Hipotireoidismo: Como Cuidar da Sua Tireóide
O hipotireoidismo é uma doença da glândula tireóide, resultando em uma diminuição da produção normal de hormonas da tiróide. É mais comum em mulheres e Seus sintomas são numerosos e muito diversos; comumente associado a um aumento de peso, esse problema é frequentemente tratado por dietas pobres que levam a distúrbios alimentares que só pioram a doença.
Quando nosso metabolismo diminui, muitos complicações podem resultar, daí a importância de detectar todos os sintomas que derivam dele e seguir um tratamento adequado que o nosso médico prescreveu. Neste artigo, nós daremos algumas indicações básicas para você. melhore a sua qualidade de vida e conscientize-se sobre a dieta mais apropriada em um caso de hipotireoidismo, mas lembre-se de que é responsabilidade do seu médico tomar decisões.
Causas da hipotireoidismo
- Tireoidite : Inflamação da glândula tireoide que deixa de produzir níveis hormonais normais. É mais comum em mulheres e pessoas com mais de 50 anos.
- Transtornos do Sistema Imunológico
- Alguns Medicamentos
- .. iodo radioativo
- por vezes utilizado em alguns tratamentos o defeitos
de nascimento
- Quais são os sintomas de hipotireoidismo
- ganho de peso: o metabolismo fica mais lento e há uma retenção de água, sal, gordura ... Estes sintomas não devem ser confundidos com os da menopausa.
- Sentindo-se cansado, lento ...
- menstruação muito abundante. dor
- músculos e articulações Pele pálida e muito seca
- Períodos tristeza
- Pregos e cabelos muito quebradiço
- Constipação
Se você não procurou um médico e não tem seguiu o tratamento adequado, outro sintoma s pode aparecer. Eles declaram
- quando o hipotireoidismo é muito tempo: Perda de sabor e cheiro
- inchaço das mãos e pés .. a pele
- se torna mais espessa. o sobrancelhas
perder os cabelos.
- Quais testes podem diagnosticar hipotireoidismo?
- o nosso médico deve fazer uma de sangue para observar o hormônio estimulante da tireóide (TSH) Colesterol
, hemograma, sódio, prolactina e enzimas hepáticas
A dieta apropriada para o hipotireoidismo A nutrição adequada e o tratamento médico
são essenciais para que a tireoide recupere sua produção normal de TSH necessária ao organismo. Daí a necessidade de incluir em nossa dieta os seguintes nutrientes:
Iodo O iodo aumenta a produção de tiroxina, que promove o bom funcionamento da tireóide. iodo em peixe, marisco, sal marinho, sal iodado e algas marinhas Ainda recomendamos que não abuse do consumo de algas,
especialmente Fucus Vesiculeux e Kelp, porque muitas vezes são vendidos com uma porcentagem muito alta de iodo, o que poderia piorar a nossa condição e produzir anticorpos. Consumir de maneira razoável e adequada; se você tiver quaisquer dúvidas sobre as quantidades, tomar o conselho de seu endocrinologista, que lhe dará a dose necessária para você. Pistachios, nozes, coco , avelãs, lentes de , o tomate, o Apple , mangas e
Abacaxis são ricos em iodo e muito saborosa.
- Alimentos ricos em vitamina A será usado para cuidar de sua glândula tiróide,
- de sua pele e seu cabelo.
chicória, mariscos, ovos, batata doce, espinafre, caviar, agrião, cenoura, caqui, nêspera.
- alimentos ricos em vitamina B Eles são essenciais para
- fortalecer o sistema imunológico, coração, sistema nervoso ...
sardinhas, anchovas, fígado bovino, frango ou cordeiro, ostras, cavala, mexilhões, salmão, atum, bacalhau.
- os frutos que aumentam a produção de hormônios da tireóide
Granada, uvas, laranjas, limões e figos.
- ervas eficazes no tratamento de hipotireoidismo Genciana:
- aumenta a produção de hormônios da tireóide. É usado principalmente por sua raiz que é macerada por dois dias. Em seguida, basta filtrar e adicionar algumas colheres de mel. O ideal é beber duas chávenas por dia maracujá.
ela luta insónia, alivia a dor, diminui a melancolia ... Uma infusão da planta seca é excelente para melhorar a saúde
Alimentos proibidos com hipotiroidismo
O jantar é um momento muito importante. Ele desempenha um papel decisivo em nossa dieta e, portanto, determina o nosso peso. Comer demais ou comer mal à noite pode ter consequências. De fato, esse momento do dia está diretamente relacionado à produção de gordura. Este é um momento em que nosso corpo não vai consumir muita energia.
Saltar café da manhã faz você crescer!
De acordo com a Agência Espanhola de Consumo, Segurança Alimentar e Nutrição , 30% a população sai de casa de manhã sem tomar café da manhã, e escolhe um café no trabalho, em vez de uma refeição real. Há outro dado preocupante: apenas 3% das crianças consomem uma pequena refeição. A maioria de nós, incluindo crianças, bebe apenas um copo de leite e come apenas uma pequena massa industrial, o que significa algo doce e rico em gordura, que nos prende de volta no momento.
