Sintomas da catarata e seu tratamento natural
Quanto você acha que tem boa visão? A maioria de nós gosta de pensar que é excepcional e que continuará por muitos mais anos.
No entanto, a catarata é um problema que afeta 4 em cada 10 pessoas com idade superior a 60 anos
Com o tempo, esta doença agrava-se. É por isso que é importante estar atento ao que está acontecendo com seus olhos. Assim que você notar algo estranho, você deve consultar seu oftalmologista para um exame.
Se você puder detectar este problema cedo, você terá uma boa chance de evitar que o problema progrida.
O que é catarata?
A catarata resulta em pequenos acúmulos que ocorrem no olho humano. Quando aparecem, nublam a lente natural do olho e se acumulam aumenta gradualmente
Não é incomum que o desconforto se torne perceptível após 40 anos, mas se intensifica depois dos 60 anos.
Sintomas da catarata
Quando a catarata começa a aparecer, você notará pequenas alterações em uma área muito pequena do olho. Com o tempo, você notará uma perda de visão ou a sensação de que você tem um elemento estranho no olho. Os sintomas mais comuns são: Visão turva
Sensibilidade à luz
- Dificuldade em ver a noite
- Vendo halos ou sombras ao redor das luzes
- Perda da capacidade de ver o amarelo
- A visão dupla no olho atinge
- Mudanças constantes no poder de seus óculos
- Dificuldade de ler sobre um fundo branco
- Leia também: 8 coisas que você precisa saber sobre catarata
- Tratamentos naturais de catarata
Como dissemos,
catarata pode ser evitado com bons cuidados com os olhos
e bons hábitos. Embora existam fatores que podem influenciar, como a genética, ainda há hábitos saudáveis a seguir. Os melhores tratamentos naturais de catarata são os seguintes: 1. Minimizar o contato com elementos nocivos
Os olhos são órgãos muito sensíveis, mas entram em contato com elementos que podem danificá-los facilmente. Como a catarata é caracterizada pelo acúmulo de detritos, é importante evitar ou limitar o contato com:
álcool. Beber álcool não afeta apenas o fígado. Porque o fluxo sanguíneo pode fazer com que os resíduos cheguem aos seus olhos e os danifiquem ao longo do tempo
- Tabaco . Se você é um fumante ativo, é hora de parar de fumar. Porque, como o álcool, o lixo entra em seus olhos.
- Acima de tudo, evite todo contato com a fumaça do tabaco. Pense que, com a fumaça, o lixo do tabaco vem diretamente para os seus olhos. > Químicos
. Você usa gotas hidratantes sem receita médica? Embora possa parecer que não há problema, os ingredientes contidos nesses produtos podem causar problemas. Em caso de seca ou desconforto,
- consulte seu oftalmologista para um check-up. saúde e o melhor tratamento 2. Coma frutas e vegetais frescos todos os dias
Você come alimentos congelados ou processados com muita regularidade? Tente mudar esse hábito e esforce-se para comer frutas e vegetais frescos. Esses alimentos são ricos em substâncias químicas naturais chamadas de fito-nutrientes. De fato, uma das funções desses elementos é manter a saúde ocular e retardar o aparecimento de doenças oculares, como a catarata.
Se você não gosta de vegetais crus,
tente prepará-los em saladas temperadas com especiarias.
Quando se trata de frutas, certifique-se de não comer demais, porque um excesso pode causar picos de glicose
- 3. Inclua alimentos que contenham vitamina A em sua dieta diária A vitamina A é frequentemente associada à saúde ocular
- Se você não consome o suficiente, seus olhos terão problemas degenerativos
e você desenvolverá catarata , lesões da retina e degeneração macular.
Aqui estão algumas opções para tomar vitamina A: Cenouras Vegetais de folhas verdes
Batata-doce
- 4. Alimentos ricos em vitamina C
- Outro grupo de alimentos que reduzem o risco de desenvolver cataratas são aqueles que fornecem vitamina C. Porque a vitamina C é tão importante quanto a vitamina A, e você deve tentar consumir o mais fresco possível
- Se tiver uma deficiência grave deste nutriente, tome um suplemento diário
. Se não, certifique-se de incluir dois ou três dos seguintes alimentos em sua dieta diária:
1/2 xícara de pimenta crua picada (75 g)
1 laranja ou 2 tangerinas 1/2 xícara d abacaxi (75 g)
- 1 toranja
- 6 morangos
- 1 tomate
- 1 xícara de brócolis cru (150 g)
- 12 uvas
- Recomendamos a leitura: Delicious Smoothie multi-vitamina para melhorar a visão e o metabolismo
- 5. Tome um suplemento vitamínico específico
- Em qualquer farmácia ou supermercado, você pode encontrar suplementos vitamínicos de diferentes tipos.
Portanto, recomendamos que você tome um especialmente formulado para melhorar sua visão.
geralmente indicam claramente. Mas você pode verificar se contém luteína em sua fórmula. Estes são geralmente baratos e podem ajudar a prevenir outros problemas, além de cataratas.
Se você não tem certeza da melhor opção, pergunte ao seu oftalmologista. 6. Alimentos contendo Ômega 3
O consumo regular de peixes e fontes de ômega-3 reduzirá o risco de catarata. O mínimo recomendado é
para comer uma porção destes alimentos duas vezes por dia.
Aqui estão algumas das opções que recomendamos:
Sardinha em óleo Sementes de Chia
Salmão
- Atum
- Frutos secos
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