Dieta 7 dias contra a retenção de líquidos
Muitas pessoas estão acima do peso por causa da retenção de líquidos, o que causa inchaço e desconforto em algumas partes do corpo.
Mas a boa notícia é que podemos eliminar o excesso de líquidos com uma boa dieta.
Neste artigo, apresentaremos uma dieta de 7 dias para lutar naturalmente contra a retenção de líquidos, o que permitirá reduzir o volume e sentir-se mais leve e mais vivo
O que é a retenção de água?
A retenção de líquidos (ou edema) pode ser uma patologia temporária ou dilatação das veias devido ao excesso
No caso de uma patologia, isso pode ser relacionado a problemas circulatórios, cardíacos, hepáticos ou renais, o que requer que consultemos um médico para um diagnóstico e tratamento adequados.
Ele pode ser identificado porque está diretamente relacionado ao ganho de peso repentino sem razão aparente, com aumento do volume e inchaço de algumas partes do corpo, como circunferência da cintura, pernas e tornozelos.
Embora nem sempre relacionado ao excesso de peso, é claro que A obesidade pode ser uma das causas da retenção de líquidos
Lembre-se de ler: Os 8 diuréticos que o ajudarão a lutar contra a retenção de água
A dieta de 7 dias
Esta dieta específica de 7 dias para combater a retenção de líquidos nos permitirá iniciar uma grande melhora dentro de uma semana, embora o mais recomendado seja adotar bons hábitos Nunca sofrer edema após esta dieta.
Esta dieta é excelente para qualquer pessoa porque é caracterizada por suas propriedades purificantes para melhorar a função dos rins e do fígado.
É muito aconselhável realizá-la durante períodos de grande calor ou durante momentos em que a retenção de líquidos é sentida
É sempre aconselhável consultar um médico antes de realizar qualquer tratamento, especialmente se você estiver sofrendo de uma determinada doença ou tomando medicação.
Regras gerais
Aqui nós daremos algumas dicas gerais que serão fundamentais durante esta semana:
- Remova completamente o sal de mesa ou refine . Substitua por quantidades moderadas de sal marinho, sal do Himalaia ou água do mar.
- Também evite comer alimentos que contenham sal, como aperitivos, pães, nozes salgadas. etc.
- Estimular o gosto de pratos com condimentos naturais como especiarias (pimenta de caiena, curry, páprica, etc.), vinagre, suco de limão, ervas (manjericão, orégano, tomilho, etc.).
- Evite comer açúcar ou alimentos açucarados , porque eles podem tornar-nos dependentes.
manhã ...
Comece o dia a beber dois copos de água morna ou quente com o suco de metade de um limão .
é muito importante para quebrar o jejum noturno, desta forma a permitir a organização eo funcionamento de cada órgão particular.
Vinte minutos depois, preparar um smoothie.
Ingredientes
- 1 talo de aipo
- 1 pêra
- 1 anel de abacaxi fresco
- 1/2 pepino
- Uma pitada de gengibre f raios ou em pó
- 1 colher de sopa de óleo de coco virgem adicional (15 g) bebida
- 1 vidro de aveia (200 ml)
Preparação
Misturar bem os ingredientes e beber em goles
Se você estiver com fome de manhã, pode fazer um brinde francês com abacate, acompanhado de chá verde.
Meio-Dia
Para o almoço, você pode escolher entre as seguintes opções:
Enter
- gazpacho ou vegetal caseiro suco de
- Creme de legumes ou salada
Prato Principal
- Carne
- peixe
- Pulsos
- ovo
Todos os pratos pode ser acompanhado de arroz castanho.
Sobremesa
- molho de maçã
- abacaxi fresco
- agar agar gelatina
Quer saber mais? Leia. Descubra 3 remédios gelatina para aliviar a dor nas articulações
Tarde
Na parte da tarde, tomar uma infusão de cavalinha, que tem diurético e remineralizante
Se você com fome, você pode lanche com iogurte, frutas secas, frutas frescas ou algo similar.
noite
para o jantar, você não deve comer demasiado grandes quantidades e é importante para jantar o mais rápido possível. Escolha entre as seguintes opções:
Enter
- gazpacho ou suco de vegetais caseiro
- Soup
- Sopa de Legumes
- Salad
Prato Principal
- Fish
- Ovo
- advogado
- com pouco sal queijo fresco
Você pode acompanhá-lo com um pouco de sal ou arroz integral.
Sobremesa
- Apple
- Pear
- um punhado de nozes
Se a dieta funcionar bem, no final da semana, você poderá manter muitos desses bons hábitos para evitar a retenção de líquidos de forma contínua.
A purificação beterraba batido e cenoura, fígado e sangue
O batido de beterraba e cenoura é, sem dúvida, muito saudável e benéfico. Além de ser refrescante e muito agradável para o nosso paladar, permitirá que você purifique seu sangue e desfrute de uma melhor saúde do fígado. Dia após dia, e quase sem perceber nosso organismo recebe grandes quantidades de toxinas.
Como para aliviar os sintomas da osteoartrite
A osteoartrite é uma doença articular degenerativa que causa desgaste da cartilagem É uma condição que pode causar incapacidade funcional, embora seja raro que os casos sejam tão graves que causem um grau de incapacidade que impeça o paciente de realizar suas tarefas diárias. Esta doença afeta principalmente cartilagem articular na atrofia, e afecta principalmente as mãos, joelhos, quadris e coluna vertebral.
