Gengibre água para aliviar enxaquecas, desconforto digestivo e dor
gengibre é uma planta aromática que tem sido utilizado desde a antiguidade a muitos fins culinários e medicinais.
Este é um tubérculo que picante, graças ao seu aspecto multi-propósito é parte da cozinha de milhares de pessoas em todo o mundo.
Ele contém gingerol, uma substância activa o que é atribuído anti-inflamatória, analgésica e anti-oxidantes.
também é uma rica fonte de óleos essenciais, vitaminas e aminoácidos que fornecem o corpo com uma ampla variedade de benefícios internos e externos .
Se muitas aplicações têm sido parte da medicina alternativa Oriental, que se espalhou para o mundo de hoje devido à sua capacidade para melhorar a saúde.
neste artigo, queremos compartilhar com você a sua os principais benefícios e a famosa receita de gengibre água para desfrutar de suas propriedades.
Nota!
as propriedades nutricionais de gengibre
raiz de gengibre é uma fonte prodigiosa de nutrientes que pode ser apreciado por proteger o corpo e lutar contra várias doenças.
Ele contém óleos essenciais tais como o limoneno, citronelol e gingerol que trazem um monte de efeitos positivos sobre a saúde.
O gingerol é o mais importante porque, além de trazê-la picante, é um poderoso anti-inflamatório que suporta o tratamento de condições tais como artrite e osteoartrite.
gengibre também contém vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais como o cálcio, crómio, de alumínio e de fósforo.
Entre os seus componentes, deve também ser notado que contém ácido linoleico, ácidos amino, tais como niacina, triptofano e enzimas, tais como proteases e zingibaïne.
não se esqueça de ler: beber gengibre, açafrão e pimenta caiena para desintoxicar o corpo
benefícios da água de gengibre
gengibre água é uma bebida curativa que contém todos os nutrientes este tubérculo associado com os de limão e mel Beille.
Uma vez que tem poderoso anti-inflamatório, analgésico e relaxante, recomenda-se o gengibre para aliviar enxaquecas, dores de cabeça e tensão relacionada ao estresse.
Tem sido demonstrado que pode bloquear os efeitos da prostaglandina, substância que causa a enxaqueca, produzindo inflamação nos vasos sanguíneos do cérebro.
é também um ótimo digestivo tónico ideal para a gestão de problemas gastrointestinais comuns, tais como o gás, dor e indigestão.
Seus compostos ativos estimular a circulação sanguínea e prevenir a formação de varizes ou vasinhos.
é um dos melhores remédios naturais contra a dor nas articulações e músculos, porque seus gingerols désenflamment e gerar uma sensação de alívio.
na verdade, consumido em doses moderadas, luta gengibre contra os sintomas da artrite reumatóide, osteoartrite e AUTR são condições inflamatórias crônicas.
Além disso, uma vez que é muito baixa em calorias, é uma opção saudável para acelerar o metabolismo e perder peso mais facilmente.
Como preparar água de gengibre?
a preparação de água gengibre não requer muito conhecimento ou caro ou impossível encontrar ingredientes ...
o resultado é uma bebida hidratante, anti-inflamatório e ideal para aliviar a dor que ocorrem ao longo do dia .
Ingredientes
- 5 colheres de gengibre fresco (50 g)
- 3 xícaras de água (750 ml)
- O suco de meio limão
- 2 colheres de mel de abelha orgânico (50 g)
Instruções
- Pegue a raiz de gengibre fresco, lave bem e rale.
- Em seguida, coloque a água a ferver e, quando ferver, adicione o gengibre.
- Deixar aqueça em fogo baixo por dois minutos e desligue.
- Esprema o suco de meio limão e acrescente o mel de abelha orgânico
- Você pode consumir esta bebida morna, mesmo que você possa deixar na geladeira consumir isto frio
- Beba duas ou três xícaras por dia
Você quer saber mais: Como perder gordura abdominal com gengibre
Contra-indicações
Mesmo se esta água com gengibre tiver muitos benefícios, você deve saber que não é recomendado em todos os casos.
Por exemplo, não deve ser usado em caso de úlcera duodenal, d colite ou doença de Crohn , uma vez que pode agravar a dor.
Também não é recomendado durante a gravidez porque alguns dos seus compostos podem interferir com a formação hormonal do feto.
use-o para sufocar a náusea, é melhor consultar um médico encarregado do controle pré-natal.
Consulte um especialista se estiver tomando medicamentos para diabetes ou o sistema circulatório.
Muitas das substâncias ativas do gengibre podem alterar os efeitos deste tipo de medicamento.
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