Glaucoma: Quando acontece e como evitá-lo?

Popularmente conhecido como "pressão ocular", o glaucoma é um problema grave que não deve ser considerado de ânimo leve.

Não há razão para ter medo sofrer com esta doença, mas é importante ter o conhecimento necessário para evitar que os sintomas se agravem.

No artigo seguinte, vamos explicar tudo sobre o glaucoma, suas causas e as diferentes formas para evitá-lo

O que é o glaucoma?

Esta doença ocular aparece gradualmente e não apresenta sintomas durante o seu desenvolvimento. O glaucoma que não é tratado adequadamente pode levar à cegueira

É importante realizar exames oftalmológicos uma vez por ano, para detectar este problema a tempo, a fim de preservar a nossa visão.

Para entender o glaucoma, primeiro é preciso saber como o olho humano funciona.

Na parte anterior desse órgão, está a córnea, que é a lente transparente que protege o olho e A íris é a parte da cor que se expande ou contrai para que a pupila (o ponto preto no centro do olho) possa permitir a passagem da luz.

Este último se move em direção à lente e se concentra na retina, cujas fibras nervosas trazem imagens para o cérebro através do nervo óptico.

A parte anterior dos nossos olhos é preenchida com um fluido transparente, que é o fluido intra-ocular.

Ele sai do olho, da pupila, para ensu Deve ser absorvido pelo fluxo sanguíneo. Se esta drenagem for feita corretamente, a pressão ocular estará em níveis normais.

A pressão interna do olho dependerá da quantidade desse fluxo. Se o sistema de drenagem não estiver funcionando adequadamente, esse fluido sairá livremente, sem se acumular.

A pressão intraocular pode variar ao longo do dia, mesmo que deva ser mantida dentro de uma faixa ideal

Em quase todos os pacientes com glaucoma, o sistema de drenagem obstrui e o fluido não pode sair.

Quando se acumula, aumenta a pressão interna e danifica o nervo óptico, que é muito sensível, causando perda irreversível da visão

Estes sintomas quase nunca aparecem até que o glaucoma esteja bem avançado

Neste caso, o paciente tem uma visão turva dor de cabeça, dor nos olhos, náuseas, vômitos, perda súbita de visão e o aparecimento de halos coloridos ao redor de luzes brilhantes

Pessoas com maior risco de desenvolver glaucoma são os mais de 60 anos, idosos de origem africana Caine e povos latino-americanos que têm parentes com glaucoma, as pessoas míopes, diabéticos e pessoas que usam esteróides por um longo tempo.

Como evitar glaucoma?

Para reduzir a pressão ocular, é importante a realização de exames oftalmológicos uma vez por ano, em qualquer idade, mas especialmente depois de 35 ou 40 anos, especialmente se o paciente é um dos grupos de risco previamente reportados.

Existem testes específicos para determinar a pressão ocular. Nós não devemos esquecer que glaucoma provoca perda de visão, que é irreversível , que é por isso que é vital para detectar a tempo.

Você pode controlá-lo com cirurgia ou meditação, mas aqui são algumas outras sugestões para evitar a pressão intra-ocular

consumir ácidos Omega-3

alimentos que contêm ácidos gordos omega-3, como é o caso dos peixes, prevenir a degeneração macular , que é a causa mais comum de cegueira.

Coma mais vegetais verdes

Eles são excelentes porque têm antioxidantes nutritivos que protegem as células dos radicais livres.

As fontes de luteína são couve, espinafre, brócolis, couve de Bruxelas e amarelo. ovo.

Evite ácidos graxos trans

gorduras trans têm muitos efeitos indesejáveis ​​no organismo, como o aumento da pressão de vista, entre outros.

não coma de alimentos fritos, alimentos pré-cozidos, junk food etc.

Coma frutas vermelhas

Mirtilos, mirtilos e frutas vermelhas, são frutas ricas em flavonóides que fortalecem os vasos capilares, responsáveis ​​por fornecer nutrientes os músculos e nervos oculares.

Preste atenção à sua

peso Ter um estilo de vida saudável é muito importante para se sentir bem em todos os sentidos da palavra.

Faça exercícios, regular o seu peso não sofrem de obesidade, adotam hábitos saudável e ir em uma dieta.

A dieta para prevenir glaucoma

Além da comida que lhe disse antes, preste atenção para a lista de vitaminas que você precisa ingerir para evitar a pressão do olho.

vitamina B1

é encontrado em nozes, como amêndoas, nozes ou avelãs, cereais integrais, como arroz ou aveia, leguminosas, como feijão e frutas como laranjas.

vitamina a

é excelente para a vista, que previne a cegueira e melhorar a visão no escuro. Aqui são excelentes fontes de vitamina A:

• espinafre
• Basil cenoura
• Agrião
• Tomatoes
• Squash
• Watermelon
• Banana
• Dandelion
• Mango
• Maçã
• Ameixa
• Melão

Vitamina C

Tem propriedades antioxidantes que previnem doenças da visão, especialmente doenças degenerativas . como catarata, cegueira e glaucoma

Aqui estão alguns alimentos ricos em vitamina C:

• citrus geralmente
• kiwi as sementes de abóbora
• castanhas
• Pistache
• Sementes de amaranto

Por outro lado, os nutrientes que não são recomendados para pacientes com glaucoma ou aqueles que fazem parte de um grupo de risco são as proteínas (como carne vermelha) e estimulantes como café ou chocolate.

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