Você sofre de bruxismo? Aqui estão algumas dicas para tratá-lo

Muitas pessoas têm o hábito de se levantar de manhã com dor no maxilar.

Não damos muita importância a isso no começo, mas mais cedo ou mais tarde haverá náusea, zumbido nos ouvidos e dores de cabeça incomuns.

Os sintomas associados ao bruxismo são muito numerosos e é uma das dores mais comuns que temos. não estão cientes

Na verdade, é difícil saber se durante a noite dormimos ranger os dentes ou triturá-los com intensidade.

O mais comum é que nosso dentista nos prepare uma proteção dental para o sono, que impede esses estranhos movimentos da boca.

Agora, para prevenir e tratar o bruxismo, é preciso conhecer os fatores que o causam. Estamos certos de que você estará interessado nesta informação

Bruxismo: os sintomas e causas

O mais comum é espremer ou estremecer sem perceber durante a noite .

No entanto, a longo prazo, esse mau hábito acaba tendo consequências.

Apertar os dentes durante várias horas a cada noite envolve pressão considerável sobre os músculos da boca e outras estruturas do corpo.

Além disso, esse ato inconsciente pode ser ouvido pelo seu companheiro de cama.

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Os sintomas mais comuns

• Dor na mandíbula

• Dores de cabeça ao nascer do sol

• Náusea ou dor na região cervical

• Também é comum sentir dor nos ouvidos ou até mesmo zumbido muito chato (zumbido)

• e sofre de bruxismo por muitos anos sem tratamento, pode usar os dentes consideravelmente

• Ao abrir a boca, você pode sentir um estalo.

• Você pode notar uma sensibilidade ao mastigar alimentos muito quentes ou muito frio.

• Algumas pessoas até perdem o apetite, sentem-se cansadas e têm uma dor severa na mandíbula que as impede de mastigar corretamente.

O que é o bruxismo?

Os médicos dizem-nos que No entanto, alguns especialistas do sono acreditam que o distúrbio tem um vínculo com nossos hábitos de descanso.

Insônia,

• por exemplo, pode fazer que o nervosismo é acentuado e que exercemos uma pressão alta em nossa mandíbula. Ter um ritmo de vida muito ativo,

• com muitas pressões e muitas tarefas para realizar, pode causar esse afeto. Problemas de casais e dor emocional também podem se transformar em ranger de dentes noturnos.

• Deve ser lembrado que

se o estresse é mantido por muito tempo, nosso sistema nervoso está super animado. Tudo isso se transforma em bruxis mas também em taquicardia, problemas digestivos, problemas nas costas, etc.

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Que conseqüências o bruxismo pode causar se não for tratado?

Problemas dentários e desgaste dentário

• Cefaleias crónicas
• Oclusão incorrecta da mandíbula
• Problemas digestivos, uma vez que os alimentos não são mastigados.
• Desgaste da articulação temporomandibular (ATM).
• Problemas no sistema nervoso que podem levar à náusea
• Como tratar o bruxismo?

Virolas

Uma das estratégias mais comuns para o tratamento do bruxismo é usar absorventes odontológicos também conhecido como ferules.

O dentista irá recomendá-los para proteger os dentes da pressão do chiado.

Graças à ponteira, você será capaz de evitar, ou pelo menos reduzir, o ranger dos dentes.

Embora seja eficaz na maioria dos dentes. Em alguns casos, algumas pessoas não conseguem resolver o problema, daí a necessidade de levar em conta as particularidades de cada paciente.

Exercícios de fisioterapia para tratar o bruxismo

Além do tratamento prescrito por médicos e médicos dentistas,

também é aconselhável seguir estes exercícios simples para recuperar uma boa articulação da mandíbula, relaxar os músculos e reduzir a dor. É uma série de movimentos que o cinco vezes por dia, sentado em uma cadeira com as costas retas e os braços apoiados nos braços

Abra a boca 10 vezes, segure por 5 segundos e depois relaxe 10 segundos mais

• Mover-se lentamente abaixe a mandíbula para um lado e depois para o outro e mantenha essa posição por 10 segundos. Repita este movimento 10 vezes
• Aponte o queixo para o peito 10 vezes, para fazer uma flexão cervical.
• Quer saber mais? Leia: Que órgãos são danificados quando você sofre de estresse?

Remédios Naturais

No jantar,

• coma uma maçã ou uma cenoura mastigando-a bem devagar. Desta forma, você se acalmará sua mandíbula hiperativa Antes de ir dormir,
• prepare uma infusão de tília e sálvia com uma colher de mel Pratique alguns exercícios de ioga simples antes de dormir
• Aumente sua ingestão de cálcio e magnésio
• É necessário combater o desgaste dentário, sem mencionar a importância do magnésio para cuidar do nosso sistema nervoso.
  Para concluir,

uma das formas mais eficazes de tratar o bruxismo é administrar o estresse adequadamente Sinta-se à vontade para priorizar o que é importante para você

Durante o dia, reserve momentos para você relaxe e desfrute de um espaço pessoal.

Se você adotar um estilo de vida mais descontraído Se você é ajudado por médicos e odontologistas, você pode definitivamente resolver o seu problema de bruxismo.

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