Dicas e remédios naturais para um fígado saudável
O fígado é o segundo maior órgão do nosso corpo, depois da pele. Embora seja essencial para os processos de digestão e desintoxicação, pode realizar cerca de 500 tarefas diferentes, como filtrar um litro de sangue por minuto quando está em um estado ideal. Durante este processo filtração, o fígado limpa o sangue de substâncias como hormônios, drogas, drogas, produtos químicos, germes e toxinas.
Mais de 500 milhões de pessoas estão infectadas com hepatite viral crônica em todo o mundo, e mais de 1 milhão morrem de insuficiência hepática ou câncer a cada ano. Muitas dessas mortes poderiam ter sido ser evitado por um regime que permita a manutenção desse corpo e assegure que ele desempenhe suas principais funções de forma otimizada. Torne-se consciente da importância de manter o seu fígado saudável seguindo uma dieta adequada, evitando álcool e tentando evitar o risco máximo de hepatite.
Os sintomas de um fígado doente
- Icterícia tarefas, nariz avermelhado, acne e outras doenças de pele, boca pegajosa, indigestão, náuseas, gás, calafrios durante as primeiras horas de digestão.
- evacuação pobres, prisão de ventre ou diarreia, fezes coloridas, espasmos intestinais, inflamações, queimaduras anal, parasitas, desmineralização, anemia, diabetes, obesidade ou magreza mórbida, apendicite, distúrbios do sono.
- urina perturbado, dor torácica no lado, dores de cabeça, cirrose, abcessos, cálculos, visão turva direito eo audição, pernas pesadas, reumatismo, esclerose, desequilíbrio glandular, dor menstrual.
- infertilidade ou impotência masculina, problemas emocionais e instabilidade, bronquite crônica, tuberculose, hemorragias fr desistências, picadas de mosquitos e câncer
Você pode ver como é importante manter um fígado saudável. Ele tem tantas tarefas complexas que muitos problemas podem ocorrer se isso não ocorrer. não é saudável, você pode, por exemplo, pegar mais doenças infecciosas. Existem, no entanto, alguns produtos que ajudarão você a manter seu fígado saudável
Produtos Naturais que Cuidam de seu Fígado
O Boldo
Chamado Planta do Fígado, É Conhecido por Suas Propriedades Que Ajudam regenerar e cuidar deste corpo. esta planta contém boldina, um alcalóide que estimula a produção de secreção biliar de ácido úrico e sucos gástricos , que facilitam o trabalho do fígado e torná-lo mais eficiente. Além disso, esta planta é fungicida, antioxidante e, acima de tudo, antiinflamatória. Você pode comê-lo como uma infusão ou chá, mas o boldo também pode ser na forma de comprimidos vendidos em lojas naturais. Você pode levá-lo depois do almoço e jantar para melhorar sua digestão e função fígado . É também a noite em que o fígado funciona mais, e uma infusão após o jantar ajuda a eliminar toxinas mais facilmente.
Alho
Sem dúvida, o alho é um dos melhores alimentos para limpar o fígado de uma forma natural Activa as enzimas que eliminam as toxinas, enquanto a alicina e o selénio que contém tornam o seu fígado limpo e saudável. Além disso, é muito fácil adicionar aos seus pratos. Consumir alho regularmente é um hábito muito saudável que irá melhorar a saúde do seu fígado
Grãos integrais
Arroz integral, e grãos integrais em geral, contêm altos níveis de vitaminas B. Esta vitamina ajuda o fígado a desempenhar suas funções de várias maneiras, incluindo o descongestionamento e o aprimoramento do metabolismo da gordura. Evite alimentos que contenham farinhas refinadas e opte por farinha de trigo integral.
Os vegetais crucíferos
Estas plantas têm propriedades desintoxicantes do fígado muito poderoso, porque eles contêm produtos químicos que neutralizam certas toxinas, como as nitrosaminas encontrados na fumaça do cigarro. Eles também contêm glucosinolatos que ajudam o fígado produzir as enzimas que necessita para seu processo de desintoxicação do corpo. entre os vegetais crucíferos, você tem a opção de brócolis, couve de Bruxelas, couve-flor e repolho verde.
antioxidantes em frutas
de acordo com um estudo realizado pela Universidade de Tuffs, as seguintes frutas têm os mais altos níveis de antioxidantes
- Ameixas
- passas
- Mirtilos
- BlackBerry
- Morangos
- Framboesas
- Prunes
- Laranjas
- rosas Pamplemousses
- Melões
- Maçãs
- Peras
os antioxidantes ajudam a proteger o fígado de níveis elevados de radicais livres que são produzidos naturalmente durante o processu s de desintoxicação. Não hesite em incluí-los em sua dieta.
E você, o que você faz para manter seu fígado saudável?
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