Alimentos que limpam o cólon
Atualmente, estamos procurando cada vez mais preparar pequenos pratos ricos, nutritivos, mas principalmente saudáveis. É por isso que é importante conhecer as propriedades dos alimentos que comemos diariamente e, no nosso caso, os alimentos que possuem propriedades de limpeza para o cólon.
Você deve saber que as toxinas são substâncias que causam doenças, razão pela qual o organismo deve eliminá-las constantemente. No entanto, você não deve esquecer que as toxinas se acumulam no corpo por várias razões: falta de exercício, má nutrição, baixo consumo de água, etc.
Para o bem-estar do seu corpo tente uma dieta que não contenha açúcar, gordura, álcool ou cafeína. Por outro lado, coma tanto quanto possível de frutas e vegetais, pois eles são antioxidantes e diuréticos
Alimentos que ajudam a eliminar toxinas
Laranja
Laranja aumenta nossa resistência a infecções. Embora seja principalmente conhecido por seu alto teor de vitamina C, também nos traz sódio, potássio e magnésio que ajudam a fortalecer nossos músculos. Laranja é um remédio natural para a memória; ajuda a prevenir o câncer do estômago e da pele; ajuda a controlar o estresse e manter a pressão arterial em um nível normal; Além disso, ajuda a estabilizar o sistema nervoso. Finalmente, o consumo diário de laranjas ajuda a reduzir os sinais da velhice.
A uva
A uva limpa o sangue e os intestinos, é um diurético e um laxante. É muito rico em vitamina C, potássio e fibras. Ajuda a prevenir enxaquecas, doenças cardiovasculares e combate ao cancro
Alcachofra
A alcachofra é uma das plantas mais recomendadas para eliminar líquidos, desintoxicar o corpo, aliviar os sintomas de indigestão e intestino irritável , bem como aliviar náuseas e flatulência. A alcachofra também pode tratar doenças como anemia, diabetes, reumatismo, gota e pedras na vesícula biliar.
Aipo
Os benefícios do aipo no corpo são numerosos. Ajuda a prevenir o aparecimento de cancros - especialmente do cólon e do estômago - para baixar a pressão arterial e o colesterol ruim. É um excelente diurético e um laxante natural. Além disso, os antioxidantes que ele contém ajudam a combater a gripe, resfriados e pneumonia.
O aipo é um aliado para o nosso corpo quando se trata de eliminar toxinas porque contribui para o bom funcionamento do corpo. sistema renal Além disso, alivia os sintomas da menopausa, como afrontamentos, previne a osteoporose, ajuda a digerir e a melhorar o metabolismo.
Tomate
O tomate é usado para limpar o corpo. graças ao seu alto teor de vitamina C, que atua como antioxidante, depurativo e revigorante para o sistema imunológico. Ele também tem vitamina A, que ajuda a melhorar a visão, manter os intestinos saudáveis e, principalmente, evitar a constipação e a diarréia. Além disso, o tomate ajuda a proteger a pele das queimaduras solares, reduz o colesterol e protege o coração
O limão
O limão também contém vitamina C e muitos antioxidantes que ajudar a limpar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e proteger a vesícula biliar.
A Apple
é antioxidante e depurativa . Ele ajuda a reduzir o colesterol ruim, regular a função digestiva, proteger o cérebro de doenças degenerativas, como Alzheimer e Parkinson. É muito recomendado para mulheres que chegam à menopausa porque traz uma sensação refrescante ao corpo.
A maçã também é recomendada para aliviar a ansiedade, pois traz uma sensação de plenitude e ajuda a aliviar a constipação, que é o principal fator que age contra o processo adequado de eliminação de toxinas. presente em nosso corpo, que pode causar câncer de cólon, e hemorróidas Cebola A cebola tem propriedades antibacterianas para o corpo, protege o sistema digestivo, promove a circulação sanguínea, é um excelente fonte de fibra, tem vitamina C, previne o aparecimento de câncer, é baixa em calorias e sódio e, finalmente, não contém colesterol.
Chá verde
O chá verde é rico em
antioxidantes
, e ajuda a prevenir a gripe, combater a enxaqueca e a fadiga mental. Tem propriedades diuréticas e previne a formação de úlceras. Além disso, ajuda a reduzir tumores, combater a formação de câncer de cólon, pulmão e pele Importante ... Limpar o cólon leva apenas um minuto:
apenas ingerir muita fibra diariamente, como linhaça e aveia, beber bastante água, ingerir muitas frutas e vegetais, praticar atividades físicas e remover da dieta certos alimentos que fornecem mais coisas ruins do que boas no corpo.
Frutos que ajudam a eliminar toxinas
Toxinas podem ser encontradas em qualquer lugar. Na verdade, elas podem ser tanto nos alimentos que comemos todos os dias como na água. , veja até mesmo nos remédios. Eles também podem ser simplesmente produzidos por radiação ou até mesmo por estresse. Em suma, eles estão realmente em toda parte! É por essa razão que uma boa limpeza do nosso organismo é necessária.
Como você sabe se precisa dormir mais?
Certamente você já ouviu a frase "cada pessoa é única", e somos todos diferentes em termos de estilo de vida, dieta, estilo de vida e muitas outras coisas. Você pode ter lido que, dependendo de quantas horas você dorme, seu corpo está descansando o suficiente ou não. Mas, como você sabe se precisa dormir mais ou se já dorme o número ideal de horas, dependendo da sua idade, sexo e atividades diárias?
