6 Sucos e smoothies para eliminar toxinas

Maus hábitos Dieta, má alimentação e sedentarismo são responsáveis ​​por um acúmulo de toxinas no corpo que, ao longo do tempo, afetam seriamente a nossa saúde. Este tipo de substância está concentrada nos principais órgãos e causa a deterioração das células, que se agrava com o passar do tempo.

Estamos todos expostos a um acúmulo de toxinas em nosso corpo, especialmente se não levarmos um estilo de vida saudável. É por isso que os especialistas recomendam purificar nosso corpo pelo menos duas vezes por ano através de regimes de limpeza e hábitos diferentes que ativam o metabolismo e facilitam a eliminação de todos os resíduos que o corpo não possui. precisa.

para facilitar este processo de purificação, que irá aconselhá-lo neste artigo sucos e vitaminas Depurativos que, graças às suas propriedades, promover a eliminação de toxinas e ativar sistemas de defesa proteger o corpo

Smoothie de pêssego

Além de seu delicioso sabor, este smoothie possui propriedades hidratantes, adstringentes e antioxidantes. Além disso, promove a eliminação de toxinas, a circulação de sangue, e impede que o cancro do cólon, próstata e pulmão.

• Ingredientes 2 pêssegos
• um copo de leite desnatado
• 1/2 colher de chá de baunilha
• 6 multas
• 1 colher de chá de mel de abelha

Como se preparar?

Descasque e corte os pêssegos ao meio, em seguida, passá-las em um liquidificador com o resto do ingredientes à velocidade máxima. Servir e beber com o estômago vazio, de preferência.

Pineapple Smoothie

abacaxi é conhecido por suas propriedades purificadoras, antioxidante, hidratante e regulador para o metabolismo. Este smoothie é ideal para eliminar delicioso toxinas, porque contém outros ingredientes além do abacaxi que ajudam a limpar o corpo , promovem o metabolismo e perdem peso.

Ingredientes

• uma fatia de abacaxi
• talos de aipo
• uma toranja
• 1/2 figo da barbárie
• 1 colher de mel

Como preparar

Lave bem as frutas e os legumes antes de misturar. Esprema o sumo de toranja e misture com os outros ingredientes no liquidificador. Uma vez que o smoothie esteja pronto, você pode comê-lo a qualquer hora do dia.

Suco de aipo

Esse suco pode não ser tão delicioso quanto os smoothies anteriores, mas tem de purificação e desintoxicação propriedades que ajudam a eliminar toxinas com eficiência e rapidez.

Ingredientes

• 3 talos de aipo
• 1 colher de mel
• 1 copo de água

Como para preparar?

Coloque todos os ingredientes no liquidificador, filtre e beba todos os dias durante uma semana

Suco de maçã e laranja

Graças ao seu teor de fibra e vitamina C, este suco favorece a evacuação de toxinas e ajuda a fortalecer o sistema imunológico do seu corpo.

Ingredientes

• 4 laranjas
• 2 maçãs
• 1/2 litro de água

Como se preparar?

Esprema o suco das laranjas, depois misture no liquidificador com as maçãs (não descascadas) e o meio litro de água. Beba um copo desse suco depois das refeições por uma semana

Batido de Maçã e Framboesa

Esse batido é muito eficaz na remoção de toxinas, promove a digestão, combate a retenção de líquidos, e regular o metabolismo . Suas propriedades o tornam ideal para purificar o corpo, combater a obesidade e doenças reumáticas.

Ingredientes

• 2 maçãs grandes
• 1/2 framboesas copo
• 1 copo de água

Como se preparar?

Lave as maçãs, então descascá-los. Coloque as framboesas no liquidificador, em seguida, adicione a maçã cortada em pedaços, e o copo de água. Misture por dois minutos, ou beber o suco de três vezes por semana.

Smoothie acelga

smoothies verdes não são tão saborosos quanto os outros, mas suas propriedades são muito mais poderosa e eficaz. Este batido combina várias verduras que contêm vitaminas e minerais essenciais para o corpo , que, além de eliminar toxinas, fortalece o sistema imunológico para prevenir muitas doenças.

Ingredientes

• 1 punhado de acelga
• 1 punhado de salsa
• 2 bananas
• o suco de meio limão
• 2 copos de água

Como se preparar?

Coloque todos os ingredientes no misturador e misturar por alguns minutos, até que a textura desejada. É aconselhável beber este smoothie fresco para desfrutar de todos os seus nutrientes. Para purificar seu corpo, beba um copo todos os dias durante uma semana.

Rituais matinais que impulsionam o metabolismo

Ao se exercitar desde o início, nos certificamos de que nosso metabolismo comece e queime calorias mais rapidamente, porque nosso corpo permanece ativo Você sente que tem dificuldade para se levantar? Isso é bastante comum e é uma das conseqüências normais de um metabolismo lento. Siga os seguintes rituais matinais, que lhe permitirão acelerar o seu metabolismo e começar bem o dia.

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5 Smoothies para facilitar a cenoura para fazer para desintoxicar o

A a cenoura é uma vegetal muito popular em todo o mundo . Este é não só devido ao seu sabor delicioso, mas também a sua ingestão de nutrientes, tais como fibra vitaminas (A, B, C, D, E, ácido fólico) Micronutrientes (ferro, potássio, fósforo, cálcio) antioxidantes naturais Além disso, também tem um valor calórico muito baixo, , uma vez que traz apenas 25 calorias por 100 gramas.

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