Descubra um remédio fabuloso para insônia
Padrões de sono irregular, bem como insônia crônica ou ocasional, tem múltiplas origens.
Entre seus principais desencadeantes, encontramos:
- Estresse
- Ansiedade
- Dieta deficiente
- Horários de trabalho insatisfatórios
- Dor
- Medicamentos especiais
Se o problema de dormir e ter um sono reparador afeta sua qualidade de vida, a primeira coisa a fazer é consultar-se. Especialista
Dito isto, na vida cotidiana, é sempre interessante ter outros métodos complementares, remédios antigos de dicas da avó e da medicina natural que, usados com cuidado e sabedoria, são muitas vezes
Hoje, neste artigo, sugerimos algo: Tome uma infusão de canela e banana a cada noite uma hora antes de dormir.
Então você só precisa desligue todos os seus dispositivos eletrônicos (telefone celular, computador, televisão), pegue um livro e deixe-se dormir, pegar você e mergulhar no resto que você merece.
Você está pronto para descobrir isso remédio fabuloso?
Banana e canela para dormir melhor
Banana, ou melhor, sua pele
A banana é uma das frutas mais completas, nutritiva e benéfica para o nosso corpo.
- É verdade que há pessoas que preferem evitá-lo e reduzir seu consumo porque acham que é muito calórico.
- Isso é um erro. A banana não engorda. E mesmo, pode ser um verdadeiro aliado para a perda de peso porque sacia, relaxa, reduz a ansiedade e promove um descanso profundo e repousante.
- O ideal é obter bananas que não sejam maduras demais. . É aqui que você obtém o máximo benefício de seu conteúdo de água, vitaminas, minerais e fibras, bem como seu baixo índice glicêmico.
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Portanto, não se esqueça que as bananas contêm um alto nível de potássio e magnésio na pele, muito mais na polpa.
- Não as jogue fora. De fato, a casca de banana é excelente em nossas infusões
A canela, o tempero da saúde e do bem-estar
A canela é um fabuloso tônico reconfortante. Apenas com o seu perfume, entra-se num estado de relaxamento e bem-estar muito reconfortante.
Se alguém tomar este fabuloso remédio por 10 dias seguidos, nossa organização se acostumará, pouco a pouco, benefícios para dormir
- A canela ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
- Quando os níveis de açúcar no sangue estão em equilíbrio, nossos hormônios trabalham mais harmoniosamente, de uma maneira mais equilibrada e preciso para facilitar o descanso ideal
- Esta infusão também melhorará a digestão dos jantares. Boa digestão noturna ajuda o corpo a realizar melhor suas tarefas de purificação. É neste ponto que o fígado e o sistema linfático agem como mediadores dessa desintoxicação e purificação do nosso organismo.
Finalmente, e isso não é o menos interessante, deve-se notar que essa infusão de banana e canela nos permite relaxar os músculos e essas possíveis sobrecargas relacionadas ao estresse.
Essa bebida reduz a presença de cortisol no sangue para facilitar o sono. Ela é excelente!
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Como preparar este remédio para combater a insônia?
Ingredientes
- 1 banana orgânica
- 1/2 colher de canela (2 , 5 g)
- 1 litro de água
Preparação
Este é um remédio muito fácil de preparar. A primeira coisa é pegar bananas orgânicas. Por quê? Vamos usar a pele deles e eles devem ter sido cultivados em um ambiente livre de pesticidas.
- Quando tiver suas bananas, corte as extremidades e coloque-as em uma panela cheia de água. Calor
- Adicione meia colher de canela e deixe infundir
- Deve ferver por pelo menos 20 minutos. Depois de decorrido o tempo, deixe descansar por pelo menos mais 10 minutos.
- Próximo passo? Está quase pronto, basta adicionar um pouco de mel Não coloque açúcar porque o remédio vai perder eficiência
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Como tomar este remédio?
Tome uma hora antes de ir dormir. Lembre-se de que pode levar vários dias para mostrar seus efeitos. Você tem que ser paciente!
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Quais alimentos ajudam você a ficar mais relaxado? Você certamente vai responder que estes são aqueles preparados com açúcares refinados, como sorvete, pão, bolos, etc. Mas isso não é necessariamente verdade! Existe uma grande diferença entre alimentos que realmente reduzem o estresse e aqueles que funcionam como uma espécie de anestesia emocional .
ÁGua de abacaxi para curar a retenção de água
Veias e ductos linfáticos são responsáveis por filtrar excesso de fluidos do sangue para os rins e eliminá-los pela urina. Quando o sistema linfático está sofrendo de problemas operacionais, os líquidos são retidos no corpo e outros problemas de saúde aparecem, como ganho de peso e celulite, e há um risco maior de sofrer de doenças cardiovasculares.
