são de cadeia média,
isto é, que têm a capacidade para transformar diretamente em energia sem metabolizar em açúcar Isso indica que, consumindo coco, um traz energia e vitalidade para o corpo, enquanto ajuda a acelerar o metabolismo para perder gordura mais facilmente Não é um produto milagroso
e é eficaz a partir do momento em que é acompanhado por uma dieta saudável e exercício
Água de coco Quando é orgânico,
a água de coco funciona como um suporte para emagrecer
, graças à sua incrível c Concentração de nutrientes e fibras e seu baixo teor calórico Esta bebida refrescante é altamente recomendada porque, além de hidratar, contém eletrólitos e minerais essenciais para acelerar a recuperação do corpo. Seu consumo regular ajuda a melhorar a digestão,
previne a constipação e facilita a eliminação de líquidos retidos, o que também influencia o ganho de peso
Suco de coco e abacaxi Esta maneira de comer o coco é bastante interessante porque suas propriedades estão associadas aos nutrientes do abacaxi, uma fruta com um forte poder diurético que também suporta dietas de emagrecimento.
O suco de coco e abacaxi tem um delicioso sabor tropical, e pode ser bebido em dias quentes
Fornece ao corpo nutrientes e antioxidantes para combater o colesterol, ativar o metabolismo e prevenir o envelhecimento prematuro.
Ingredientes
1 xícara coco ralado (80 g)
1 xícara de abacaxi picado (155 g)
- 1/2 copo de água (100 ml)
- Preparação
- Coloque todos os ingredientes em um robô misturador e misture-os até obter uma mistura homogênea.
z sem filtragem pelo menos 3 vezes por semana
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