Reduzir o colesterol ruim com estes remédios naturais 5

O acúmulo de colesterol nas artérias, também conhecidos como nome, hipercolesterolemia é uma doença muito comum da população moderna.

lo lipídico, naturalmente segregada pelo fígado, tende a ser retido nas paredes arteriais , uma vez que também está presente em uma ampla variedade de alimentos

É parte do grupo de "assassinos silenciosos" da saúde , porque geralmente não se manifesta claramente desde que não gere Nenhum dano significativo

O mais preocupante é que o número de pessoas afetadas continua a aumentar com o tempo, já que nem todas seguem as recomendações para evitá-lo.

esse motivo, médicos e especialistas em saúde continuam a aconselhar contra o sedentarismo e maus hábitos alimentares, porque eles são as formas mais eficazes para resolver este problema.

também também é aconselhável para consumir certos remédios de origem natural cujas propriedades podem facilitar a redução dos níveis de colesterol ruim

Neste artigo, nós compartilhamos com vocês os 5 principais desses remédios naturais.

1. farelo de aveia

Natural de fibra de farelo de aveia, além de suas propriedades antioxidantes, é um excelente aliado para controlar os níveis de colesterol ruim (LDL).

Sua contribuição favorece as artérias do processo de limpeza e diminui a absorção de lípidos no intestino.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de farelo de aveia (30 g)
• 1 copo de água (200 ml)

preparação

• Adicionar as colheres de sopa de farelo de aveia na tigela da batedeira e misture tudo com o copo de água para um a dois minutos.

um padrão de

• beber um copo de bebida em jejum pelo menos três vezes por semana

Quer saber mais? Leia também: Quão eficaz é a aveia no controle do colesterol?

2. Água de berinjela

A água de berinjela é uma bebida de baixa caloria que se tornou popular em todo o mundo como um suplemento saudável para perda de peso.

No entanto, além dessa qualidade, é um remédio eficaz contra a níveis elevados de colesterol e outros problemas cardiovasculares.

as suas propriedades purificadoras facilitar a expulsão de gordura e toxinas, melhorando sangue e saúde do coração.

ingredientes

• 1 berinjela
• o sumo de um limão
• 5 copos de água (1250 ml)

Preparação

• Aquece-se a copos de água e quando a água ferve, adicionar um berinjela previamente cortado em pedaços e o suco de um limão.
• Deixe repousar uma hora e consumir este líquido.

um padrão de

• Tome um copo de jejum berinjela água e reserve o líquido restante por três ou quatro mais durante o dia

3. A infusão de cavalinha

A purificação e propriedades antioxidantes da infusão de cavalinha são uma boa alternativa para o tratamento de níveis elevados de colesterol .

Contém vitaminas e minerais essenciais que promovem a regeneração de fibras elásticas das artérias.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de cavalinha (10 g)
• 1 chávena de água (250 ml)

Preparação

• derramar cavalinha em um copo de água fervente e deixe descansar por dez minutos.
• despeje a bebida em uma peneira e sirva.

um padrão de

• Tome um ou dois copos deste chá durante o dia
• Repita o tratamento três vezes por semana

4. Água de repolho

A água de repolho é uma bebida rica em fibras e compostos antioxidantes que pode ajudar a reduzir o acúmulo de colesterol ruim nas artérias

Suas propriedades depurativas facilitam a expulsão de toxinas e gorduras, o que otimiza as funções digestivas e metabólicas.

Ingredientes

• 6 folhas de repolho
• 3 xícaras de água (750 ml)

Preparação

• Coloque as folhas de repolho em uma panela com três xícaras de água e deixe ferver em fogo baixo por meia hora.
• Aguarde até que a água esteja à temperatura ambiente, filtre e consuma o líquido resultante

Método de consumo

• Beba um copo de água de repolho antes de cada refeição principal

Ler também este artigo: 7 especiarias que aceleram o metabolismo

5. A infusão de salsa

O consumo regular de infusão de salsa ajuda a diminuir a absorção de lipídios no intestino e, ao mesmo tempo, facilita a expulsão daqueles que permanecem acumulados em artérias

Ingredientes

• 1 colher de sopa de salsa (10 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

• Leve a água para ferver e quando ferver , adicione a colher de salsinha
• Deixe descansar até atingir a temperatura adequada para o consumo

Método de consumo

• Tome uma ou duas xícaras de infusão de salsa por dia

A hipercolesterolemia é preocupante para você? Independentemente de ter sido diagnosticado ou não, usando regularmente alguns desses remédios naturais você aproveitará todas as suas propriedades para evitar esse problema.

É claro, tenha em mente que seus efeitos são obtidos apenas se estiverem associados a um estilo de vida saudável

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Usos do peróxido de hidrogênio para saber

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