6 Benefícios importantes do chá verde

6 Benefícios importantes do chá verde

O chá verde é um ingrediente natural que nas últimas décadas se tornou popular em todo o mundo devido às suas propriedades únicas.

Atualmente, é uma das bebidas mais consumidas e, de fato, devido ao seu conteúdo essencial de nutrientes, é considerada um suplemento medicinal contra certas doenças.

É rica antioxidante, anti-inflamatório e substâncias diuréticas que promover o funcionamento eficiente dos órgãos excretores para remover toxinas.

Ele contém vitaminas e minerais, e baixa ingestão de calorias, que proporcionam múltiplos benefícios o corpo quando consumido regularmente.

além disso, uma vez que tem uma fonte de alta epigalocatequina galato (EGCG) , um tipo de catequinas, é classificado como um formiga de comida

Sabendo que algumas pessoas ainda não conhecem suas maravilhosas propriedades, nós compartilharemos com vocês hoje neste artigo 6 boas razões para consumi-las

Descubra todas elas!

1. Ela ajuda a prevenir doenças cardíacas

Os antioxidantes no chá verde são úteis para evitar o acúmulo de colesterol ruim (LDL) colesterol nas artérias, impedindo a formação de placas e obstruções.

  • Estas substâncias ajudam para limpar o sangue e facilitar a regulação de lípidos no corpo.
  • os seus efeitos anti-inflamatórios reduzir o risco de hipertensão e doença cardíaca crónica.
  • o seu teor em flavonóides ajuda a manter . boa saúde circulatória e impede a formação de trombo ou coágulo
  • moderadamente ingerido, é um remédio para evitar o risco de insuficiência cardíaca e ataque cardíaco

também ler este artigo. 8 sinais doença cardíaca que você não deve ignorar

2. Excesso de peso

Pacientes obesos ou com excesso de peso podem obter múltiplos benefícios quando incluem o chá verde em suas dietas diárias.

  • Este ingrediente não apenas reduz o risco cardíaco ao qual todos nós estamos expostos, mas também ajuda a limitar o excesso de gordura corporal
  • Suas catequinas têm um efeito benéfico no metabolismo, melhorando sua capacidade de queimar calorias.
  • É muito satisfatório e, portanto, ajuda a prevenir a ingestão excessiva.
  • suas propriedades desintoxicantes para ajudar a remover as toxinas do sangue, as quais estão envolvidos em processos que reduzem a acumulação de gordura.
  • é também diurético e, por conseguinte , representa uma solução contra a retenção de fluidos que influencia o ganho de peso

3. Ele atua como um laxante natural

Pacientes com constipação crônica ou digestão lenta pode resolver os seus problemas com o consumo regular de chá verde.

  • O seu efeito laxante suave estimula o movimento do intestino , facilitando a remoção dos resíduos mantidos no interior.
  • Além disso, combate a inflamação abdominal e facilita o tratamento de indigestão, gases e outros distúrbios digestivos comuns.

4. Ela regula os níveis de açúcar no sangue

Porque é um alimento que promove a saúde metabólica, chá verde é uma solução natural contra os altos níveis de açúcar no sangue.

  • Seus nutrientes promover a assimilação adequada de carboidratos, que são uma fonte de energia para o corpo.
  • Quando eles não são absorvidos adequadamente, eles são responsáveis ​​por altos níveis de açúcar.
  • Além disso, é útil para melhorar o uso de insulina no corpo , que é essencial para evitar diabetes

5. Ele protege a saúde do fígado

Incluindo o chá verde em nossa dieta diária é uma maneira simples e eficaz para desintoxicar o fígado para prevenir doenças crônicas.

  • Seus compostos antioxidantes ajudam a quebrar e eliminar toxinas, substâncias que são filtradas por este órgão para posterior eliminação
  • EGCG minimizam os danos do álcool e do tabagismo , reduzindo o risco de câncer e fígado gorduroso.
  • reduz a inflamação e promove o processo de produção de bílis para uma boa digestão de gorduras

Recomendamos que você leia: 4 causas e 5 sintomas de insuficiência hepática

6. Previne o envelhecimento prematuro

Porque é uma bebida cheia de antioxidantes, vitaminas e minerais, o chá verde está entre os melhores aliados para reduzir o risco de envelhecimento prematuro das células. . Isto não só indica que previne o aparecimento de rugas e sinais de envelhecimento na pele, mas também protege os órgãos contra doenças relacionadas com a idade.

  • Seus flavonóides e vitamina E promovem a regeneração celular e
  • minimizam o impacto negativo do estresse oxidativo. É um bom aliado para manter a saúde do sistema nervoso e do cérebro, pois reduz o risco de doenças. Neurodegenerativo
  • Lembre-se, embora tenha muitos benefícios,

o consumo de chá verde deve ser moderado , pois o excesso da quantidade diária recomendada (3 xícaras) pode ser negativo Como contém cafeína, o consumo de doses podem causar distúrbios do sono e nervosismo

Não é aconselhável misturar chá verde com drogas ou bebidas alcoólicas

Antes de terminar, não perca: 10 incríveis benefícios de chá verde

O chá verde é uma bebida rica em antioxidantes e nutrientes essenciais para melhorar a saúde. Entre suas muitas propriedades, o chá verde pode ajudar a prevenir o diabetes porque controla os níveis de açúcar no sangue. Você conhece os incríveis benefícios do chá verde? Neste artigo, nós convidamos você a descobrir ainda mais razões para beber chá verde regularmente.

Quais são os efeitos em seu corpo de consumo diário de chá verde?

O chá verde é uma bebida natural que faz parte da medicina tradicional chinesa há séculos e séculos. Leia mais "


20 Informações surpreendentes sobre o chocolate

20 Informações surpreendentes sobre o chocolate

Chocolate tem um muito agradável sabor e pode ser comido sozinho, bem como, que está incorporada em muitos pratos e sobremesas. Geralmente, as pessoas que comem chocolate têm um sentimento de culpa, não sabe que comer um Pouco a cada semana é extremamente benéfico para a saúde. De não, estudos arbusto têm mostrado que o chocolate escuro é um alimento rico em antioxidantes, que não pode deixar qualquer dieta.

(Bons hábitos)

5 Maravilhosos efeitos da água no cérebro

5 Maravilhosos efeitos da água no cérebro

A água e a função cerebral estão mais conectadas do que pensamos Nós freqüentemente ingerimos esse recurso vital pensando sobre nossos rins, nosso fígado e até mesmo nosso coração. Mas nos esquecemos de algo essencial: o órgão do nosso corpo que precisa de mais energia é o cérebro. De fato, 75% do cérebro é composto de água e eles precisam-lo como um alimento básico, a fim de continuar a operar.

(Bons hábitos)