Uma dieta de desintoxicação de limão, gengibre e pepino
Desfrutar de boa saúde física e emocional é uma das chaves para ter uma excelente qualidade de vida ao longo da vida.
Existem diferentes modos de viver.
para melhorar a nossa saúde, e evitar as doenças que podem aparecer com a idade, por exemplo, você pode realizar uma desintoxicação e uma depuração do seu organismo, para eliminar todas as substâncias das quais você não tem necessário, e que pode afetar sua qualidade de vida.
nosso corpo acumula uma grande quantidade de toxinas e resíduos que podem afetar o funcionamento de muitos dos nossos órgãos vitais e longo prazo, prejudicar a nossa saúde.
Essas toxinas vêm de uma dieta pobre, de poluição ambiental, o uso de produtos químicos, ou estilo de vida sedentário, entre outros.
Por todas estas razões, muitas vezes temos que limpar e desintoxicar nosso corpo porque ajudar a se livrar dos resíduos que contém lhe permitirá operar com mais eficiência.
Há muitas alternativas para desintoxicar e limpar o corpo profundamente, naturalmente.
neste artigo, queremos compartilhar com você uma dieta de desintoxicação de limão, gengibre e pepino, que irá ajudá-lo a limpar completamente seu corpo e melhorar sua qualidade de vida.
Qual é a dieta de desintoxicação de limão? , gengibre e pepino?
Esta dieta de desintoxicação consiste simplesmente em fazer uma bebida contendo limão, gengibre e pepino, três ingredientes com qualidades depurativas. s internacionalmente reconhecido
Esta bebida deve ser consumida com o estômago vazio todos os dias. Se você seguir esta dieta, você também precisará beber um extra de 2 litros dessa bebida ao longo do dia
Você também precisará remover alimentos processados, gorduras, produtos lácteos e sal de sua dieta.
O consumo desta bebida deve ser complementado por uma dieta baseada em frutas, legumes, grãos e carnes magras.
água com limão, gengibre e pepino
esta bebida para desintoxicar o corpo é muito fácil de preparar, e traz benefícios medicinais incríveis
Limão, pepino e gengibre permitem que nosso corpo elimine todas as toxinas que contém, o que facilita muito a perda de peso.
Ingredientes
- 1 limão ou lima
- 1/2 pepino
- 1/2 gengibre
- 1 ramo de hortelã fresco
- um copo de água (200 ml)
Como preparar?
Para fazer esta bebida desintoxicante e depurativa Basta lavar e desinfetar as folhas de limão, pepino, gengibre e hortelã
Corte-as em pedaços, mantendo a pele e coloque-as em um copo de água. . Deixe esta mistura descansar durante a noite e beba na manhã seguinte. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel
Quais são os benefícios desta dieta?
Cada um dos ingredientes desta bebida tem benefícios muito importantes para o seu corpo:
- O limão: este citrinos é conhecida por suas desintoxicação e purificação excepcionais propriedades que eliminam todos os resíduos do corpo e promover a sua limpeza completa.
esta fruta, tão popular em todo o mundo, é extremamente medicinal graças com sua vitamina C e conteúdo antioxidante
Esses elementos ajudam a fortalecer nosso sistema imunológico e a prevenir muitas doenças.
O limão melhora a digestão, previne a constipação e previne a inflamação abdominal. Graças ao seu conteúdo de fibra, como a pectina, também reduz a absorção de gordura - Gengibre: age como um anti-inflamatório natural, melhora a saúde digestiva e tem efeitos positivos em nosso sistema nervoso
Um de seus ingredientes ativos, o gingerol, é capaz de se transformar em uma substância chamada shogaol, que dá todos os seus benefícios a essa raiz.
Gengibre estimula a produção de suco gástrico e facilita a absorção de nutrientes contidos nos alimentos.
Também ajuda a ativar o metabolismo para que ele queime mais gorduras , e ajuda a eliminar líquidos de maneira eficiente. - pepino: é um ingrediente altamente diurético, que estimula a eliminação de líquidos acumulados no corpo. Além disso, ajuda a melhorar a digestão e promove a eliminação de resíduos acumulados no corpo.
Este alimento é baixo em calorias, rico em água e nutrientes benéficos para a nossa saúde
Traz apenas 13 kcal por 100 gramas de carne, e contém pequenas quantidades de provitamina A e vitamina B, C e E.
Finalmente, contém minerais como cálcio, potássio, fósforo, magnésio e ferro.
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