Você sofre de azia ou acidez? Estas são duas coisas diferentes!

Há muitas pessoas que sofrem pontualmente deste tipo de desconforto após as refeições, muitas vezes porque não se alimentaram de maneira equilibrada, mas há outras. pessoas que sofrem com isso quase todos os dias, o que eles comem.

Neste artigo, vamos explicar por que azia e acidez ocorrem. Aprender a diferenciá-los ajudará a determinar a natureza do seu desequilíbrio para tratá-lo com remédios naturais dos quais também falaremos.

Fatores que Influenciam

Existem alguns problemas comuns para esses dois distúrbios. É por isso que os destacamos em primeiro lugar:

• Misture vários alimentos na mesma refeição: por exemplo, carne e peixe, legumes e carne, laticínios e carne, etc. Será necessário escolher refeições mais simples
• Comer demais: se nosso estômago é difícil de digerir, o mais saudável será consumir várias pequenas quantidades e mais repetidas ao longo do dia, para evitar que ele seja sobrecarregado.
• Coma sobremesas ricas em gorduras, laticínios e / ou açúcares: elas não são muito digeríveis e engordam, então será melhor tomá-las no meio da manhã ou da tarde.
• Coma frutas cítricas para a sobremesa , porque os ácidos não se digerem bem depois das refeições. É melhor optar por uma maçã ou uma pêra e manter as frutas cítricas da manhã
• Para comer muito rapidamente, sem mastigar os alimentos corretamente.
• Para beber muita água durante a refeição: É muito mais saudável beber água meia hora antes das refeições ou após a digestão.
• Coma em estado de tensão , nervosismo, ansiedade ou irritabilidade. Devemos tentar comer com calma, em um ambiente agradável, sem fazer outras atividades ao mesmo tempo e evitando as pessoas que alteram nossa moral.
• Ter consumido por longos períodos de drogas antiácidas , que pode ter alterado o pH naturalmente ácido do nosso estômago

Azia

Queimaduras são diferentes do resto porque o estômago produz pouco suco gástrico, então o Os alimentos fermentam porque não são muito bem digeridos.

Além disso, os sintomas usuais são:

• Digestão lenta, com uma sensação de peso
• Queimaduras que aparecem logo após a ingestão
• Fome relacionada à ansiedade.
• Saciedade muito rápida
• Problemas de constipação, gases e inflamação das gengivas

Remédios para queimaduras

Para combater esses sintomas, as seguintes dicas devem ser seguidas:

• Comer quantidades menores ao longo do dia
• Não coma alimentos muito quentes ou muito frios
• Embora você se sinta estressado ao comer, tente mastigar e coma a um ritmo lento
• Tome um suplemento natural baseado em enzimas digestivas, adaptadas ao tipo de alimento que temos dificuldade em digerir (gorduras, proteínas, carboidratos)

Acidez

A acidez gástrica é o oposto de queimaduras: o estômago segrega muito ácidos e alimentos digeridos b muito mais rápido Pode ser distinguido de acordo com os seguintes sintomas:

• A acidez ocorre antes de comer
• Você está com muita fome e a ingestão de alimentos acalma a acidez.
• Você está com muita sede de uma bebida gelada.
• Você também pode ter constipação e gengivas inflamadas.

Remédios para acidez

• Mesmo comendo um pouco de acidez, você sempre terá que fazer isso mastigando alimentos e escolhendo alimentos saudáveis ​​e refrescantes.
• Evite alimentos ácidas ou acidificantes , tais como frutas cítricas, farinhas refinadas, açúcares, frituras, laticínios ou carne vermelha. Você pode comer limão porque mesmo que seja um alimento ácido, ele tem a capacidade de neutralizar os ácidos em nosso estômago.

Anti-Ácidos Naturais

Se você precisar tomar um antiácido, ambos para os sintomas de queimaduras de acidez, é melhor escolher entre aqueles remédios naturais que alcalinizam sem alterar o pH natural do estômago. Também é necessário evitar drogas, bem como bicarbonato de sódio que, a longo prazo, pode se tornar prejudicial

• Umeboshi (ameixas salgadas): Umeboshi japonês tem um sabor muito forte, salgado e ácido ao mesmo tempo, já que eles são fermentados. No entanto, eles são muito benéficos. Simplesmente coloque a ponta de uma colher no meio da língua, deixe alguns instantes e engula.

• Barro branco (uso oral): argila branca é um complemento muito bom para a saúde, uma vez que nos ajuda a eliminar as toxinas do nosso corpo e é um excelente alcalinizante que neutraliza a acidez.
  Coloque em um copo de água uma colher de barro e mexa com um pouco de água. colher de pau (sem plástico ou metal). Deixe descansar por dez minutos e beba a preparação.
• Suco de batata crua: O suco de batata, apesar de sua textura e sabor um tanto estranhos, é um antiácido natural que devemos sempre tem em mãos. Você pode espremer uma batata bem lavada e descascada, ou comprar suco em um fitoterapeuta.

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