Quando a tempestade chega, todos os elementos da natureza colidem uns com os outros para mostrar seu lado mais agressivo, caótico e às vezes até perigoso.
A mesma coisa que acontece com as relações humanas: nós colidimos e nos afundamos emocionalmente durante nossos argumentos, nossos desentendimentos e nossas diferenças.
Quando a tempestade chega, a raiva, o mal-entendido e Em circunstâncias ruins, muitos de nós perdem a paciência ao ponto de dizer coisas das quais nos arrependemos mais tarde. Nem sempre é fácil manter a cabeça fria e o coração morno, mas às vezes um momento tempestuoso. traga consigo dez anos de arrependimento. Vamos aprender a manter a calma
Quando a tempestade chega ao nosso coração
No entanto, quem realmente sente a dor e a confronta, é o cérebro que é a causa da verdadeira tempestade
Vamos ver em detalhes
As disputas e as mudanças fisiológicas
a primeira coisa que o cérebro sente é um "Ameaça"Leia também: Os melhores exercícios físicos para manter a forma ... seu cérebro!
Ele ataca nosso sistema de crenças, nosso equilíbrio e nossa verdade.
e, assim, desencadeia uma reação instintiva que regula o sistema parassimpático. Prepara-nos para nos defendermos e também para escapar.
Assim, ele é incapaz de pensar com calma e falar com confiança.
No entanto, o que pode acontecer em meio aos argumentos é que
Por isso, é comum usar palavras cheias de raiva que, mais cedo ou mais tarde, nos arrependemos.
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Então, mesmo que seja possível sentir-se aliviado a princípio, depois de ter dito o que sentimos,
percebemos que este n não era realmente a coisa certa a dizer. Fique quieto a tempo seja calmo e fale em paz
Para isso, você pode usar as seguintes estratégias:
a muralha defensiva
Atrás do muro, você está no seu palácio calma, mas é um palácio que tem janelas e que você será capaz de ver e, claro, ouvir.
Deve ser dado a conhecer que não desejamos novos desentendimentos, nem momentos de tensão.
Quer você acredite ou não, fale com serenidade mas com firmeza faz com que outra pessoa fica em silêncio e nos escuta.
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Há disputas que não valem a discordância se não houver desejo de compreensão por parte de uma pessoa.
Os 5 passos para encontrar o equilíbrio emocional
O equilíbrio emocional é habitado pela paz e regido pela boa harmonia interior. Como chegar a este estado não é fácil, mas podemos acontecer através de estratégias simples. Entendemos este conceito como sinônimo de bem-estar e, acima de tudo, a saúde. é uma maravilhosa sensação de harmonia interior que nos permitimos estar presente onde nada não põe em causa a nossa auto-estima e quando conseguimos ter um senso de auto-controle.
Os irmãos e irmãs sempre estarão unidos pelo coração
Normalmente, são laços que continuam apesar dos conflitos, porque os momentos que passam em sua companhia nos fazem sorrir bem. que discutimos com muita frequência. Fomos capazes de discutir com eles centenas de vezes, negá-los, querer ignorá-los e eles desaparecem, incomodá-los e colocar um raio nas rodas intencionalmente.