Quando a tempestade chega, todos os elementos da natureza colidem uns com os outros para mostrar seu lado mais agressivo, caótico e às vezes até perigoso.
A mesma coisa que acontece com as relações humanas: nós colidimos e nos afundamos emocionalmente durante nossos argumentos, nossos desentendimentos e nossas diferenças.
Quando a tempestade chega, a raiva, o mal-entendido e Em circunstâncias ruins, muitos de nós perdem a paciência ao ponto de dizer coisas das quais nos arrependemos mais tarde. Nem sempre é fácil manter a cabeça fria e o coração morno, mas às vezes um momento tempestuoso. traga consigo dez anos de arrependimento. Vamos aprender a manter a calma
Quando a tempestade chega ao nosso coração
No entanto, quem realmente sente a dor e a confronta, é o cérebro que é a causa da verdadeira tempestade
Vamos ver em detalhes
As disputas e as mudanças fisiológicas
a primeira coisa que o cérebro sente é um "Ameaça"Leia também: Os melhores exercícios físicos para manter a forma ... seu cérebro!
Ele ataca nosso sistema de crenças, nosso equilíbrio e nossa verdade.
e, assim, desencadeia uma reação instintiva que regula o sistema parassimpático. Prepara-nos para nos defendermos e também para escapar.
Assim, ele é incapaz de pensar com calma e falar com confiança.
No entanto, o que pode acontecer em meio aos argumentos é que
Por isso, é comum usar palavras cheias de raiva que, mais cedo ou mais tarde, nos arrependemos.
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Então, mesmo que seja possível sentir-se aliviado a princípio, depois de ter dito o que sentimos,
percebemos que este n não era realmente a coisa certa a dizer. Fique quieto a tempo seja calmo e fale em paz
Para isso, você pode usar as seguintes estratégias:
a muralha defensiva
Atrás do muro, você está no seu palácio calma, mas é um palácio que tem janelas e que você será capaz de ver e, claro, ouvir.
Deve ser dado a conhecer que não desejamos novos desentendimentos, nem momentos de tensão.
Quer você acredite ou não, fale com serenidade mas com firmeza faz com que outra pessoa fica em silêncio e nos escuta.
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Há disputas que não valem a discordância se não houver desejo de compreensão por parte de uma pessoa.
As coisas me afetam tanto quanto eu permito que elas façam
Somos todos mais ou menos permeáveis. Somos todos mais afetados por algumas coisas do que por outras. No entanto, precisamos para saber que é sempre importante saber como colocar barreiras emocionais adequadas. Em nossos relacionamentos diários, cada um de nós deve ser capaz de aplicar a famosa expressão "ser e deixar ser".
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