Tratamentos para aliviar a dor plantar
embora possa se manifestar por todo o pé. ou ser a consequência de outra lesão. Pode resultar de pressão excessiva no pé que eventualmente causa ruptura do ligamento, o que causa dor e rigidez severas no calcanhar. Isso pode causar Fasceíte plantar
A fascite plantar pode ser causada principalmente por:
Excesso de peso
- Gravidez
- Dias de trabalho excessivo
- Uso de sapatos inadequados
- ter os pés chatos ou arqueados
- Sintomas de fascite plantar
Os sintomas produzidos por essa condição geralmente são:
Dor
- Queimadura na base do calcanhar (ou ao longo do pé)
- Rigidez
- Normalmente, esse problema é de apenas um pé, mas pode afetar ambos os pés ao mesmo tempo.
A dor é muito mais intensa pela manhã quando você começa a acordar. andando depois de descansar a noite toda ou sentado por muito tempo
dor pode também se manifestar após uma longa sessão de exercícios ou depois de ficar de pé por muito tempo. Os tratamentos indicados para aliviar a dor na sola do pé
O tratamento indicado para acalmar essa dor consiste principalmente em abaixar
Remédios Caseiros
A primeira coisa a fazer é ficar descalço o maior tempo possível
e aplicar gelo na área afetada pelo menos quatro vezes ao dia por vinte. minutos. Isto reduzirá a inflamação No sapato, tenha um suporte para o arco,
para que a dor diminua Faça pelo menos vinte minutos de exercícios de alongamento todos os dias
Para aliviar a dor com eficácia, tomar um antiinflamatório
como o ibuprofeno, mas não o exagere. Tratamento médico
Se os medicamentos anti-inflamatórios se revelarem menos Neste caso,
o tratamento é muito mais forte e eficaz, o que consiste em tirar uma dose de esteróide . Eles são injetados diretamente onde o ligamento é afetado, no calcanhar ou sob o arco; então, aplicamos corrente elétrica, que não é absolutamente dolorosa, para levar o esteróide para dentro do músculo. Além disso, o especialista pode decidir prescrever uma terapia baseada em exercícios físicos que consiste em praticar Fáscia plantar e alongamento do tendão de Aquiles
Também é recomendado fazer exercícios para firmar os músculos inferiores da perna. Em alguns casos, é essencial usar uma atela durante a noite. que serve para apertar a panturrilha e o arco,
isso permite que o pé flexione enquanto estica a fáscia plantar e o tendão de Aquiles, e o resultado é a redução da dor e da rigidez ao acordar Uma sola ortopédica pode ser usada dentro do sapato para melhor distribuir a pressão
e assim evitar causar lesões mais severas na fáscia plantar. Lembre-se ...
É fundamental que você observe todos os sintomas que possam ocorrer. Se você iniciar qualquer um dos tratamentos em casa que tenhamos indicado e não sentir nenhuma melhora, aconselhamos que consulte seu médico imediatamente e siga o tratamento que ele lhe prescreverá.
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