5 Distúrbios digestivos que podem influenciar a perda de peso
O excesso de peso é uma condição que é causada pelo acúmulo de gordura e toxinas no corpo, o que aumenta o peso corporal acima do que é considerado saudável.
Sua principal causa é o consumo excessivo de calorias na dieta, embora também seja influenciado por estilos de vida sedentários, alterações hormonais e problemas metabólicos .
na verdade, alguns são paciente que sofre desta doença por causa do trabalho pobre seu sistema digestivo porque suas funções são decisivos para quebrar corretamente as gorduras e absorver nutrientes .
Por esta razão, embora ainda seja essencial rever nossa dieta, certos distúrbios gástricos devem ser considerados responsáveis .
Como tal, queremos compartilhar com você neste artigo o s 5 principais distúrbios gástricos para você identificar e agir.
Descubra todos!
1. refluxo gastroesofágico
refluxo gastroesofágico é um distúrbio digestivo que provoca uma sensação desconfortável de queimação no peito, como sucos ácidos volta para o esôfago devido ao enfraquecimento do Válvulas que os mantêm no estômago
Sua relação com o aumento do peso corporal se deve à ansiedade causada pela comida, uma vez que alguns alimentos acalmam temporariamente os sintomas.
Embora do alimento consumido em pequenas porções não é um problema, uma vez digerido, sintomas persistirem eo desejo de continuar a comer reaparece .
Recomendações
- Verificar os sintomas de refluxo com infusões . remédios caseiros naturais ou de baixa caloria
- Evite comer alimentos gordurosos ou irritantes, porque, longe de aliviar o problema, eles agravar este estado
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2. Úlceras
As úlceras, as lesões que geralmente ocorrem no revestimento do estômago ou do intestino delgado , são a consequência mais comum da produção excessiva de ácido.
Como o transtorno anterior, eles podem influenciar o ganho de peso porque levam a episódios de ansiedade alimentar.
A úlcera se manifesta por inchaço abdominal e náusea constante, que geralmente desaparece depois de comer certos alimentos.
Por essa razão, pacientes tendem a consumir mais calorias do que deveriam e, como não controlam rapidamente essa condição, eles sofrem um aumento significativo no peso.
Recomendações
- Evite o uso de anti-inflamatórios, analgésicos e antibióticos para o tratamento de úlceras.
- Excluir laticínios, picante e outros irritantes alimentos de sua dieta.
- Consumir remédios casa com propriedades alcalinas, como gel de bicarbonato ou aloe vera
- Aumentar o consumo de água e infusões digestivas.
3. Constipação
A constipação é um problemas digestivos que a maioria das influências acima do peso porque, acumulando resíduos no intestino, ela afeta o funcionamento do metabolismo e dificulta o processo que transforma os nutrientes energéticos
A retenção de toxinas no cólon causa inflamação na barriga e solta uma sensação de peso que pode fazer você pensar que outros hábitos para perder peso não funcionam.
No entanto, não é que o corpo absorva mais calorias, mas por causa do excesso de desperdício, é difícil ver os resultados quando se quer perder peso .
Recomendações
- Aumente sua ingestão de fibra dietética. Para isso, não hesite em incorporar vegetais frescos, frutas e grãos integrais em sua comida.
- Consuma entre 6 ou 8 copos de água por dia.
- Exercite-se regularmente, pelo menos 30 minutos por dia
- Preparar laxantes naturais, infundidos ou liquefeitos
4. A alteração da flora bacteriana
As alterações da flora bacteriana do intestino é outro fator influente quando se trata de ganhar peso.
Estes interferir na taxa metabólica e, ao mesmo tempo, gerar dificuldades para absorver e usar adequadamente os nutrientes dos alimentos.
Estes p produzir desequilíbrios ecause microorganismos crescem excessivamente ou porque a sua presença no cólon diminui.
, portanto problemas tais como prisão de ventre e desenvolve, além disso, a tendência para consumir e acumulam gordura aumenta.
Recomendações
- evitar o consumo excessivo alimentos que alteram o pH do intestino (gorduras, farinhas refinadas, açúcares, etc.)
- aumentar o consumo de alimentos probióticos, tais como iogurte natural ou repolho fermentado.
- entre 1,5 e bebida 2 litros de água por dia
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5. A síndrome do intestino irritável
A IBS é um distúrbio gastrointestinal que, em virtude da prática de maus hábitos alimentares, aumentou significativamente nos últimos anos.
A sua aparência é acompanhada por outras dificuldades no sistema digestivo , que incluem desequilíbrios inflamatórios e alterações na flora microbiana.
Ela pode causar prisão de ventre, inchaço abdominal e dificuldade na digestão de certos alimentos.
Assim, no Se eles não conhecem seus sintomas e não fazem nenhum tratamento, os pacientes afetados podem ganhar peso e se sentir recorrentemente
Recomendações
- Consulte seu médico. em caso de dúvida, sofrer esta condição
- Incorporar alimentos probióticos e fontes de enzimas digestivas em sua dieta
- Evite todos os tipos de alimentos e bebidas inflamatórios ao máximo.
Id você suporta um desses problemas? Se você tiver sintomas de problemas digestivos, ou se achar que não está perdendo peso por causa desses tipos de doenças, siga as recomendações dadas e consulte seu médico para um diagnóstico mais preciso .
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