Quais são os pontos no coração quando você respira?
Beliscar ao respirar ... Há quem os descreva como um formigamento de agulha no peito. Eles nos impedem de respirar. O que é isso devido? É um sintoma de algo sério? A primeira coisa, sem dúvida, será não entre em pânico e se acalme. A seguir, será necessário estar atento à evolução da dor. Mas, relaxe, na maioria das vezes, isso é devido ao estresse ou ansiedade. Nós explicamos tudo neste artigo
Eu não consigo respirar. Eu sinto picos no coração!
Estes são pequenos golpes, muitos dizem. Como pitadas repentinas no coração que surgem repentinamente e nos impedem de terminar de respirar. Primeiro, devemos dizer que esse é um fenômeno comum que todos sentem pelo menos uma vez na vida, mas, mesmo assim, não deve ser expulso tão rapidamente. Os médicos nos dizem que sempre que sofremos com esses fenômenos, devemos seguir as seguintes regras.
- Sente-se e tente
- Perceba que é uma coisa transitória e que desaparecerá em alguns momentos
- Você tem que relaxar e tentar respirar calma e positivamente, tomando ar pelo ar boca lentamente
- Tente sentir o seu pulso, e se você perceber que ele está acelerado e que essa sensação é acompanhada por uma respiração rápida e uma dor que vai do pescoço até os braços, peça ajudar. Mas, novamente, enfatizamos que é quase sempre uma coisa passageira e que, em quase 70% dos casos, isso se deve a momentos de estresse ou ansiedade acumulados.
Causa 1 picos no coração ao respirar: ansiedade ou estresse
Esta é a primeira causa e não devemos removê-la porque as pitadas no peito são, sem dúvida, um sintoma que deve ser levado em conta. E mesmo, devemos dizer-lhe algo surpreendente que você pode não saber. Os sintomas de estresse ou ansiedade nem sempre são identificáveis durante a própria situação de estresse. Isso significa que é muito possível que, se você tiver um trabalho que lhe cause preocupação e ansiedade, esteja se dedicando suas manchas de forma muito eficaz durante todo o dia.
No entanto, é quando você chega em casa que tem dores de cabeça, náusea ... ou pior, é significativo que muitos sintomas como "bloqueios" ocorram no dia seguinte, quando você está Vestindo-se para começar a trabalhar
Os especialistas nos dizem que o maior índice de ataques cardíacos ou problemas ocorre durante feriados ou finais de semana. Estes são os momentos em que tentamos relaxar e onde nosso corpo não é mais capaz de fazê-lo. O nível de cortisol já está muito alto e os sintomas mais óbvios surgem. Daí a aparência de picos no coração, por exemplo, que chegam nos momentos mais improváveis.
Você se senta para jantar, está assistindo TV, ou está conversando com alguém, e simplesmente sente falta de ar para respirar. Tome nota das razões pelas quais estes pontos aparecem no peito:
- Por causa da tensão muscular do nosso corpo. É tão alto que de repente surge um problema e nós não somos capazes de respirar adequadamente.
- Devido a
O que pode ser feito para aliviá-los?
O que precisa ser feito é tentar relaxar e seguir o que é conhecido como respiração abdominal (ou diafragmática). O ar entra nos pulmões, o que reduz o diafragma. E como fazer isso? Siga estes passos:
- Tente confortavelmente
- Coloque uma mão na sua barriga, ou simplesmente no umbigo
- Inspire o nariz, pouco a pouco, sem pressa. Você deve notar que sua barriga está subindo e sua mão está se movendo.
- Conte até 2.
- Posicione seus lábios como se fosse soprar uma vela e então, deixe o ar ir devagar, enquanto o seu
- Respire por 2 segundos
- Expire (respire devagar) por 4 segundos
Causa 2: problema no coração
Não podemos ignorar este problema e portanto, devemos conhecer as causas. Primeiro, existem vários fatores de risco:
- Em geral, problemas cardíacos, em uma alta porcentagem, aparecem a partir de 50 ou 55 anos.
- Sintomas prévios: hipertensão, colesterol alto, história familiar, etc.
A primeira coisa a fazer quando você sente os pontos no coração é sentar e seguir as seguintes regras:
- Você tentará se acalmar e seguirá as regras de respiração descritas acima.
- Como você está? seu batimento cardíaco? Eles são muito rápidos? Eles são irregulares, isto é, às vezes mais rápidos, às vezes mais lentos?
- Se os grampos não pararem depois de cinco minutos e se tornarem mais intensos, um médico deve ser consultado.
- É necessário também procure urgentemente atenção médica se a sua dor se estender ao pescoço, mandíbula e braços.
- Se você perceber que as mordidas estão se transformando em um aperto muito forte no peito, e você não consegue respirar normalmente, ele Também é necessário consultar um médico.
Em conclusão, o essencial é controlar que este desconforto não se estenda muito no tempo e que, especialmente, não se transforme em outros sintomas como os anteriormente expostos. Acalme-se dizendo a si mesmo que na maioria das vezes isso se deve à ansiedade, embora seja importante tratá-la. Cuide-se, você merece isso.
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