Os 10 benefícios do sexo para a saúde
O sexo é uma necessidade biológica para homens e mulheres
Em todas as suas formas, é uma atividade divertida e prazerosa que causa uma sensação de bem-estar físico e mental.
Nas relações de casal, é um dos componentes básicos porque, além de fortalecer os laços de amor, o sexo também aumenta a confiança, a paixão e outras qualidades que tornam possível beneficiar máximo dessa experiência. No entanto, às vezes negligenciamos esse aspecto ou nos deixamos levar pela rotina, por falta de tempo ou por causa de um estilo de vida agitado e estressante. O que poucas pessoas sabem é que a prática frequente do sexo é essencial na vida de um casal, mas também tem um impacto positivo sobre a saúde geral do corpo.
Assim você não hesite em desfrutar a qualquer hora e em qualquer lugar, vamos compartilhar com você 10 benefícios que você começa através de relações sexuais.
1. Sexo reduz estresse
Estar estressado não é uma boa desculpa! É bom saber que
através do sexo, aumentamos a secreção de serotonina, também conhecida como o hormônio da felicidade.
Portanto, é um remédio simples para acabar com a tensão emocional e física, mesmo durante as horas que se seguem à relação sexual. Leia também: Dicas para relaxar durante momentos de estresse e nervosismo
2. O Sexo Fortalece o Sistema Imunológico
As pessoas sexualmente ativas têm menor probabilidade de desenvolver doenças virais ou infecções.
Fazer sexo pelo menos duas vezes por semana aumenta a presença certos anticorpos que inibem a ação de agentes estranhos que entram no corpo
É um complemento para dietas e vacinas, que são duas chaves para uma resposta imune adaptada.
3 . Sexo protege a saúde do coração
Para proteger a saúde do coração, é essencial adotar bons hábitos, como uma dieta equilibrada.
No entanto, uma boa sessão de sexo também tem um impacto positivo, pelas razões
Reduz a pressão alta
Ativa a circulação sanguínea
- Funciona como um exercício cardiovascular
- Além disso, na fase de excitação sexual, a secreção de testosterona e A DHEA aumenta, o que protege o músculo cardíaco.
- 4. O sexo ajuda a estar em forma
Sim!
O sexo é uma atividade física ideal para estar em forma e queimar calorias
. Mesmo que seja bom completá-lo com d outros exercícios, fazer sexo é claramente uma vantagem! Em 10 minutos de sexo, é possível queimar até 50 calorias, enquanto que em 20 ou 30 minutos você pode chegar a 150 calorias. Além disso, posições fisicamente difíceis aumentam o gasto de energia.
5. Sexo alivia a dor e a enxaqueca
Durante o coito, uma quantidade significativa de óxido nítrico é liberada.
É uma substância que melhora a circulação periférica para acalmar enxaquecas relacionadas à dificuldade vascular.
Por outro lado, durante o coito, grandes quantidades de endorfinas e ocitocinas são liberadas, o que reduz a dor ginecológica, muscular e articular.
6. O sexo melhora a memória
Como o sexo estimula a produção de neurônios durante a idade adulta, ele tem um impacto positivo na retenção da memória e na prevenção da deterioração cognitiva.
7. O sexo rejuvenesce
As pessoas que têm pelo menos dois orgasmos por semana são menos propensas a morrer jovens em comparação com aquelas que não têm atividade sexual.
De um ponto de vista geral,
esse hábito reduz a concentração de toxinas no sangue e nos tecidos, o que impede o envelhecimento celular.
8. Sexo promove o sono
Você tem dificuldade em adormecer? Você pode precisar de mais sexo! Na verdade, eles podem aumentar a produção de hormônios como a oxitocina e a melatonina, que são essenciais para uma boa qualidade de sono.
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9. O sexo reduz a secura vaginal
As mulheres que combatem a secura vaginal tendem a aplicar um lubrificante que lhes permite aliviar a irritação e a comichão na vulva.
Ainda
fá-lo ter sexo pode ser mais do que suficiente para lubrificar com sucesso a área naturalmente,
especialmente se as preliminares forem prolongadas.
Beijar, acariciar e jogos de pré-penetração aumentam a excitação e assim o sexo é mais lubrificado para o coito 10. Sexo melhora a auto-estima Foi demonstrado que o sexo pode maximizar o desejo, o amor e outros sentimentos que aumentam a auto-estima.
Sentindo que eu 'fazer os outros felizes e sentir-se animado aumenta a autoconfiança e a segurança.
Você sente que está negligenciando essa parte do seu relacionamento? Incentive-se a inovar e estimular a comunicação e não hesite em compartilhar suas fantasias.
Será bom para ambos e o ajudará a melhorar seu caso de amor.
A pior comida que você pode comer
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