Os melhores dicas e suco para desintoxicar o intestino
Muitas pessoas hoje sofrem de problemas intestinais de todos os tipos, porque esses órgãos são afetados por uma dieta pobre, um estilo de vida sedentário e maus hábitos diários que preenchem nosso corpo com toxinas e resíduos, complicando as funções de nossos órgãos depurativos.
purificar e desintoxicar o intestino é uma das melhores formas de promover a limpeza completa do nosso corpo e restaurar o funcionamento ideal do nosso corpo.
É por esta razão que há mais e mais conselhos e recomendações para limpar os intestinos e remover qualquer resíduo que, a longo prazo, pode afectar seriamente a nossa saúde.
a má alimentação e um estilo de vida saudável pode afetar negativamente a saúde do nosso Portanto, é fundamental estimulá-los e mantê-los saudáveis para melhorar nossa saúde e qualidade de vida .
Neste artigo, vamos compartilhar com você algumas dicas excelentes e algumas receitas de sucos que ajudam a desintoxicar o intestino naturalmente.
dicas para purificar e desintoxicar o intestino
Se o seu mau funcionamento do sistema digestivo, que você sofre de constipação crônica, gás ou inchaço abdominal, é provável que o seu intestino precise de muita desintoxicação
Leve em consideração as seguintes dicas:
- Bom café da manhã O café da manhã desempenha um papel muito importante na limpeza nossos intestinos e em nosso processo de digestão. Recomendamos começar o dia com uma bebida de chá quente ou um copo de água com limão. Então você pode comer aveia, frutas, vegetais e smoothies naturais.
- Vá ao banheiro quando seu corpo requisitar O corpo sistematicamente envia sinais quando quer evacuar os resíduos. Se você segurar seus desejos por muito tempo, ele pode derivar constipação crônica e causar outros problemas intestinais.
- não sobre contrato durante a evacuação não é recomendado contrato durante a evacuação de resíduos. O ideal é respirar bem e estar bem relaxado durante o processo
- Melhorar a sua dieta É muito importante mudar os seus hábitos alimentares para manter os seus intestinos saudáveis e sem acumulação de resíduos. alimentos consumo de antioxidantes e fibras, como frutas, legumes e cereais integrais devem ser uma prioridade.
- Tenha uma boa atividade física O exercício também desempenha um papel importante na desintoxicação O exercício por pelo menos 30 minutos por dia promove a digestão e a saúde intestinal.
O melhor suco de desintoxicar o intestino
consumo de suco natural é uma ótima maneira de desintoxicar o intestino e facilitar a digestão. Damos-lhe as melhores receitas para completar a sua purificação.
Suco de laranja, pêssego e morango
Com este suco, você vai começar a melhorar sua saúde intestinal. Se você consumir regularmente, ele vai ajudar a facilitar a eliminação de toxinas, e você digerir melhor.
Ingredientes
- o suco de 2 laranjas
- 3 sem caroço.
- 7 morangos
Como se preparar?
Misture bem todos os ingredientes em um processador de alimentos e beba tudo fresco.
O suco verde para desintoxicar o intestino
sucos verdes são uma excelente opção para desintoxicar o intestino, e todo o corpo em geral.
As propriedades de vegetais verdes são bons para o nosso sistema respiratório, o nosso fígado, o nosso rim e nosso cólon.
Ingredientes
- 2 aipo
- 2 cenouras
- 1 dente de alho
- beterraba vermelha 1
- 3 ramos de salsa
- 4 folhas de alface Roman
- 2 ramos de endro
Como se preparar?
Lave todos os ingredientes e colocá-los todos em seu robô com um pouco de água, para facilitar a operação. Consumir esta preferência suco de jejum.
Sumo de maçã
O suco de maçã fresca é uma das melhores alternativas para limpar naturalmente os intestinos e remover as toxinas.
Este suco, que devem ser consumidos em grandes quantidades, promove funções do fígado e melhora os movimentos intestinais para combater problemas de constipação.
Como prepará-lo?
Você tem que extrair o suco de maçã com um extrator de suco. Uma vez que a operação seja bem sucedida, beba um copo inteiro, com o estômago vazio, e meia hora depois, beba um copo de água. Durante o resto do dia, você tem que consumir mais de um litro de suco de maçã.
Sumo de maçã e cenoura
Este suco combina os benefícios da maçã para as propriedades do núcleo, para alcançar poderosamente desintoxicante bebida para os intestinos. é melhor consumi-lo durante 9 dias consecutivos para ver grandes resultados.
Ingredientes
- 1/2 maçã cortada em pedaços
- 1 punhado agrião
- 2 cenouras grandes
Como preparar?
Lave bem os ingredientes e depois extraia a cenoura e o suco de maçã separadamente. Em seguida, misture os dois sucos e misture-os com o agrião. Beba preferencialmente com o estômago vazio.
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