Como provar amor a uma pessoa em depressão
A pessoa em depressão deve saber que pode contar com o nosso apoio incondicional e que estaremos lá para atender às suas necessidades, aconteça o que acontecer.
A depressão é uma desordem emocional exaustiva e perigosa que pode acabar diminuindo a qualidade de vida daqueles que sofrem com isso.
Tem repercussões tanto físicas quanto emocionais, e pode atingir tal nível de severidade que se torna um motivo de incapacidade.
A circunstância agravante é que a pessoa deprimida pensa que ninguém pode entender o que está acontecendo e tende a se isolar para não se sentir julgado.
E mesmo esta condição tem se mostrado uma doença que requer para ser tratado, algumas pessoas insistem em dizer que é falta de caráter em certas situações.
O que é certo é que não é fácil superá-lo e o apoio É por essa razão que revelaremos a você aqui algumas recomendações para
provar seu amor e seu apoio às pessoas que estão passando por este período ruim. Faça isso sabendo que ela não está sozinha
Quando uma pessoa está deprimida, ela freqüentemente pensa que ela está passando por um túnel escuro e estourando.
Como um ente querido, é importante dizer a ele
Que ela não está sozinha neste caminho e que poderá contar com uma mão amiga para superar cada obstáculo. Pode parecer desnecessário e desanimador, porque parece que nada funciona devolver à pessoa afetada; no entanto, insistindo e com ações, pode-se gradualmente mostrar que ela não estará sozinha na batalha.
Desafie seus pensamentos destrutivos
A tristeza que caracteriza esta doença é
freqüentemente acompanhada por "muitos pensamentos destrutivos , dolorosos e nocivos. O atacante critica a sua vida, torna-se culpado dos seus problemas e recoloca no tapete todas as falhas que pensa ter.
desafio podemos apresentar todas as suas qualidades e todos os sucessos que alcançou para se tornar a pessoa que ela é agora
Ajude-a em suas tarefas
As atividades da casa, as tarefas donas de casa e outras são frequentemente negligenciadas após entrarem num período de depressão.
Então os dias passam e a poeira começa a se acumular, as placas se acumulam na pia e tudo está em desordem.
Essas coisas, somadas à tristeza e incapacidade,
piorar o estado de espírito da pessoa a quase tocar o fundo. É por isso que uma forma de apoiá-los é manter o caos sob controle, tentando
manter uma atmosfera harmoniosa e limpa Prepare uma refeição saudável
Ao passar por um período com esse distúrbio, duas coisas podem acontecer no nível do alimento:
a pessoa come muito pouco ou cai em excesso. Em qualquer caso, deve-se ter muito cuidado porque quanto mais dias passam, mais isso terá um impacto na saúde física e piorará o problema.
A pessoa deprimida pode pensar que a solução para comer sem complicar a vida é pedir uma refeição rápida ou pular refeições.
No entanto, ambas as possibilidades geram
deficiências nutricionais e conseqüências negativas na saúde e no estado mental. Como apoio, você pode preparar uma refeição saudável, de preferência com alimentos que estimulem a produção de serotonina
Tome-a em seus braços
Os benefícios dos abraços já foram cientificamente comprovados e, Como resultado, muitos deles são
recomendar em terapia para aumentar as energias , aumentar a moral e fortalecer a saúde do cérebro. Embora alguns indivíduos deprimidos não queiram ser tocados, um abraço sincero os consola e permite que se sintam apoiados.
Não peça explicações
Um dos erros cometidos na tentativa de ajudar uma pessoa deprimida é pedir explicações sobre o que está acontecendo ou pressioná-la a falar sobre ela.
O que não é levado em conta é que a pessoa não pode responder, tem medo e pode preferir ir embora do que dar razões.
Suporte incondicional e coragem pode pagar sem ter que saber em detalhes o que está acontecendo. A menos que o paciente deseje comentar,
é melhor respeitar o seu silêncio. Acompanhá-lo a um profissional
Como indicamos no início, a depressão é uma doença grave e
pode por vezes requerer a intervenção de um profissional Embora o apoio e aconselhamento dos entes queridos possam ajudar em alguns casos, nem sempre são suficientes para superar completamente o distúrbio.
Especialistas como psiquiatras ou psicólogos têm todas as faculdades para
chegar ao fim da situação sem mais sofrimento. Além disso, uma maneira de apoiar e provar sua o amor é acompanhar o paciente às suas consultas médicas quando for necessário
Finalmente, vale lembrar que
conviver com uma pessoa deprimida não é fácil e requer muito esforço. Estados anímicos deste tipo podem ser contagiosos e É difícil de gerenciar É importante assumi-los com força e toda a disposição necessária para ajudar.
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