Como prevenir uma coluna do calcâneo

Como prevenir uma coluna do calcâneo

Esta doença é caracterizada pela calcificação dos tendões que afetam o osso do calcâneo do pé. Uma espinha do calcâneo é reconhecida em particular pela dificuldade de pressionar normalmente o calcanhar, causando dor relacionada ao processo inflamatório . Existem dois tipos de espinhos: a localizadas ao nível posterior-inferior (abaixo do calcanhar) e que localizadas ao nível póstero-superior (ou insira o tendão de Aquiles)

Quais são as causas. 'esporão de calcanhar?

é causada por estiramento excessivo da fascite plantar (uma grande fita de tecido que cobre o osso na base do caminhada ) causando a inflamação, chamado de fáscia plantar, com pequenas lágrimas dos tendões com o osso.

O corpo acumula cálcio nas áreas afetadas, com o objetivo de recuperar os tecidos, o que provoca o aparecimento progressivo de proeminência óssea. Isso pode ser causado por A obesidade, má postura, esforços excessivos, o uso de sapatos tendões tamanho errado e sobretensão.

Há também a espinha congênita, que irrita os tendões e causa inflamação . A inflamação da fáscia plantar é a aparência da coluna vertebral, mas pode ser que fascite ocorre sem espinha. Fascite plantar provoca dor intensa no pé e vai em direção ao calcanhar.

Como diagnosticar um espinho?

podemos diagnosticar um esporão de calcanhar, passando um raio-X, que nos permitirá ver um inchaço que se estende até os dedos com uma longitude de entre 1 e 5 milímetros

Deve-se notar que ainda há pessoas que sofrem de um espinho sem nenhum sintoma.

Quais são os sintomas?

Deve ser sabido antes disso que a dor é causada pela inflamação e hipertensão dos tendões. As dores da manhã depois de dar os primeiros passos e a sensação de andar sobre um prego que pode ser sentido no salto são sinais que não mentem. A dor geralmente diminui com um pouco de descanso, mas volta assim que você força o pé. Usar objetos pesados ​​poderia piorar ainda mais os sintomas. Tratamentos • O uso de

solas ortopédicas (calcanhar de calcanhar esporas)

melhora o suporte com o pé e alivia a tensão no tendões Fisioterapia

: através da aplicação de frio ou calor para aliviar a dor • Alongamento <.

• tratamento local com ultra-som

• ondas de choque. ondas ultra-sônicas de alta energia pode parar calcificação

• analgesia por infiltração na área. especifique dor

Use a cirurgia

como a melhor maneira de lidar com esse problema, especialmente se nenhum tratamento for bem sucedido Remédios naturais para aliviar uma coluna do calcâneo

Verbena

: Ferva algumas folhas na água por 15 minutos. compressas úmidas e aplicá-los para a área dolorosa Absinthe

.. Aplique gaze umedecida na área Pellitory

: Faça compressa umedecida com líquido da infusão de algumas folhas secas em um litro de água Echinacea

: Tem propriedades anti-inflamatórias. Despeje uma colherada da planta seca em um copo de água. Beba duas xícaras dessa mistura por dia. Prevenção A melhor maneira de prevenir esporão de calcanhar é evitar seus gatilhos

como a obesidade, força excessiva, as posições ruins, o uso de um calçado de tamanho errado, etc.

quanto à comida, , é aconselhável escolher alimentos que contenham

magnésio , silício e zinco , como estes podem ajudar-nos a manter e manter nossos músculos e os nossos tendões saudáveis ​​ magnésio: ..

mariscos, alface, espinafre, aspargos, cereais, legumes, nozes Si

aveia completas, salsa, urtigas (pedir o conselho de um nutricionista em urtigas), beterraba, feijão verde • Zinco: .. amendoim, sementes de abóbora, manteiga de gergelim e farinha, gérmen de trigo, ostras • O Omega 3 ajuda muito na redução da inflamação.

Pode ser encontrado em peixes oleosos, óleo de peixe, óleo de linhaça, canola ou óleo de nozes, pepino, morango, espinafre, soja, nozes, amêndoas. e alface.

os frutos benéficos abacaxi

e mamão são duas frutas que podem ajudar a aliviar calcanhar estimular nosso

com bromelina e suas propriedades anti-inflamatórias. Recomenda-se consumi-los juntos para dobrar o efeito. Assim, uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado nos ajudará com certeza melhor prevenir muitas doenças, tais como esporão de calcanhar.


Como combater o gás intestinal com estes 6 remédios naturais

Como combater o gás intestinal com estes 6 remédios naturais

A formação de gases intestinais é comum durante o processo digestivo, especialmente quando você consome alimentos que o complicam. No entanto, quando eles ocorrem em quantidades excessivas ou quando o corpo tem dificuldade em eliminá-los, eles desencadeiam sintomas incômodos, como dor e inchaço . Embora não seja considerado um distúrbio ou uma doença grave, muitas pessoas estão tentando encontrar soluções eficazes para evitar mais complicações.

(Remédios naturais)

18 Benefícios incríveis cloreto de magnésio

18 Benefícios incríveis cloreto de magnésio

Cloreto de magnésio funciona como um suplemento dietético repleto de benefícios para a saúde, que nos ajudam a manter o corpo jovem e vivo, além de nós para ajudar a combater e prevenir muitas doenças. Este composto é realmente útil e benéfico para todas as idades, embora, como qualquer ingrediente ativo, haja algumas contra-indicações importantes que precisamos considerar.

(Remédios naturais)