4 Reações emocionais que aumentam o risco de ter um ataque cardíaco
Dizem que não sofremos por causa das coisas que nos acontecem, mas sim pela maneira como pensamos sobre eles.
Se você acredita que nada vai dar certo, você se sentirá tão mal. que você não fará absolutamente nada para evitar um resultado negativo.
Por outro lado, costuma-se dizer que alguém pode morrer por causa da maneira como nos sentimos.
Isto é, dando prioridade a uma reação emocional, ao invés de outro, pode ter consequências prejudiciais em nossa saúde.
Por anos, a medicina ignorou a importância da mente na aparência e desenvolvimento de muitas doenças físicas.
cada vez mais evidências científicas mostram que nossas emoções estão diretamente relacionadas ao desenvolvimento, manutenção ou cura de diferentes patologias. Concretamente, neste artigo, falaremos sobre doença cardíaca.
A doença coronariana é responsável por 40-50% das mortes nos países industrializados. Além disso, dois terços dessas mortes são devastadoras, ou seja, a medicina não pode fazer nada para salvar a vida daqueles que sofrem um ataque.
Neste artigo, veremos
como nossas reações emocionais afetam essas doenças. 1. Ataques de raiva aumentam o risco de doenças cardíacas
Mais e mais estudos dizem que relaxar oferece muitos benefícios para a saúde.
É verdade que
depois de uma crise de raiva , o risco de sofrer um ataque cardíaco aumenta em até 75% durante as horas seguintes. Assim, seja na vida privada ou pública, uma grande discussão pode desencadear um ataque cardíaco.
De fato, em um estudo realizado pela Universidade de Sydney (Austrália), pesquisadores psicólogos trabalhar sobre esta questão , determinou que antes da crise, muitas pessoas sentem
a tensão muscular, perda de controle e a sensação de estar prestes a desmaiar. Neste estudo, foi examinou quais eram os
principais gatilhos para essas sensações: Conflitos familiares: 29%
- Disputas com outros: 42%
- Problemas no trabalho: 14%
- Situações relacionadas ao tráfego de carros : 14%
- Lembre-se de ler: 8 maus hábitos que podem causar problemas cardíacos
2. Ansiedade, outro fator precipitante
A ansiedade não é apenas um fator predisponente para o ataque cardíaco, mas também pode se tornar um fator precipitante.
Na verdade,
Em momentos após um ataque de ansiedade ou período de ansiedade, o risco é ainda maior do que após um ataque de raiva. Por exemplo, o ataque de pânico podem piorar a condição de um paciente cardíaco e isquemia cardíaca pode exacerbar os sintomas de pânico.
Os últimos podem ser devido a hiperventilação, aumentou ansiedade, poderia produzir espasmo coronário.
Isso ocorre porque ocorrem alterações fisiológicas, como
aumento da frequência cardíaca, pressão arterial, endurecimento dos vasos sanguíneos e aumento da pressão arterial. coagulação sanguínea Como sabemos, todos esses fatores aumentam o risco de ter um infarto
3. Hostilidade, outra parte fundamental do quebra-cabeça
Estresse e emoções negativas desempenham um papel maior nas doenças cardíacas do que outros fatores tradicionais, como colesterol, idade ou hipertensão
. Além disso, essas emoções negativas podem ser tanto a causa quanto a consequência.
Assim, a hostilidade parece estar relacionada à ocorrência da doença.
Sua influência no desenvolvimento do problema cardiovascular é menos óbvia. Essa inconstância pode ser devido à dificuldade de diferenciar os componentes desse conceito. No entanto, uma das proposições mais conhecidas afirma que os aspectos mais cognitivos como
cinismo, desconfiança, raiva, l Irritabilidade e desprezo podem estar relacionados à doença. 4. A depressão torna o coração doente?
A depressão tem sido consistentemente associada à morte por enfarte do miocárdio
É possível que isto esteja relacionado com "
Depleção da Vida " Sentimentos de fadiga, perda de energia ou vigor, irritabilidade e sentimentos de desmoralização. De fato, alguns estudos afirmam que a fadiga
precede o início do infarto, mesmo depois de ter conseguido controlar o humor depressivo e irritabilidade. No entanto, estes dois últimos sintomas podem prever a ocorrência de enfarte, sem o efeito de fadiga.
É óbvio que
o Reações emocionais intensas não são condições necessárias ou suficientes para causar infarto ou qualquer outro tipo de problema cardiovascular em uma pessoa saudável. No entanto, o acúmulo de fatores de risco como, por exemplo,
excesso de peso, arteriosclerose ou hipertensão pode intervir na ocorrência deste tipo de doença. Quer saber mais? Leia: Como combater a tristeza de maneira natural?
É importante estar ciente de que ter ansiedade crônica, ter birras frequentes e ser uma pessoa agressiva e hostil diariamente pode desencadear facilmente este tipo de doença.
Este é realmente o típico dilema da galinha ou do ovo, ou seja, quem veio primeiro?
É óbvio que esta história começou de duas maneiras. e é precisamente isso que é interessante salientar.
Você tem que
administrar suas emoções e ter cuidado para que elas não sejam muito intensas ou freqüentes. A esses estudos é adicionada a evidência de que o corpo faz uma conexão entre as emoções agudas e a ocorrência de infarto do miocárdio.
No entanto, novos estudos são necessários para identificar as pessoas mais vulneráveis. Assim, será possível antecipar um infarto e estudar novas terapias preventivas.
O que está claro é que esses sintomas emocionais desempenham um papel importante.
Ter um estilo de Viver saudável não é apenas ter uma boa dieta e fazer exercícios físicos todos os dias, mas também estar em boa saúde mental.
Aprender a controlar a raiva e a hostilidade em geral, gerenciar a ansiedade com técnicas de relaxamento e
tratar a depressão, são bons hábitos que podem nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida.
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