Sumo de pêra, beterraba e espinafre para revitalizar o corpo

Suco de pêra, beterraba e espinafre ... Delicioso! Se você nunca tentou, não perca a oportunidade de descobrir este remédio natural e revitalizante que estimula as defesas imunológicas e nos dá toda a energia para começar o dia.

Se você gosta deste tipo de suco natural, onde associamos a frescura das frutas com a ingestão de vitamina de vegetais, será um presente para a sua saúde e bem-estar.

Nós explicamos como prepará-lo e tudo o que ele pode fazer por você

Suco de pêra, beterraba e espinafre: um presente para sua saúde

Sucos naturais estão na moda, e se eles são purificantes ou contêm um vegetal verde, é ainda melhor!

Mas antes de nos deixar levar por essas tendências, devemos saber o que cada um de nós precisa.

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• Antes de fazer um suco ou smoothie, precisamos ver se esses ingredientes são bons para nós. É possível, por exemplo, que faz com que alguns genes de limão ou gengibre aumenta a sua pressão arterial.
• É importante saber um sumo natural não deve nunca substituir uma refeição principal. É suco de pêra, beterraba e espinafre não devem ser, por exemplo, almoços ou jantares.
• Não é bom consumir o mesmo suco natural todos os dias. O ideal é variar sua nutrição e equilibrá-la com o máximo, com produtos frescos e diferentes.
• Veja também a contribuição calótica que você dá a cada bebida natural. Aqui, beterraba, como você sabe, contém açúcar, por isso, se você tem diabetes, você tem que evitar ou, pelo menos, consultar o seu médico.

Ao escolher seus sucos naturais, é aconselhável priorizar aqueles que estão em sintonia com nossas necessidades particulares.

É por isso que vamos explicar o que o suco de pêra, a beterraba e o espinafre podem lhe trazer.

Ajudará a fortalecer suas defesas e lutar contra a anemia

pear básica, beterraba e espinafre é idéalt para todos os convalescentes ou deficiências anêmicos ou minerais.

• Esses três ingredientes são poderosos elementos naturais aumentar os nossos níveis de ferro e cobre , também facilitando a absorção dos nutrientes e minerais para a síntese de células vermelhas do sangue é feito corretamente.
• Se você passar por um período quando você tem dificuldade de concentração, você sente uma pouco cansado e com uma certa fragilidade muscular, o consumo de pêra, beterraba e espinafre irá ajudá-lo muito.

Fazê-los no suco os torna muito mais fáceis de consumir. Vale a pena levar em conta

Você cuidará do seu corpo

Você deve saber algo antes de preparar este suco: Todos os ingredientes devem estar frescos e crus. A beterraba, por exemplo, perde um pouco do seu valor se for cozida por mais de 15 minutos.

• Assim, não há nada melhor do que cortar frutas e legumes em pedaços pequenos para facilitar sua produção. mistura e tirar proveito de todas as suas virtudes.
• uma das qualidades mais importantes deste suco é seu alto teor de fibra dietética que é ideal para o nosso coração e para reduzir os níveis de mau colesterol ou LDL.
• Esteja ciente de que este suco de pêra, beterraba e espinafre tem vários antioxidantes e flavonóides que podem reduzir a inflamação e otimizar a função das artérias, evitando assim a arteriosclerose.

Ele fortalece o sistema imunológico

• Com esta bebida natural, você terá uma entrada interessante de antioxidantes e vitamina C.

Esta vitamina tem sido conhecido para ser excelente para o sistema imunológico, uma vez que estimula a produção ea atividade das células brancas do sangue

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Se você se acostumar a consumir este sumo de uma ou duas vezes por semana, a sua saúde geral vai sofrer e você pode lidar melhor com infecções, gripes e resfriados potencial.

Como preparar este suco de pêra, beterraba e espinafre?

Ingredientes

• 1 beterraba
• 1 pêra
• 3 copos espinafre fresco (90 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• como se afirmou no início deste artigo, é importante que todos os ingredientes são frescos e crus.

Primeiro, lave-os bem e descasque-os primeiro. corte em pedaços para facilitar a mistura

• No liquidificador, coloque a beterraba, o espinafre e a pêra. Um fígado que você misturou os três ingredientes básicos, lembre-se de incluir o copo de água para obter uma bebida mais leve, refrescante e suave.

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Coma no café da manhã, adicionando um pouco de proteína, como alguns ovos, por exemplo.

Ele vai encantá-lo!

Os sucos naturais mais saudáveis ​​... e os mais deliciosos!

Prepare sucos naturais é realmente fácil e rápida: podemos tirar a partir de uma grande variedade de frutas que você também pode adicionar alguns legumes para fazer suco ainda mais nutritivo. Basta colocar todos os ingredientes no liquidificador ou liquidificador e, quando a preparação for homogênea, acrescente cubos de gelo: aqui está um suco saudável e delicioso!

(Recibos)

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