5 Suco para perder peso e melhorar seu sistema imunológico

5 Suco para perder peso e melhorar seu sistema imunológico

Para garantir que você obtenha todos os benefícios desses sucos, é fundamental, na medida do possível, preferir ingredientes da agricultura orgânica para incluir a pele e ajudar ainda mais o sistema imunológico.

As frutas e verduras têm uma ampla gama de propriedades que, depois de ingeridas, trazem benefícios importantes para a saúde do corpo . Como fonte de vitaminas, minerais , fibra e outros nutrientes essenciais, a sua ingestão diária ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar sua figura.

E, embora muitas pessoas não saibam,

uma dieta saudável e equilibrada é a chave principal. Para ter um peso adequado e um bom funcionamento dos sistemas do corpo Levando isso em conta, queremos compartilhar com você abaixo de

5 deliciosas receitas de suco desintoxicante que você pode adicionar como suplementos à sua dieta Sinta-se à vontade para experimentá-los

Morango, goiaba e suco de laranja

  1. A combinação de frutas que oferecemos neste suco nos dá como resultado bebida carregado com vitamina C. Este antioxidante potente

fortalece o sistema imunológico para proteger o corpo contra vários microorganismos. é baixo em calorias e rica em fibras prolonga a sensação de plenitude e melhora a digestão .

Ingredientes

2 punhados morangos

  • 1 goiaba
  • o suco de 2 laranjas
  • Como se preparar?

Lave e corte os morangos e goiabas.

  • Pressione os dois laranjas e coloque o suco no liquidificador
  • Incorpore a fruta cortada e misture alguns momentos
  • Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e consuma o quanto antes
  • Tome de preferência com o estômago vazio.
  • 2. Suco de cenoura, laranja e gengibre

Rico em vitaminas A e C, este suco natural é ideal para

aumentar a produção de glóbulos brancos , responsáveis ​​por agir e proteger contra elementos patogênicos que causa muitas doenças Graças aos seus componentes ativos melhora a circulação sanguínea, diminui a pressão sanguínea e estimula a capacidade de reparação da pele

Ingredientes

8 cenouras

  • 3 laranjas
  • 1 colher de chá de gengibre ralado (5g)
  • 1/2 colher de chá de açafrão (opcional) (2 g)
  • mel de abelha (opcional)
  • Como se preparar?

Lave e descasque as cenouras e então, com um extrator, puxe em seus sucos naturais.

  • Esprema o suco das laranjas e despeje no liquidificador com o suco de cenoura.
  • Misture o gengibre ralado, açafrão e se você quer um pouco de mel para amolecer.
  • Misture todos os ingredientes por alguns minutos ou até obter um suco homogêneo
  • Sirva e consuma com o estômago vazio.
  • 3. de squash suco e cenouras

com este delicioso suco você não só vai dar um impulso para as defesas do seu corpo, mas você

também reduzir a ansiedade e melhorar a aparência da sua pele. Ingredientes

1 fatia de abóbora

  • 1 cenoura grande
  • 1/2 copo de água (100 ml)
  • Como preparar?

Lave os ingredientes e corte-os para misturar com facilidade

  • Misture tudo no liquidificador com 1/2 copo de água e misture por alguns minutos até obter uma bebida homogênea
  • Beba duas vezes ao dia, pelo menos três vezes por semana.
  • 4. suco de melão, morango e alface

A mistura de melão de morango e alface nos dá como um purificador sucos de resultado e propriedades diuréticas que nos permitem desintoxicar o corpo.

Sua alta concentração de vitaminas, minerais e fibras

promove a eliminação de líquidos retidos e o controle do pH do sangue. Recomenda-se eliminar o excesso de toxinas, melhorar a aparência da pele e fortalecer o sistema imunitário

Ingredientes

1/2 melão

  • 1 chávena de morangos (170 g)
  • 4 folhas de alface
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Como o Preparar?

Lavar e cortar o melão, morangos e folhas de alface

  • Coloque tudo no liquidificador, adicione o copo de água e misture até ficar bem misturado.
  • Sirva - sem filtrar e consumir com o estômago vazio durante uma semana
  • 5. Suco de Pepino, Tomate e Aipo

A bebida natural de pepino, tomate e aipo contém uma alta concentração de antioxidantes que ajudam a

proteger o corpo de danos oxidativos e acúmulos. toxinas As suas propriedades diuréticas estimulam a eliminação de líquidos retidos e promovem a perda de peso em pouco tempo

Se o seu sabor não for tão agradável como as outras opções,

é contudo um do mais baixo em calorias e rico em nutrientesIngredientes

1/2 pepino com pele

  • 2 tomates com pele
  • 1 talo de aipo
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Como preparar?

Lave bem todos os ingredientes, corte-os e coloque-os no liquidificador.

  • Adicione o copo de água e misture por alguns momentos, até para obter uma mistura mais ou menos homogênea
  • Coma no café da manhã ou à noite no jantar
  • Pronto para experimentar? Escolha a opção que mais atrai você e

consuma-a regularmente para aproveitar todas as suas propriedades.


Se você consumir melancia de maneiras diferentes, você cuidará do seu peso, dos seus músculos e do seu corpo

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Embora normalmente o comemos como sobremesa, o que é certo é que, ao combiná-lo com os ingredientes certos, ele pode faça parte de um prato principal muito nutritivo e de uma bebida revitalizante A melancia é muito mais do que apenas uma fruta refrescante que você tanto ama a qualquer hora do dia. Muitas pessoas pensam nisso como um alimento a meio caminho entre frutas e vegetais.

(Recibos)

Os melhores alimentos para perder peso

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A obesidade aumenta o risco de desenvolver problemas cardíacos e derrames, e é por isso que muitas pessoas querem perder peso quando têm Quilos extras. Embora a limitação de calorias seja essencial, é importante escolher os alimentos certos para que sua dieta seja eficaz. Alguns alimentos ajudam a acelerar a perda de peso: saiba quais deles ler mais tarde Pepino Pepino tem vitamina A, C e K, bem como minerais como magnésio, cálcio, manganês, fósforo, cobre, ferro e zinco.

(Recibos)