Tratamento da endometriose com os
A endometriose é uma doença de mulheres que não é bem conhecida e afeta muitas delas, muitas vezes sem ser diagnosticada. A ignorância desta doença que as mulheres que sofrem sentir apoio incompreendido e pouco, além de não conhecer os possíveis tratamentos naturais que existem.
Neste artigo vamos explicar o que esta doença, que entre outros sintomas causam infertilidade e dor menstrual intensa, e como é possível tratá-la naturalmente, seguindo algumas regras da dieta.
O que é endometriose?
O endométrio é a camada mais interna do útero, que é renovada a cada mês pela menstruação. Nesta doença, várias peças de endométrio são encontrados na superfície externa de órgãos vizinhos dentro da pelve, como os ovários e intestinos .
O sintomas o mais comum desta condição são:
- Infertilidade
- dor antes e durante a menstruação e / ou durante o sexo
- Fadiga
- problemas emocionais irregulares crônicas devido à doença
a causa desta doença não é clara, embora possa estar relacionada a um sistema imunológico desequilíbrio . também poderia ser um componente genético .
Alimentos que pioram a doença
Muitas mulheres notaram melhorias significativas depois de remover certos alimentos de sua dieta. O mais prejudiciais são:
- salsicha e carne vermelha
- gorduras hidrogenadas e gorduras trans, que são encontradas em margarinas, bolos industriais, etc.
- Caffeine
- Açúcar e alimentos açucarados
- as bebidas alcoólicas
em geral, reduzir o consumo de alimentos processados que contenham aditivos artificiais.
que tipo de relacionamento com glúten?
Alguns médicos nutricionistas descobriram que muitas mulheres com endometriose têm também algum grau de intolerância a alimentos contendo glúten . Se eles são removidos de sua dieta, grandes melhorias podem ser observadas, mas somente sob uma dieta rigorosa e de longo prazo.
O glúten é encontrado nos seguintes grãos de cereais:
- Trigo
- Barley
- Rye
- Oats
- Grand escrito
- Pequeno escrito
- Triticale
- emmer
- Kamut
- Bulgur
é por isso que você deve evitar farinha, bebidas pão, bolos, massas, cuscuz, base de cereais fermentados acima, alimentos empanados, alguns frios, queijos e patês, alguns doces, etc.
Preste atenção aos rótulos dos produtos, porque alguns podem surpreendê-lo. Sempre procure o rótulo "sem glúten" que está cada vez mais nos produtos.
Para melhor apoiar essa importante mudança em sua dieta, você também deve saber quais alimentos você pode comer porque não contêm glúten não que são
- arroz
- milho
- Buckwheat
- Tapioca
- Pulsos
- frutos
- vegetais
- frutos secos (certifique-se de que eles não têm farinha adicionado)
- Eggs
- carne
- Fish
- leite e seus derivados (queijo relógio)
os alimentos benéficos
, por outro lado, não Tem alimentos que podem ser muito benéficos. Você tem que tentar incorporá-los em sua dieta diária
- Vegetais verdes espinafre, alface-de-cordeiro, acelga etc.
- couves:. Repolho, brócolis, nabo
- Sementes de óleo de linhaça ou chão frio pressionado
- Pulsos
- frutos secos e grãos
- Chá Verde
recomendado suplementos
Além de seguir as nossas dicas de dieta, alguns suplementos pode ser benéfico para completar o tratamento:
- Magnésio : este mineral é altamente benéfico para a nossa saúde em geral. Neste artigo vamos explicar sua importância e como consumir o extrato
- de semente de uva . Seu alto teor antioxidante é muito bom na luta contra esta doença
- Pepper Tree . (Vitex agnus castus):. tomá-lo, pelo menos por 3 meses porque requer um longo tratamento e seus benefícios vai notar é também a longo prazo
- chinês Angelica (ou Dong Quai) este é uma excelente planta asiática para todos os tipos de distúrbios em mulheres
- Dandelion : esta planta medicinal é um ótimo purificador do fígado e dos rins. Você pode usar uma infusão ou como um suplemento.
É sempre recomendável consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento, porque, apesar de serem suplementos naturais, eles também estão sujeitos a cons-indicações e causar efeitos colaterais.
mulheres com endometriose deve seguir estrito controlo médico durante a gravidez.
Imagens de Uwe Hermann, corrida de cachorro e asdfawev
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