Lubrifique nas axilas? Terminar com estas 5 dicas

O acúmulo de Gordura nas axilas pode ser devido a várias razões, mas com uma nutrição adequada e exercícios, conseguimos reduzi-la. Da mesma forma, é importante saber como escolher as roupas que usamos.

É possível que, depois de colocar o sutiã, você tenha visto algo desconfortável, algo que quebra harmonia do seu peito: este excesso de gordura sob as axilas .

Você deve saber, como primeiro passo, que este é um problema muito comum para as mulheres, independentemente do seu peso ou sua idade

Esta é uma área muito concreta do nosso corpo que tende a acumular esse excesso de gordura que às vezes se estende até as costas para formar essas pequenas "contas" que são colocadas em excesso proeminentemente ao usar roupas apertadas.

O que fazer? É interessante lembrar que, apesar de muitos de nós terem decidido passar pelo cirurgião, é muito comum ela reaparecer. É uma espécie de maldição, é genético.

Isso significa que não temos escolha a não ser nos render e aceitar essa ruga entre nossa axila e peito. ?

A aceitação do próprio corpo é sempre a chave para o bem-estar, não há dúvida, mas deve-se dizer que isso não significa que não estamos no nosso direito de aceitar cuidar de nós para ter uma melhor consideração por nós mesmos.

Se você seguir estas 5 dicas, você pode reduzir sua presença e permitir que seja visto muito menos.

Nós explicamos a você primeiro o que é devido. Este pequeno inconveniente e como reduzir seu impacto

Por que eu acumulo gordura sob as axilas?

Não há razão para ficar obcecado por isso. Como já dissemos, essa característica é muito comum entre as mulheres.

No entanto, se acrescentarmos à gordura sob as axilas, a que está localizada na parte de trás que nos impede de colocar certos tipos de roupas por causa do efeito desinteressante, nunca é inútil tomar algumas medidas simples que, além disso, nos permitem melhorar nossa qualidade de vida.

No entanto, vamos agora ver quais são as causas para eles. mais freqüente deste acúmulo de gordura sob nossas axilas:

• A musculatura de nossos braços perdeu em firmeza por causa da idade ou do pouco exercício.
• O excesso de tecido mamário sob as axilas também é uma causa comum é o chamado problema médico: polimastia, síndrome mamária múltipla ou mamas supranumerárias
• Às vezes pode ser devido a um lipoma: é um problema não cancerígeno inofensivo. Podemos erradicá-lo e isso não é um grande problema.
• Por outro lado, deve-se dizer que isso pode ser devido a um acúmulo excessivo de gordura. Assim como nos acumulamos no estômago, quadris, nádegas, coxas ou panturrilhas, pode ser localizado nas costas, seios e axilas. Sua origem é quase sempre genética, como nós indicaram antes. Também deve ser dito que, se esta gordura aparece durante a noite e se acumulou em nódulos, é necessário informar imediatamente os seus médicos: isto pode ser devido a um nódulo linfático inflamado.

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Estratégias para reduzir a presença de gordura nas axilas

O que comer

1. Carboidratos completos (aveia, arroz e macarrão integral, pão de centeio)

• Legumes (espinafre, couve de Bruxelas, feijão, cenoura, alcachofra, aipo, pepino)
• Leguminosas (lentilhas, grão de bico)
• Citrus (laranja e limão)
• Eggs
• Advogados
• Bananas
• Frutas vermelhas
• frango ou peru
• Azeite
• Semente de chia
• 2. Beber "queima de gordura"

Ingredientes

2 alcachofras

• 1 litro de água
• 3 anéis de abacaxi
• O suco de um limão
• 5 amêndoas misturado
• Preparação

ferver as alcachofras em um litro de água.

• misturar abacaxi com suco de limão e amêndoas misturadas.
• em seguida, misture a água do cozimento do alcachofras com suco abacaxi, limão e nozes
• Consuma esta bebida duas vezes por semana, uma hora antes das refeições.
• 3. Exercício rotineiro para fortalecer os braços

Levaremos 30 minutos por dia para fazer exercícios

para fortalecer e tonificar os braços. Você vai precisar de pesos ou halteres e roupas confortáveis. Vamos começar com a gente deitar de bruços e, em seguida, aumentar a nossa tronco usando nossas armas.

• Vamos fazer 20 repetições para aumentar a nossa resistência.
• Em seguida, deitado de costas, levantaremos os halteres 20 vezes
• Repetir os exercícios até 30 minutos
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4. Atreva-se a bordo ou a bainha

Fazer isto

invólucros não é fácil, requer muita resistência e perícia. No entanto, se se acostumar com este exercício 15 minutos por dia todos os dias , vamos ver os resultados. Primeiro, mentir sobre seu estômago.

• Em seguida, levantar o corpo com um braço e dedos do pé,
• Mantenha nessa posição por um minuto e repita com o outro braço
• 5. Uma maneira eficaz de esconder a gordura da axila: um bom sutiã

Nem mais nem menos. Se o nosso peso está correto, estamos saudáveis ​​e a única desvantagem que vemos é a dessa gordura feia nas axilas, não há problema: basta escolher um bom sutiã.

Evite o sutiã com casco muito pequeno

• porque, além de perigoso, ele trará vincos que serão vistos debaixo da roupa. Procure sutiã específico, que tenha uma tampa lateral superior. São aqueles que têm um casco maior e tiras mais largas
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Através delas, o peito é totalmente mantido, e essas pequenas contas? de gordura. Suas roupas vão ficar ótimas.

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