Descubra um remédio fabuloso para insônia

Descubra um remédio fabuloso para insônia

Padrões de sono irregular, bem como insônia crônica ou ocasional, tem múltiplas origens.

Entre seus principais desencadeantes, encontramos:

  • Estresse
  • Ansiedade
  • Dieta deficiente
  • Horários de trabalho insatisfatórios
  • Dor
  • Medicamentos especiais

Se o problema de dormir e ter um sono reparador afeta sua qualidade de vida, a primeira coisa a fazer é consultar-se. Especialista

Dito isto, na vida cotidiana, é sempre interessante ter outros métodos complementares, remédios antigos de dicas da avó e da medicina natural que, usados ​​com cuidado e sabedoria, são muitas vezes

Hoje, neste artigo, sugerimos algo: Tome uma infusão de canela e banana a cada noite uma hora antes de dormir.

Então você só precisa desligue todos os seus dispositivos eletrônicos (telefone celular, computador, televisão), pegue um livro e deixe-se dormir, pegar você e mergulhar no resto que você merece.

Você está pronto para descobrir isso remédio fabuloso?

Banana e canela para dormir melhor

Banana, ou melhor, sua pele

A banana é uma das frutas mais completas, nutritiva e benéfica para o nosso corpo.

  • É verdade que há pessoas que preferem evitá-lo e reduzir seu consumo porque acham que é muito calórico.
  • Isso é um erro. A banana não engorda. E mesmo, pode ser um verdadeiro aliado para a perda de peso porque sacia, relaxa, reduz a ansiedade e promove um descanso profundo e repousante.
  • O ideal é obter bananas que não sejam maduras demais. . É aqui que você obtém o máximo benefício de seu conteúdo de água, vitaminas, minerais e fibras, bem como seu baixo índice glicêmico.

Saiba também: aprenda a meditar enquanto caminha e elimine emoções negativas

Portanto, não se esqueça que as bananas contêm um alto nível de potássio e magnésio na pele, muito mais na polpa.

  • Não as jogue fora. De fato, a casca de banana é excelente em nossas infusões

A canela, o tempero da saúde e do bem-estar

A canela é um fabuloso tônico reconfortante. Apenas com o seu perfume, entra-se num estado de relaxamento e bem-estar muito reconfortante.

Se alguém tomar este fabuloso remédio por 10 dias seguidos, nossa organização se acostumará, pouco a pouco, benefícios para dormir

  • A canela ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
  • Quando os níveis de açúcar no sangue estão em equilíbrio, nossos hormônios trabalham mais harmoniosamente, de uma maneira mais equilibrada e preciso para facilitar o descanso ideal
  • Esta infusão também melhorará a digestão dos jantares. Boa digestão noturna ajuda o corpo a realizar melhor suas tarefas de purificação. É neste ponto que o fígado e o sistema linfático agem como mediadores dessa desintoxicação e purificação do nosso organismo.

Finalmente, e isso não é o menos interessante, deve-se notar que essa infusão de banana e canela nos permite relaxar os músculos e essas possíveis sobrecargas relacionadas ao estresse.

Essa bebida reduz a presença de cortisol no sangue para facilitar o sono. Ela é excelente!

Descubra também: Descubra como as sementes de abóbora podem ajudá-lo a dormir melhor

Como preparar este remédio para combater a insônia?

Ingredientes

  • 1 banana orgânica
  • 1/2 colher de canela (2 , 5 g)
  • 1 litro de água

Preparação

Este é um remédio muito fácil de preparar. A primeira coisa é pegar bananas orgânicas. Por quê? Vamos usar a pele deles e eles devem ter sido cultivados em um ambiente livre de pesticidas.

  • Quando tiver suas bananas, corte as extremidades e coloque-as em uma panela cheia de água. Calor
  • Adicione meia colher de canela e deixe infundir
  • Deve ferver por pelo menos 20 minutos. Depois de decorrido o tempo, deixe descansar por pelo menos mais 10 minutos.
  • Próximo passo? Está quase pronto, basta adicionar um pouco de mel Não coloque açúcar porque o remédio vai perder eficiência

Descubra também: O loureiro contra a ansiedade: um remédio milenar na ponta dos seus dedos

Como tomar este remédio?

Tome uma hora antes de ir dormir. Lembre-se de que pode levar vários dias para mostrar seus efeitos. Você tem que ser paciente!

Imagem principal de © wikiHow.com


Os pêlos encravados depois da depilação: Como evitar

Os pêlos encravados depois da depilação: Como evitar

Poucos dias depois da depilação lo. é possível que pequena inflamação dolorosa aparecer. na verdade, você pode ter um pêlo encravado em suas pernas ou axilas, e você não sabe como curá-la porque dói e é feio. Em alguns casos, isso pode causar um problema mais sério, porque se ocorrer um cisto, requer um pequeno procedimento para eliminar essa infecção.

(Remédios naturais)

Como tratar naturalmente sinusite?

Como tratar naturalmente sinusite?

A sinusite é uma doença inflamatória dos seios paranasais ou cavidades que estão em os ossos em volta do nariz, causados ​​por diferentes motivos. Ela pode ser aguda ou crônica Neste artigo, vamos explicar de forma simples, barata e natural para tratar a sinusite e seus sintomas. Muco, congestão, peso sentiu no rosto, dor em diferentes áreas, tosse e fadiga.

(Remédios naturais)