É o órgão responsável pela desintoxicação do sangue, pois age como um filtro
1. Açúcar
Sal em excesso
É importante ler os rótulos dos produtos que consumimos para controlar a quantidade de sódio
adicionada. 3. Álcool Bebidas alcoólicas perturbam a função hepática normal
hepatite
ou cirrose. 4. Gorduras saturadas Alimentos gordurosos contêm muitas calorias e aumentam os níveis de triglicerídeos (que danificam o fígado)
Para ter um fígado saudável, é importante reduzir o consumo de manteiga, carne gordura, maionese, crème fraîche ou frios Veja este artigo: 5 alimentos que o ajudarão a combater e eliminar as gorduras saturadas
5. Farinhas brancas e refinadas
Os hidratos de carbono abundantes podem evitar que grandes quantidades de gordura sejam utilizadas como energia. Neste caso, eles não queimam, o que causa um aumento na gordura armazenada.
O corpo converte o excesso de carboidrato em glicogênio e o armazena no fígado e músculos
Nosso fígado pode até permanecer irreversivelmente danificado. 7. Fritar
Gorduras, ou lipídios, são nutrientes contidos nos alimentos, e são usados para construir membranas celulares, tecidos e hormônios.
consumidos em excesso, eles são prejudiciais para nossa saúde e nosso fígado
ou misturados com álcool. Em caso de automedicação, nosso fígado pode sofrer danos significativos. É por isso que é recomendável consultar um especialista que possa lhe dar um diagnóstico e prescrever o medicamento que você precisa. Recomendações a seguir para ter um fígado saudável
Seguir uma dieta balanceada com fibra, vitaminas e minerais
Se você tiver dúvidas sobre sua dieta, é importante consultar um nutricionista que possa esclarecer todas as suas dúvidas e orientá-lo para uma dieta correta e saudável
Uma boa dieta é essencial para cuidar da sua saúde!
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9 alimentos que cuidam do seu fígado Os vegetais de folhas verdes são os melhores um dos melhores alimentos para o fígado. Vegetais de sabor amargo geralmente purificam o fígado e o sangue. Leia mais "
Não durma bem na pré-escola pode causar problemas futuros de comportamento
Assim como os adultos, as crianças devem ter hábitos saudáveis, incluindo um bom sono para recuperar sua energia. Não dormir na pré-escola pode levar a diferentes problemas de comportamento futuro, e outras conseqüências doentias. Essas garotinhas, que não dormem o suficiente, estão mais expostas às dificuldades de assimilação de informação.
6 Combinações de alimentos com grandes benefícios para a saúde
Você sabia que alguns alimentos combinados com outros podem melhorar suas propriedades e benefícios? Para obter o máximo de seus nutrientes, tente consumi-los juntos. Um dos erros mais comuns ao iniciar uma dieta saudável é adicionar mais carboidratos e mais alimentos que devemos realmente diminuir. No entanto, existem algumas combinações de alimentos que envolvem uma injeção de benefícios para a nossa organização e, portanto, você não deve negligenciar.