Reduzir o colesterol ruim com estes remédios naturais 5

O acúmulo de colesterol nas artérias, também conhecidos como nome, hipercolesterolemia é uma doença muito comum da população moderna.

lo lipídico, naturalmente segregada pelo fígado, tende a ser retido nas paredes arteriais , uma vez que também está presente em uma ampla variedade de alimentos

É parte do grupo de "assassinos silenciosos" da saúde , porque geralmente não se manifesta claramente desde que não gere Nenhum dano significativo

O mais preocupante é que o número de pessoas afetadas continua a aumentar com o tempo, já que nem todas seguem as recomendações para evitá-lo.

esse motivo, médicos e especialistas em saúde continuam a aconselhar contra o sedentarismo e maus hábitos alimentares, porque eles são as formas mais eficazes para resolver este problema.

também também é aconselhável para consumir certos remédios de origem natural cujas propriedades podem facilitar a redução dos níveis de colesterol ruim

Neste artigo, nós compartilhamos com vocês os 5 principais desses remédios naturais.

1. farelo de aveia

Natural de fibra de farelo de aveia, além de suas propriedades antioxidantes, é um excelente aliado para controlar os níveis de colesterol ruim (LDL).

Sua contribuição favorece as artérias do processo de limpeza e diminui a absorção de lípidos no intestino.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g)
• 1 copo de água (200 ml)

preparação

• Adicionar as colheres de sopa de farelo de aveia na tigela da batedeira e misture tudo com o copo de água para um a dois minutos.

um padrão de

• beber um copo de bebida em jejum pelo menos três vezes por semana

Quer saber mais? Leia também: Quão eficaz é a aveia no controle do colesterol?

2. Água de berinjela

A água de berinjela é uma bebida de baixa caloria que se tornou popular em todo o mundo como um suplemento saudável para perda de peso.

No entanto, além dessa qualidade, é um remédio eficaz contra a níveis elevados de colesterol e outros problemas cardiovasculares.

as suas propriedades purificadoras facilitar a expulsão de gordura e toxinas, melhorando sangue e saúde do coração.

ingredientes

• 1 berinjela
• o sumo de um limão
• 5 copos de água (1250 ml)

Preparação

• Aquece-se a copos de água e quando a água ferve, adicionar um berinjela previamente cortado em pedaços e o suco de um limão.
• Deixe repousar uma hora e consumir este líquido.

um padrão de

• Tome um copo de jejum berinjela água e reserve o líquido restante por três ou quatro mais durante o dia

3. A infusão de cavalinha

A purificação e propriedades antioxidantes da infusão de cavalinha são uma boa alternativa para o tratamento de níveis elevados de colesterol .

Contém vitaminas e minerais essenciais que promovem a regeneração de fibras elásticas das artérias.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha (10 g)
• 1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• derramar cavalinha em um copo de água fervente e deixe descansar por dez minutos.
• despeje a bebida em uma peneira e sirva.

um padrão de

• Tome um ou dois copos deste chá durante o dia
• Repita o tratamento três vezes por semana

4. Água de repolho

A água de repolho é uma bebida rica em fibras e compostos antioxidantes que pode ajudar a reduzir o acúmulo de colesterol ruim nas artérias

Suas propriedades depurativas facilitam a expulsão de toxinas e gorduras, o que otimiza as funções digestivas e metabólicas.

Ingredientes

• 6 folhas de repolho
• 3 xícaras de água (750 ml)

Preparação

• Coloque as folhas de repolho em uma panela com três xícaras de água e deixe ferver em fogo baixo por meia hora.
• Aguarde até que a água esteja à temperatura ambiente, filtre e consuma o líquido resultante

Método de consumo

• Beba um copo de água de repolho antes de cada refeição principal

Ler também este artigo: 7 especiarias que aceleram o metabolismo

5. A infusão de salsa

O consumo regular de infusão de salsa ajuda a diminuir a absorção de lipídios no intestino e, ao mesmo tempo, facilita a expulsão daqueles que permanecem acumulados em artérias

Ingredientes

• 1 colher de sopa de salsa (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Leve a água para ferver e quando ferver , adicione a colher de salsinha
• Deixe descansar até atingir a temperatura adequada para o consumo

Método de consumo

• Tome uma ou duas xícaras de infusão de salsa por dia

A hipercolesterolemia é preocupante para você? Independentemente de ter sido diagnosticado ou não, usando regularmente alguns desses remédios naturais você aproveitará todas as suas propriedades para evitar esse problema.

É claro, tenha em mente que seus efeitos são obtidos apenas se estiverem associados a um estilo de vida saudável

Trate a síndrome do fígado gordo no café da manhã

O foie gras é uma doença hepática muito comum na população mundial. Se você ou um ente querido sofre, você sabe que esta doença requer uma mudança radical nos hábitos, especialmente no nível alimentar. Com algum esforço, e tomando suplementos nutricionais apropriados, esta inflamação pode ser aliviada, e o índice gordo do fígado pode ser diminuído.

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Rejuvenesça seu corpo com aipo

Além de ser rico em cálcio, um mineral vital para a saúde dos ossos, o aipo nos permite melhorar a circulação sanguínea e prevenir várias doenças, como diabetes ou doença renal. o ranking dos legumes mais nutritivos e benéfico para a nossa saúde, o aipo, sem dúvida, ocupa um dos primeiros lugares. É refrescante, ideal para o verão, e pode ser comido cru na salada, mas também na forma lanche no meio da tarde, para cortar a fome de forma saudável.

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