Você sofre de bruxismo? Aqui estão algumas dicas para tratá-lo

Muitas pessoas têm o hábito de se levantar de manhã com dor no maxilar.

Não damos muita importância a isso no começo, mas mais cedo ou mais tarde haverá náusea, zumbido nos ouvidos e dores de cabeça incomuns.

Os sintomas associados ao bruxismo são muito numerosos e é uma das dores mais comuns que temos. não estão cientes

Na verdade, é difícil saber se durante a noite dormimos ranger os dentes ou triturá-los com intensidade.

O mais comum é que nosso dentista nos prepare uma proteção dental para o sono, que impede esses estranhos movimentos da boca.

Agora, para prevenir e tratar o bruxismo, é preciso conhecer os fatores que o causam. Estamos certos de que você estará interessado nesta informação

Bruxismo: os sintomas e causas

O mais comum é espremer ou estremecer sem perceber durante a noite .

No entanto, a longo prazo, esse mau hábito acaba tendo consequências.

Apertar os dentes durante várias horas a cada noite envolve pressão considerável sobre os músculos da boca e outras estruturas do corpo.

Além disso, esse ato inconsciente pode ser ouvido pelo seu companheiro de cama.

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Os sintomas mais comuns

• Dor na mandíbula

• Dores de cabeça ao nascer do sol

• Náusea ou dor na região cervical

• Também é comum sentir dor nos ouvidos ou até mesmo zumbido muito chato (zumbido)

• e sofre de bruxismo por muitos anos sem tratamento, pode usar os dentes consideravelmente

• Ao abrir a boca, você pode sentir um estalo.

• Você pode notar uma sensibilidade ao mastigar alimentos muito quentes ou muito frio.

• Algumas pessoas até perdem o apetite, sentem-se cansadas e têm uma dor severa na mandíbula que as impede de mastigar corretamente.

O que é o bruxismo?

Os médicos dizem-nos que No entanto, alguns especialistas do sono acreditam que o distúrbio tem um vínculo com nossos hábitos de descanso.

Insônia,

• por exemplo, pode fazer que o nervosismo é acentuado e que exercemos uma pressão alta em nossa mandíbula. Ter um ritmo de vida muito ativo,

• com muitas pressões e muitas tarefas para realizar, pode causar esse afeto. Problemas de casais e dor emocional também podem se transformar em ranger de dentes noturnos.

• Deve ser lembrado que

se o estresse é mantido por muito tempo, nosso sistema nervoso está super animado. Tudo isso se transforma em bruxis mas também em taquicardia, problemas digestivos, problemas nas costas, etc.

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Que conseqüências o bruxismo pode causar se não for tratado?

Problemas dentários e desgaste dentário

• Cefaleias crónicas
• Oclusão incorrecta da mandíbula
• Problemas digestivos, uma vez que os alimentos não são mastigados.
• Desgaste da articulação temporomandibular (ATM).
• Problemas no sistema nervoso que podem levar à náusea
• Como tratar o bruxismo?

Virolas

Uma das estratégias mais comuns para o tratamento do bruxismo é usar absorventes odontológicos também conhecido como ferules.

O dentista irá recomendá-los para proteger os dentes da pressão do chiado.

Graças à ponteira, você será capaz de evitar, ou pelo menos reduzir, o ranger dos dentes.

Embora seja eficaz na maioria dos dentes. Em alguns casos, algumas pessoas não conseguem resolver o problema, daí a necessidade de levar em conta as particularidades de cada paciente.

Exercícios de fisioterapia para tratar o bruxismo

Além do tratamento prescrito por médicos e médicos dentistas,

também é aconselhável seguir estes exercícios simples para recuperar uma boa articulação da mandíbula, relaxar os músculos e reduzir a dor. É uma série de movimentos que o cinco vezes por dia, sentado em uma cadeira com as costas retas e os braços apoiados nos braços

Abra a boca 10 vezes, segure por 5 segundos e depois relaxe 10 segundos mais

• Mover-se lentamente abaixe a mandíbula para um lado e depois para o outro e mantenha essa posição por 10 segundos. Repita este movimento 10 vezes
• Aponte o queixo para o peito 10 vezes, para fazer uma flexão cervical.
• Quer saber mais? Leia: Que órgãos são danificados quando você sofre de estresse?

Remédios Naturais

No jantar,

• coma uma maçã ou uma cenoura mastigando-a bem devagar. Desta forma, você se acalmará sua mandíbula hiperativa Antes de ir dormir,
• prepare uma infusão de tília e sálvia com uma colher de mel Pratique alguns exercícios de ioga simples antes de dormir
• Aumente sua ingestão de cálcio e magnésio
• É necessário combater o desgaste dentário, sem mencionar a importância do magnésio para cuidar do nosso sistema nervoso.
  Para concluir,

uma das formas mais eficazes de tratar o bruxismo é administrar o estresse adequadamente Sinta-se à vontade para priorizar o que é importante para você

Durante o dia, reserve momentos para você relaxe e desfrute de um espaço pessoal.

Se você adotar um estilo de vida mais descontraído Se você é ajudado por médicos e odontologistas, você pode definitivamente resolver o seu problema de bruxismo.

Por que estou com dor de cabeça quando me levanto?

Dor de cabeça ou dor de cabeça é insuportável a qualquer hora do dia As causas podem ser diferentes dependendo de quando se começa a sentir os genes ou a intensidade destes. Se ao acordar pela manhã, você se sentir como um tambor que bate forte nas têmporas, se sentir nauseado ou não conseguir abrir os olhos, seria melhor consultar um médico.

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