Um corpo alcalino é um corpo mais saudável

Mesmo que o limão seja ácido a gosto, nos permite manter um corpo alcalino. Lembre-se de beber um copo de água de limão de manhã com o estômago vazio para se manter saudável!

Um corpo alcalino é um corpo saudável. Esta afirmação é aparente a partir de vários estudos, que foram publicados pelo Instituto de Bioenergia Humana

Esta informação certamente já chegou até você. No entanto, é necessário classificar os dados que você pode receber, porque é comum ouvir aberrações do tipo " ter corpo alcalino evitando todos os tipos de doenças, incluindo

É importante ser cuidadoso e objetivo. No momento, não temos remédios milagrosos que possam nos imunizar contra todas as doenças que existem, e especialmente não contra o câncer.

No entanto, ter um estilo de vida saudável, seguir uma dieta equilibrado e mantém o pH ideal em nosso corpo , nos permite desfrutar de boa saúde no dia a dia.

Por que não colocar essas dicas em prática hoje? Você gostaria de saber como ter um corpo mais alcalino e manter um pH balanceado?

Leia o resto deste artigo para aprender mais sobre este tópico.

O que significa ter um corpo mais alcalino?

A frase "um corpo mais alcalino" é algo que você certamente já ouviu antes, e isso pode intrigá-lo.

Ainda podemos garantir que é um conceito muito fácil de entender, e que pode ser resumido. através dos seguintes aspectos:

• Acidez ou alcalinidade, ambas as quais são medidas no nosso sangue via pH (potencial de hidrogênio), estão em uma escala de 0 a 14. O nível ideal que precisamos to reach is 7.4 .

• O que acontece quando esse número aumenta? Isso significa que nosso corpo se torna muito ácido Nosso corpo reage a esse fenômeno tomando nutrientes de certos órgãos para compensar a diferença. Como resultado, vários problemas de saúde podem aparecer.

• O que faz nosso corpo muito ácido? Estresse, poluição, dieta inadequada , tabagismo ou excesso de sedentarização podem causar acidificação do corpo.

• A acidez é medida principalmente na saliva e na urina.

• Um corpo excessivamente ácido é um organismo que está perdendo seus nutrientes essenciais , suas vitaminas e minerais.
  As unhas se tornam imediatamente mais frágeis, o cabelo começa a cair e a fadiga A aparência inexplicável vem depois com dores de cabeça dolorosas.

• Os médicos usam regularmente uma metáfora para explicar um corpo ácido, comparando-o a um carro: se ele é oxidado, e é Há ácido no motor, será difícil começar.
  Pelo contrário, se for mais alcalino e bem lubrificado , funcionará perfeitamente. É exatamente o mesmo com nosso corpo.

Nosso objetivo é tentar manter o pH mais alcalino do que ácido, com um nível em torno de 7,4. Você quer saber como conseguir isso?

Dicas para alcalinizar seu corpo

Sempre tente equilibrar alimentos alcalinos e ácidos. É importante não sofrer de deficiências e incluir ambos os tipos de alimentos em sua dieta, para que seu pH permaneça em um nível ideal.

No entanto, os nutricionistas recomendam comer menos. alimentos acidificantes e ingredientes mais alcalinizantes

Leve em conta algumas dicas simples que lhe daremos para cuidar de sua saúde e ter um corpo mais alcalino.

1. Comece a combater a acidez em sua dieta

Seu primeiro objetivo deve ser equilibrar seu pH e alcalinidade através de uma dieta mais saudável. Para isso, você deve eliminar os alimentos que trazem muita acidez para o nosso sangue

Anote os alimentos que você deve consumir com moderação, ou mesmo evitar completamente:

• Laticínios
• Suco industrial
• Farinha branca
• Açúcar
• Sal
• Alimentos fritos
• Chocolate ao leite
• Café
• Carne vermelha
• Bebidas e refrigerante gasoso
• Álcool

Agora descubra quais alimentos você deve comer com mais freqüência:

Primeiro, precisamos falar sobre o caso especial do limão. Apesar do seu sabor muito ácido, esta fruta medicinal é ideal para alcalinizar o nosso corpo.

Quando atinge o estômago, leva ao início de processos muito importantes que ajudam a combater a acidez.

Portanto, é altamente recomendável beber um copo de água com limão todas as manhãs, com o estômago vazio, pois é o remédio mais eficaz

• Espinafre
• Pepino
• Alho
• Chá verde
• Bagas de goji
• Amêndoas crus
• Abóbora
• Tomate
• Cebola
• Urtiga
• Dente de leão
• abacate
• Gengibre
• Couves de Bruxelas
• Bicarbonato de sódio

2. Exercício

Que melhor maneira de eliminar toxinas e trazer oxigênio e nutrientes para o nosso sangue do que praticar um esporte diário?

É importante reserve um tempo para sair para um passeio , ou dar um mergulho, mesmo que às vezes você não tenha motivação.

Veja como uma prioridade de sua existência, que lhe trará apenas benefícios absolutamente incríveis.

3. Gerenciamento emocional e controle do estresse

O nível de acidez em nosso corpo pode aumentar drasticamente se estivermos sujeitos a um longo período de estresse e ansiedade .

Estes são momentos da nossa vida, onde perdemos o senso de realidades, e em que a nossa saúde ocupa o segundo lugar. Enquanto não prestamos atenção a isso, nosso corpo passa por muitas mudanças negativas.

O trabalho, as pressões familiares, os problemas emocionais e uma vida marcada por pensamentos negativos, bem como pelo estresse, são fatores que sempre causa desequilíbrios químicos no corpo e maior acidez.

O que você pode fazer contra isso? Respire, saia e tente se lembrar das coisas mais importantes da sua vida: você e sua saúde

Tente priorizar as coisas dessa maneira, porque a felicidade não pode existe sem um estilo de vida saudável

Aprenda a se cuidar diariamente. O jogo vale o esforço!

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