6 Benefícios importantes do chá verde
O chá verde é um ingrediente natural que nas últimas décadas se tornou popular em todo o mundo devido às suas propriedades únicas.
Atualmente, é uma das bebidas mais consumidas e, de fato, devido ao seu conteúdo essencial de nutrientes, é considerada um suplemento medicinal contra certas doenças.
É rica antioxidante, anti-inflamatório e substâncias diuréticas que promover o funcionamento eficiente dos órgãos excretores para remover toxinas.
Ele contém vitaminas e minerais, e baixa ingestão de calorias, que proporcionam múltiplos benefícios o corpo quando consumido regularmente.
além disso, uma vez que tem uma fonte de alta epigalocatequina galato (EGCG) , um tipo de catequinas, é classificado como um formiga de comida
Sabendo que algumas pessoas ainda não conhecem suas maravilhosas propriedades, nós compartilharemos com vocês hoje neste artigo 6 boas razões para consumi-las
Descubra todas elas!
1. Ela ajuda a prevenir doenças cardíacas
Os antioxidantes no chá verde são úteis para evitar o acúmulo de colesterol ruim (LDL) colesterol nas artérias, impedindo a formação de placas e obstruções.
- Estas substâncias ajudam para limpar o sangue e facilitar a regulação de lípidos no corpo.
- os seus efeitos anti-inflamatórios reduzir o risco de hipertensão e doença cardíaca crónica.
- o seu teor em flavonóides ajuda a manter . boa saúde circulatória e impede a formação de trombo ou coágulo
- moderadamente ingerido, é um remédio para evitar o risco de insuficiência cardíaca e ataque cardíaco
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2. Excesso de peso
Pacientes obesos ou com excesso de peso podem obter múltiplos benefícios quando incluem o chá verde em suas dietas diárias.
- Este ingrediente não apenas reduz o risco cardíaco ao qual todos nós estamos expostos, mas também ajuda a limitar o excesso de gordura corporal
- Suas catequinas têm um efeito benéfico no metabolismo, melhorando sua capacidade de queimar calorias.
- É muito satisfatório e, portanto, ajuda a prevenir a ingestão excessiva.
- suas propriedades desintoxicantes para ajudar a remover as toxinas do sangue, as quais estão envolvidos em processos que reduzem a acumulação de gordura.
- é também diurético e, por conseguinte , representa uma solução contra a retenção de fluidos que influencia o ganho de peso
3. Ele atua como um laxante natural
Pacientes com constipação crônica ou digestão lenta pode resolver os seus problemas com o consumo regular de chá verde.
- O seu efeito laxante suave estimula o movimento do intestino , facilitando a remoção dos resíduos mantidos no interior.
- Além disso, combate a inflamação abdominal e facilita o tratamento de indigestão, gases e outros distúrbios digestivos comuns.
4. Ela regula os níveis de açúcar no sangue
Porque é um alimento que promove a saúde metabólica, chá verde é uma solução natural contra os altos níveis de açúcar no sangue.
- Seus nutrientes promover a assimilação adequada de carboidratos, que são uma fonte de energia para o corpo.
- Quando eles não são absorvidos adequadamente, eles são responsáveis por altos níveis de açúcar.
- Além disso, é útil para melhorar o uso de insulina no corpo , que é essencial para evitar diabetes
5. Ele protege a saúde do fígado
Incluindo o chá verde em nossa dieta diária é uma maneira simples e eficaz para desintoxicar o fígado para prevenir doenças crônicas.
- Seus compostos antioxidantes ajudam a quebrar e eliminar toxinas, substâncias que são filtradas por este órgão para posterior eliminação
- EGCG minimizam os danos do álcool e do tabagismo , reduzindo o risco de câncer e fígado gorduroso.
- reduz a inflamação e promove o processo de produção de bílis para uma boa digestão de gorduras
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6. Previne o envelhecimento prematuro
Porque é uma bebida cheia de antioxidantes, vitaminas e minerais, o chá verde está entre os melhores aliados para reduzir o risco de envelhecimento prematuro das células. . Isto não só indica que previne o aparecimento de rugas e sinais de envelhecimento na pele, mas também protege os órgãos contra doenças relacionadas com a idade.
- Seus flavonóides e vitamina E promovem a regeneração celular e
- minimizam o impacto negativo do estresse oxidativo. É um bom aliado para manter a saúde do sistema nervoso e do cérebro, pois reduz o risco de doenças. Neurodegenerativo
- Lembre-se, embora tenha muitos benefícios,
o consumo de chá verde deve ser moderado , pois o excesso da quantidade diária recomendada (3 xícaras) pode ser negativo Como contém cafeína, o consumo de doses podem causar distúrbios do sono e nervosismo
Não é aconselhável misturar chá verde com drogas ou bebidas alcoólicas
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O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes e nutrientes essenciais para melhorar a saúde. Entre suas muitas propriedades, o chá verde pode ajudar a prevenir o diabetes porque controla os níveis de açúcar no sangue. Você conhece os incríveis benefícios do chá verde? Neste artigo, nós convidamos você a descobrir ainda mais razões para beber chá verde regularmente.
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