Padrões de sono irregular, bem como insônia crônica ou ocasional, tem múltiplas origens.
Entre seus principais desencadeantes, encontramos:
Se o problema de dormir e ter um sono reparador afeta sua qualidade de vida, a primeira coisa a fazer é consultar-se. Especialista
Dito isto, na vida cotidiana, é sempre interessante ter outros métodos complementares, remédios antigos de dicas da avó e da medicina natural que, usados com cuidado e sabedoria, são muitas vezes
Hoje, neste artigo, sugerimos algo: Tome uma infusão de canela e banana a cada noite uma hora antes de dormir.
Então você só precisa desligue todos os seus dispositivos eletrônicos (telefone celular, computador, televisão), pegue um livro e deixe-se dormir, pegar você e mergulhar no resto que você merece.
Você está pronto para descobrir isso remédio fabuloso?
A banana é uma das frutas mais completas, nutritiva e benéfica para o nosso corpo.
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Portanto, não se esqueça que as bananas contêm um alto nível de potássio e magnésio na pele, muito mais na polpa.
A canela é um fabuloso tônico reconfortante. Apenas com o seu perfume, entra-se num estado de relaxamento e bem-estar muito reconfortante.
Se alguém tomar este fabuloso remédio por 10 dias seguidos, nossa organização se acostumará, pouco a pouco, benefícios para dormir
Finalmente, e isso não é o menos interessante, deve-se notar que essa infusão de banana e canela nos permite relaxar os músculos e essas possíveis sobrecargas relacionadas ao estresse.
Essa bebida reduz a presença de cortisol no sangue para facilitar o sono. Ela é excelente!
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Este é um remédio muito fácil de preparar. A primeira coisa é pegar bananas orgânicas. Por quê? Vamos usar a pele deles e eles devem ter sido cultivados em um ambiente livre de pesticidas.
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Tome uma hora antes de ir dormir. Lembre-se de que pode levar vários dias para mostrar seus efeitos. Você tem que ser paciente!
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