Como preparar água alcalina para perder peso, aliviar a fadiga e prevenir doenças
O consumo diário de água é um dos melhores hábitos para estar em boa saúde porque além de fazer parte da composição do nosso corpo É vital que nossos órgãos cumpram seus papéis da maneira mais eficaz possível. Desde então, o consumo de 6 a 8 copos de água por dia é recomendado para manter bons níveis de hidratação e prevenir o desenvolvimento de doenças.
No entanto, às vezes o líquido sozinho não é suficiente e
uma alcalinidade "extra" é necessária para regular o pH do corpo. Se algumas das bebidas que encontrado na promessa de mercado para trazer este efeito, é óbvio que É sempre melhor prepará-lo em casa com ingredientes orgânicos.
Graças a ele, seremos capazes de reduzir os níveis de acidez no sangue, mas você vai trazer para o seu corpo uma grande variedade de nutrientes que eles têm necessidade.
Neste artigo, queremos compartilhar com você uma receita econômica, saudável e cheia de propriedades para a saúde
Tome nota!
Por que é bom consumir água alcalina?
Antes de aprender a preparar a sua própria água alcalina, é importante conhecer os seus benefícios e as razões para incorporá-la na sua dieta várias vezes ao dia.
Para começar,
você precisa saber que O pH do nosso organismo é de 0 a 14 , sendo o 7 o ponto neutro, mais de 7 o ponto alcalino e menos de 7 o ponto ácido. Leia também: Como fazer água alcalina e normalizar pH corporal
Estima-se que para o corpo permanecer saudável,
o pH deve permanecer re 7.35 and 7.45 O problema é que as dietas estão se tornando mais ácidas e as pessoas não estão cientes de que uma grande porcentagem dos alimentos usuais alteram esses níveis.
Como resultado , os órgãos têm uma série de dificuldades para desempenhar suas funções e, como a presença de toxinas aumenta, os tecidos se deterioram e doenças graves são desencadeadas.
Na verdade,
a acidez pode levar à morte algumas células e, no pior dos casos, o seu estímulo para transformá-las em células cancerígenas. É por isso que é essencial melhorar os hábitos alimentares e comer pelo menos um copo de água alcalina todos os dias.
Esta bebida natural encoraja a expulsão de impurezas ácidas e equilibra as pH do sangue para uma boa oxigenação das células
O seu consumo regular aumenta a hidratação do corpo, reduz a fadiga e previne os sintomas do envelhecimento prematuro, tanto interna como externamente.
Como preparar água alcalina em casa?
A água alcalina é preparada adicionando sal rosa e limão do Himalaia em água limpa e purificada.
Ela traz grandes quantidades de vitamina C, orgânica -flavonóides, pectina e minerais essenciais que protegem o sistema imunológico, digestivo e cardiovascular
Ele também contém óleos essenciais como o limoneno, cujos efeitos antioxidantes ajudam a minimizar os efeitos negativos dos radicais livres.
consumo m ajuda a perder peso de forma saudável, luta contra a retenção de água e acalma dores de cabeça de tensão.
Também aumenta as energias físicas e mentais, reduzindo os sintomas de stress e irritabilidade
As etapas de preparação são muito simples de seguir e os ingredientes podem ser comprados a baixo custo nas lojas de ervas.
Ingredientes
1 limão orgânico
- 1 colher de sal cor-de-rosa do Himalaia (5 g)
- 2 litros de água purificada
- Preparação
Desinfetar o limão com um pouco de água e vinagre de maçã.
- Em seguida, corte em várias fatias e coloque em uma jarra com os dois litros de água purificada
Adicione a colher de sal rosa do Himalaia, mexa com uma colher de silicone e deixe descansar o tempo todo. noite à temperatura ambiente - Na manhã seguinte, tome uma ou duas bebidas meia hora antes do café da manhã
- Veja este artigo: Como parar a dor de cabeça em pouco tempo com esta bebida?
Esta bebida alcalina é contra-indicada para pessoas com pressão arterial
A dose não deve exceder três copos por dia, pois não é bom para alcalinizar o corpo.
Para melhores resultados, é essencial complementá-lo com o consumo de 6 copos de água por dia, uma dieta rica em antioxidantes e a prática frequente de atividade física.
Da mesma forma
, melhor vale a pena reduzir o consumo rápido e enlatado de alimentos, uma vez que é uma fonte potencial de toxinas.
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