Como usar alho prensado para diminuir a perda de visão
O enfraquecimento da visão é um dos problemas de saúde que vêm com a idade. Mesmo que eles não se desenvolvam da mesma forma em todos, um grande percentual sofre desse tipo de dificuldade com a velhice.
O problema é que algumas pessoas não conhecem a situação e dá atenção somente quando as condições já estão avançadas, sérias ou mesmo irreversíveis
É por isso que médicos e especialistas nos convidam a melhorar nossos hábitos de vida, especialmente quando se trata de Os olhos precisam de ácidos graxos essenciais, vitaminas e antioxidantes para funcionar otimamente e prevenir sua deterioração.
Assim, é bom rever seus hábitos alimentares e
para adicionar alimentos que são diretamente benéficos para sua dieta Por exemplo, consumir alho pressionado diariamente pode prevenir e até mesmo reverter a degeneração macular.
Isto é devido a sua dieta. alto teor de compostos de enxofre e m inners essenciais que
fornecem proteção para as membranas dos olhos O que é degeneração macular?
A degeneração macular é uma doença visual caracterizada por destruição lenta da visão central e agudo, que
dificulta a visualização de pequenos detalhes e capacidade de leitura. É mais comum em indivíduos com mais de 60 anos, embora possa ocorrer em idades menores.
ocorre quando a mácula lútea, uma pequena área da retina,
fica paralisada ou sofre de um tipo de lesão. Ela tende a acontecer e faz parte do processo natural de envelhecimento, mas pode acelerar Prática continuada de maus hábitos e desenvolvimento de certas doenças Os doentes com este distúrbio têm visão turva, áreas escuras e distorção da visão central
. Às vezes até mesmo uma perda permanente da visão central Como o alho pode ajudar os pacientes com degeneração macular?
O alho se tornou um dos melhores alimentos para cuidar da visão seu alto teor de nutrientes e inúmeras propriedades
Seus compostos à base de enxofre, como selênio e vitaminas, atuam em favor de pacientes com degeneração macular, reduzindo assim seus sintomas.
Sua poderosa ação antioxidante e anti-inflamatória -inflamatório protege as células da visão e impede que sejam destruídas por causa da ação dos radicais livres.
Por outro lado, é um dos melhores alimentos para
controlar o hipertensão e colesterol alto no sangue, duas condições intimamente relacionadas a danos nos olhos e perda de visão. A pressão arterial e sua relação com os olhos
Os pacientes com pressão alta são mais propensos a ter problemas visuais do que aqueles que não têm essas dificuldades.
Isso se deve à restrição da qual o fluxo sanguíneo sofre, o que
causa um impacto negativo na atividade da retina Esta parte dos olhos depende dos níveis de oxigênio para um ótimo funcionamento.
Um pequeno fluxo sanguíneo compromete portanto, a saúde visual Alho promove a passagem suave do sangue para a corrente sanguínea e reduz a pressão sistólica para níveis estáveis
Colesterol e saúde visual
Excesso de colesterol no sangue o fluxo sanguíneo não apenas desencadeia reações cardiovasculares perigosas, mas está diretamente relacionado com
o acúmulo de depósitos de gordura sob a retina. Esta substância lipídica diminui a capacidade visual e, a longo prazo, pode levar à perda de visão.
O alho contém substâncias sulfúricas e poderosos antioxidantes que impedem a síntese do colesterol ruim.
preparar alho prensado para cuidar da vista?
Prensa de alho prepara com um utensílio de cozinha: o espremedor de alho. Ele foi projetado para
esmagar o alho em uma tela de pequenos orifícios. Ele contém uma pequena alavanca que aperta as vagens até obter uma pasta grossa. É claro que, se você não tiver este utensílio, você pode usar outras opções, como cortar pedaços ou esmagamento em uma argamassa
Método de consumo
Para obter estes benefícios do alho, recomenda-se consumir uma ou duas vagens por dia.
- Deve-se sempre acreditar, porque
- é cozido, ele perde até 90% de suas propriedades. Opcionalmente, ele pode ser misturado com um pouco de suco de limão e azeite de oliva.
- Com que frequência ele funciona? você se encaixa em sua dieta? Agora que você sabe o que isso traz à saúde da sua visão, você não tem mais desculpas para consumi-la todos os dias!
Como regular naturalmente os níveis de açúcar no sangue
Pessoas com uma taxa de açúcar no sangue alta deve procurar constantemente maneiras de controlar uma vez que, se eles não for cuidadoso, isso poderia levar a consequências graves, como a morte. Quando uma pessoa é saudável, os níveis de açúcar no sangue deve estar entre 80 e 100 miligramas por decilitro .
10 Alimentos que facilitam o sono
Dificuldade em dormir pode se tornar um problema físico e mental porque o corpo não desfruta de um sono repousante. As conseqüências de um descanso ruim podem ser percebidas quase que imediatamente e, se não forem controladas, podem dar origem a um problema crônico como a insônia. É por isso que é muito importante.
