Tratamento natural para tratar lumbago
A lombalgia ou dor nas costas, é uma dor nas vértebras lombares, ou seja, na parte inferior das costas. Essa dor pode ser causada por vários motivos. A lombalgia pode afetar músculos, ligamentos, nervos e discos intervertebrais. Os ataques de lombalgia são caracterizados por dor intensa acompanhada de rigidez e / ou diminuição do movimento. Isso pode durar alguns dias, mas às vezes se torna uma condição crônica! A qualidade de vida das pessoas é visto no altamente afetada. Então, vamos explicar o que pode causar esta condição, e também apresentaremos alguns remédios naturais para prevenir e tratar a lombalgia
Quais são as possíveis causas?
A dor lombar pode ser causada por uma variedade de razões. Passamos o comentário abaixo:
- A tensão muscular e compensação
- Os desvios da coluna vertebral (lordose, escoliose)
- Do Kidney Disease
- A hérnia de disco <....
- a artrite e osteoartrite
- o estresse e sobrecarga emocional
- a constipação e problemas intestinais
Muito importante: ... se o depois de três dias, a dor da lombalgia não melhora, é necessário consultar um médico! Na verdade, pode ser uma doença mais grave. O médico irá confirmar, portanto, é lumbago através de scanners ou ressonância magnética.
fornecimento Anti -Inflamatório para tratar lumbago
Quando alguém sofre de uma crise de lombalgia, torna-se essencial seguir uma dieta equilibrada. É especialmente importante evitar alimentos que pioram as inflamações. Exemplos incluem produtos lácteos, branco açúcar, carne vermelha e farinhas refinadas Substitua por alimentos que ajudam a reduzir a inflamação. Será necessário comê-los diariamente. Aqui estão alguns:
- Os sucos naturais de frutas e legumes (cenoura, beterraba, aipo ...)
- A pimenta vermelha sementes de Chia
- nozes
- A chá green
- gengibre
- abacaxi
- papaya
- a brócolis
o calor local
lombar são uma área do corpo que esfriar facilmente. Podemos aquecê-lo com um cobertor elétrico. Um pode também usar uma garrafa de água quente ou cobrir o corpo com roupas de lã
Se não, não há outra opção. Basta aplicar o spray diretamente sobre o chuveiro lombar! Nós lentamente aumentamos a temperatura para o calor máximo para nós, aquele em que podemos resistir sem nos queimar. Com o spray de chuveiro, que se deslocam de um lado para o outro para 2 a 4 minutos Esta técnica é especialmente eficaz se você fizer isso enquanto está sentado
. Atenção :! Isso deve ser evitado remédio no caso de ciática ou uma hérnia.
plantas medicinais
cavalinha e salsaparrilha são ervas que irão ajudar a reduzir a inflamação, a mineralizar e limpar o nosso Todos os dias, prepararemos um litro de infusão com essas plantas. Adicione um pouco de suco de limão e um pouco de estévia para torná-lo mais doce. Então, podemos beber esta bebida durante todo o dia.
A cataplasma de argila
A argila é um excelente remédio! Económico e simples, pode tratar qualquer tipo de inflamação . Prepare uma cataplasma misturando água quente com argila verde ou argila vermelha. É necessário obter uma pasta que possa ser aplicada sem vazamento. De fato, deve ser bem compacto em sua pele . Pode ser colocado em toda a área lombar.
Vamos cobrir tudo com um tecido: podemos, por exemplo, usar lã para dar mais calor. Deixe agir por pelo menos meia hora (também pode ser deixado durante a noite) Quando a argila é removida, ela estará seca. A argila absorve toxinas, também reduz a inflamação e fornece uma boa quantidade de minerais ao nosso corpo
Arnica
Arnica é uma planta usada para prevenir e tratar lesões esportivas. Você pode encontrá-lo em forma de extrato, pomada, remédio homeopático, etc. Podemos perfeitamente combinar seu uso tópico com o uso oral.
Se decidirmos seguir o remédio homeopático, ele s' é o Arnica Montana 9 CH. Levará três grânulos sob a língua três vezes ao dia. Lembre-se de separar o seu consumo de alimentos e bebidas, bem como sabor forte e mentol (goma de mascar, pasta de dentes, etc.).
vinagre de alecrim
Rosemary ajuda a melhorar a circulação A massagem com vinagre de alecrim pode ser muito útil. Além disso, podemos prepará-lo nós mesmos! Apenas deixe marinar alguns ramos de alecrim em uma garrafa de vidro cheia de vinagre.
Terapias com ventosas ou colocando
Esta técnica é um método terapêutico antigo usado na medicina tradicional chinesa. É a use pequenos copos de vidro que grudem no corpo. Eles sugam a pele e parte dos músculos, o que abre nossos poros enquanto melhoram a circulação sanguínea e linfática
Em 10 ou 15 minutos, a área fica menos inflamada e a dor é aliviada. É verdade que você pode ir ver um terapeuta para nos fazer este tratamento, mas sei que você também pode comprar um monte de otários e fazemos a nós mesmos!
fotografias reproduzidas cortesia de pensadores alimentares e uteart.
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