Qual pode ser a causa da inflamação abdominal? Como devemos tratá-lo?
Todos nós queremos ter uma barriga lisa e poder mostrá-la sem complexos. Além de ser desagradável, o abdome aumentado também pode indicar uma disfunção do corpo. Você provavelmente tem um problema de saúde e a inflamação do abdômen resulta de uma reação defensiva. A inflamação do abdome não só pode causar muito desconforto, como também pode sinalizar problemas mais sérios, como a síndrome do intestino irritável, para citar apenas uma das possíveis causas. De acordo com especialistas, é essencial saber qual infecção pode estar implicada e, especialmente, ser capaz de preveni-la. Vamos agora dar-lhe as causas habituais da inflamação do abdómen. indique também como reagir e como evitá-los, a fim de limitar os riscos à sua saúde
Obstipação
A constipação é uma das principais causas desta dilatação da barriga. Uma dieta baixa em fibras, retenção de água e também um baixo nível de exercício físico predispõem seu corpo a sofrer de constipação. Para evitar isso, coma mais frutas, legumes, leguminosas e cereais. Além dessa dieta, beba muita água e faça exercícios cardiovasculares todos os dias por pelo menos 30 minutos. Alergias
Muitas pessoas são alérgicas a todos os tipos de alimentos. Algumas dessas alergias podem causar dilatação do abdômen. A lactose, por exemplo, é a causa usual de inchaço, porque dá muito gás que se acumula no corpo. Se você é alérgico à lactose, é melhor substituir o leite por iogurte, queijo e leite desnatado sem lactose.
Comer muito rápido
Alguns maus hábitos, como não mastigar alimentos, podem ajude a dilatar o abdômen. Ao comer muito rapidamente, você engole muito ar e corre o risco de indigestão.
Por esse motivo, recomendamos que você coma mais devagar, isso permitirá que
desfrute de mais comida. Então você se sentirá satisfeito mais rápido e comerá menos. Para as mulheres, o que torna sua barriga mais volumosa e que pode enganar você é uma possível gravidez. Se este for o caso ou se você tiver alguma dúvida, aconselhamos fazer um teste de gravidez. Se o resultado do teste for positivo, deve submeter-se aos controlos habituais de um especialista para evitar futuros problemas de gravidez e para o bem da criança. Retenção de água A retenção de água dilata o abdômen. Se este for o seu caso, é melhor consultar o seu médico porque pode ser algo sério. Alimentos tratados
Alimentos tratados também promovem a expansão do abdômen. Muitos gastroenterologistas afirmam que alguns pacientes estão cheios de ar e que isso se deve ao consumo excessivo de açúcares adicionados.
Geralmente, esses alimentos contêm muito sódio e pouca fibra,
que dá origem a um alargamento do abdómen. É por isso que os especialistas aconselham a comprar e consumir produtos com baixo teor de sódio
Doenças
A inflamação do abdome também pode derivar de certas doenças tais como infecções cardiovasculares e tumorais, cirrose, apendicite, úlcera de estômago, divertículos, pancreatite, síndrome menstrual, etc. Se você tem alguma dessas infecções ou outras doenças, você deve ir a um médico agora para fazer um diagnóstico preciso. Além disso, agora você terá que ter hábitos alimentares mais saudáveis, seguir um plano de exercícios, aprender a relaxar, etc. No final, saiba que uma inflamação do abdômen é geralmente consequência de uma má má nutrição e estilo de vida
Recomendamos que você consuma alimentos ricos em fibra e seu estômago estará melhor. Frutas e verduras também ajudarão você a digerir melhor e seu abdome retornará a proporções normais.
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