Encontre o erotismo de sua sensualidade feminina
Não é fácil olhar para a nossa sexualidade com franqueza. Por razões culturais, não gostamos de reconhecer o fato de que são programados para respirar, assim como para sentir prazer sexual.
Assim, você deve saber que a sexualidade feminina envolve dar e receber prazer sexual, não apenas reproduzir.
Na verdade, temos um órgão cuja única função é gerar prazer: o clitóris.
No entanto, embora seja a parte mais erógena do nosso corpo (contém mais de 8000 terminações nervosas), nossa capacidade de desfrutar da sexualidade não se limita aos genitais. Vamos descobrir mais sobre isso ...
"Quando eu falo sobre o erótico, eu falo de uma afirmação da força vital das mulheres; desta poderosa energia criativa, da qual nós hoje exigimos conhecimento e uso em nossa linguagem, nossa história, nossas danças, nossos artesanatos, nossos amores, nossas vidas. "
-Audre Lorde-
Nosso legado
Em nossa cultura, a sexualidade está intimamente ligada à imagem corporal e à auto-estima.
Assim, como tendemos a dizer, homens e mulheres nunca serão desde que a mulher não seja calva e protuberante, e continuaremos a achá-la bonita.
As mulheres são educadas na idéia de que merecem sentir prazer sexual apenas se corresponderem a uma certa aparência física, com uma silhueta particular e um peso limitado.
Obviamente, isso está na raiz de uma infinidade de medos e inseguranças que abalam a experiência da sexualidade.
Na mesma linha, encontramos o medo da gravidez e a crença cultural de que o coito é o centro do universo sexual.
Se misturarmos todas essas perguntas, obteremos um coquetel explosivo que muitas vezes nos impede de desfrutar de intimidade e prazer tanto como casal quanto sozinho.
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Como conscientemente encontrar o erotismo na vida de alguém?
Todos foram marcados, de uma forma ou de outra, pela concepção cultural de No entanto, o fato de continuar a observar essa lesão e nos fazer sentir culpados, não nos faz bem.
Assim,
para desfrutar de um relacionamento saudável com a nossa sexualidade, devemos começar com Se entendermos este aviso, poderemos ter uma vida sexual mais satisfatória.
Leia as seguintes dicas:
1. Decida conscientemente ser sexual e se sentir sexy
Sentir-se atraente não tem nada a ver com a nossa
aparência, mas com um trabalho interior. Invente suas próprias afirmações do tipo "Sou irresistível" e repito por si mesmo, pelo menos duas vezes ao dia.
Como diz Vera Bodansky, quando uma mulher sabe como ficar excitada sentindo-se bonita, ela envia ao mundo um sinal que muda a maneira como os outros o percebem e se torna mais atraente
Coloque roupas íntimas bonitas, leia romances eróticos, faça banhos sensuais e fantasie mais.
Pode ser complicado se você tiver que lidar com o seu crianças ou seus entes queridos, que você trabalha e que você tem centenas de coisas para pensar.
No entanto,
você deve conscientemente decidir ter uma vida sexual de qualidade. 2. Concentre sua atenção na sensualidade
Se você quer que o seu erotismo e sensualidade melhorem, você precisa gastar mais tempo pensando nisso.
Embora em nossa cultura, nós usamos a sexualidade para vender todos, poucas pessoas pensam nisso como algo realmente importante.
Nós nos tornamos voyeurs ao invés de participantes. É por isso que
quanto mais pensamos em sexo, mais nos empolgamos Cuide da sua pele, experimente mais ou menos pressão, examine seu corpo, toque seus genitais e descubra o que te dá mais prazer.
3. Fique em forma e sinta-se saudável
O exercício aeróbico 3 vezes por semana durante pelo menos 20 minutos irá ajudá-lo a sentir-se melhor consigo próprio e a melhorar a sua condição sexual.
para dizer que
graças ao esporte, você terá uma boa circulação sanguínea ao nível da bacia e em todas as zonas erógenas Não esqueça de levar a cabo exercícios de Kegel regularmente. 4. Conecte a si mesmo
O lado superior esquerdo do clitóris, os lábios e mamilos são as zonas mais erógenas.
Explore e experimente o seu corpo,
pensando que você nunca será capaz de levar alguém um em um lugar onde você mesmo não foi ainda. Assim, você será responsável por seu próprio prazer. Procure as fantasias que mais o excitam, porque quando você usa a imaginação para excitá-lo, seu corpo e sua mente reagem em uníssono. Sinta o prazer que você dá ao seu corpo
5. Aumente conscientemente sua capacidade para o prazer
Os seres humanos têm mais capacidade de sentir e dar prazer do que supostamente devemos acreditar.
Tanto mulheres como homens podem reprogramar seu sistema nervosismo para intensificar e prolongar o prazer orgásmico.
Dominar essa técnica requer comprometimento, compromisso e tempo, mas tudo é recompensado com benefícios que geram melhor prazer sexual tanto fisicamente quanto fisicamente.
Escreva na Internet: "Guia Ilustrado do Orgasmo Maciço e Prolongado" e explore.
6. Ajude seu cônjuge a ser um bom amante
Se você está interessado em orgasmo prolongado ou não,
pense que ninguém nasce sabendo que você é um bom amante. Então deixe seus ressentimentos de lado e comece um "programa educacional" que lhe permite explorar e conhecer você.
Lembre-se que o orgasmo não deve ser o objetivo final, mas sim que você pode conversar, beijar e se abraçar por para ensinar uns aos outros o que você gosta
Veja também: 9 atividades que você pode fazer como um casal para apimentar seu relacionamento
7. Seja criativo
Tente coisas novas para sair da rotina e trabalhe de forma criativa.
Se você conseguir melhorar seu autoconceito, intensificará seus sentidos. Faça isso com a literatura sensual ou música que você gosta.
Procure, tente, explore o que você ama e como você se sente
Redescubra as muitas possibilidades de seu corpo e mente no mundo campo da sexualidade e experimentar. Você verá que você é uma caixa cheia de surpresas ...
Fonte: Corpo das mulheres, sabedoria das mulheres. De Christiane Northrup
Vazio emocional: o que você perde e você não pode explicar
Sinto um vazio dentro de mim e não sei como aconteceu . É um vazio emocional que me torna incompleto, insuficiente ... Preciso preenchê-lo com alguma coisa, qualquer coisa. Sinto-me vazio e isso me deixa triste. O vazio emocional é uma experiência que às vezes sentimos após a morte de um ente querido, um rompimento ou simplesmente após uma decepção.
Continue em frente, aconteça o que acontecer
A única maneira de avançar e crescer é mover . É por isso que temos que continuar, mesmo que tudo pareça dar errado, mesmo que a vida seja difícil. Pense que, seguindo em frente, você conseguirá chegar a algum lugar. Se você parar e ficar preso, como você vai? Recomendamos: 7 hábitos que devem ser integrados em sua vida para ser otimista Ao longo de nossas vidas, encontramos pedras no nosso caminho, que devemos remover .
