5 Suco para perder peso e melhorar seu sistema imunológico
Para garantir que você obtenha todos os benefícios desses sucos, é fundamental, na medida do possível, preferir ingredientes da agricultura orgânica para incluir a pele e ajudar ainda mais o sistema imunológico.
As frutas e verduras têm uma ampla gama de propriedades que, depois de ingeridas, trazem benefícios importantes para a saúde do corpo . Como fonte de vitaminas, minerais , fibra e outros nutrientes essenciais, a sua ingestão diária ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a melhorar sua figura.
E, embora muitas pessoas não saibam,
uma dieta saudável e equilibrada é a chave principal. Para ter um peso adequado e um bom funcionamento dos sistemas do corpo Levando isso em conta, queremos compartilhar com você abaixo de
5 deliciosas receitas de suco desintoxicante que você pode adicionar como suplementos à sua dieta Sinta-se à vontade para experimentá-los
Morango, goiaba e suco de laranja
A combinação de frutas que oferecemos neste suco nos dá como resultado bebida carregado com vitamina C. Este antioxidante potente
fortalece o sistema imunológico para proteger o corpo contra vários microorganismos. é baixo em calorias e rica em fibras prolonga a sensação de plenitude e melhora a digestão .
Ingredientes
2 punhados morangos
- 1 goiaba
- o suco de 2 laranjas
- Como se preparar?
Lave e corte os morangos e goiabas.
- Pressione os dois laranjas e coloque o suco no liquidificador
- Incorpore a fruta cortada e misture alguns momentos
- Depois de obter uma bebida homogênea, sirva e consuma o quanto antes
- Tome de preferência com o estômago vazio.
- 2. Suco de cenoura, laranja e gengibre
Rico em vitaminas A e C, este suco natural é ideal para
aumentar a produção de glóbulos brancos , responsáveis por agir e proteger contra elementos patogênicos que causa muitas doenças Graças aos seus componentes ativos melhora a circulação sanguínea, diminui a pressão sanguínea e estimula a capacidade de reparação da pele
Ingredientes
8 cenouras
- 3 laranjas
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5g)
- 1/2 colher de chá de açafrão (opcional) (2 g)
- mel de abelha (opcional)
- Como se preparar?
Lave e descasque as cenouras e então, com um extrator, puxe em seus sucos naturais.
- Esprema o suco das laranjas e despeje no liquidificador com o suco de cenoura.
- Misture o gengibre ralado, açafrão e se você quer um pouco de mel para amolecer.
- Misture todos os ingredientes por alguns minutos ou até obter um suco homogêneo
- Sirva e consuma com o estômago vazio.
- 3. de squash suco e cenouras
com este delicioso suco você não só vai dar um impulso para as defesas do seu corpo, mas você
também reduzir a ansiedade e melhorar a aparência da sua pele. Ingredientes
1 fatia de abóbora
- 1 cenoura grande
- 1/2 copo de água (100 ml)
- Como preparar?
Lave os ingredientes e corte-os para misturar com facilidade
- Misture tudo no liquidificador com 1/2 copo de água e misture por alguns minutos até obter uma bebida homogênea
- Beba duas vezes ao dia, pelo menos três vezes por semana.
- 4. suco de melão, morango e alface
A mistura de melão de morango e alface nos dá como um purificador sucos de resultado e propriedades diuréticas que nos permitem desintoxicar o corpo.
Sua alta concentração de vitaminas, minerais e fibras
promove a eliminação de líquidos retidos e o controle do pH do sangue. Recomenda-se eliminar o excesso de toxinas, melhorar a aparência da pele e fortalecer o sistema imunitário
Ingredientes
1/2 melão
- 1 chávena de morangos (170 g)
- 4 folhas de alface
- 1 copo de água (200 ml)
- Como o Preparar?
Lavar e cortar o melão, morangos e folhas de alface
- Coloque tudo no liquidificador, adicione o copo de água e misture até ficar bem misturado.
- Sirva - sem filtrar e consumir com o estômago vazio durante uma semana
- 5. Suco de Pepino, Tomate e Aipo
A bebida natural de pepino, tomate e aipo contém uma alta concentração de antioxidantes que ajudam a
proteger o corpo de danos oxidativos e acúmulos. toxinas As suas propriedades diuréticas estimulam a eliminação de líquidos retidos e promovem a perda de peso em pouco tempo
Se o seu sabor não for tão agradável como as outras opções,
é contudo um do mais baixo em calorias e rico em nutrientesIngredientes
1/2 pepino com pele
- 2 tomates com pele
- 1 talo de aipo
- 1 copo de água (200 ml)
- Como preparar?
Lave bem todos os ingredientes, corte-os e coloque-os no liquidificador.
- Adicione o copo de água e misture por alguns momentos, até para obter uma mistura mais ou menos homogênea
- Coma no café da manhã ou à noite no jantar
- Pronto para experimentar? Escolha a opção que mais atrai você e
consuma-a regularmente para aproveitar todas as suas propriedades.
Você sofre de bruxismo? Aqui estão algumas dicas para tratá-lo
Muitas pessoas têm o hábito de se levantar de manhã com dor no maxilar. Não damos muita importância a isso no começo, mas mais cedo ou mais tarde haverá náusea, zumbido nos ouvidos e dores de cabeça incomuns. Os sintomas associados ao bruxismo são muito numerosos e é uma das dores mais comuns que temos.
5 Batidos energizantes com abacate
O abacate é conhecido em todo o mundo por ser uma fruta que pode oferecer excelentes valores nutricionais para nosso corpo Distingue-se por suas contribuições em minerais e vitaminas, entre as quais encontramos: Cálcio Vitamina D, A, C, E, K Potássio Fósforo Ácido Fólico Fibra Todos esses componentes fazem do abacate um dos melhores suplementos para acompanhar nossas refeições, pois fornece os nutrientes necessários para manter nosso corpo em perfeita saúde.
