Um corpo alcalino é um corpo mais saudável

Um corpo alcalino é um corpo mais saudável

Mesmo que o limão seja ácido a gosto, nos permite manter um corpo alcalino. Lembre-se de beber um copo de água de limão de manhã com o estômago vazio para se manter saudável!

Um corpo alcalino é um corpo saudável. Esta afirmação é aparente a partir de vários estudos, que foram publicados pelo Instituto de Bioenergia Humana

Esta informação certamente já chegou até você. No entanto, é necessário classificar os dados que você pode receber, porque é comum ouvir aberrações do tipo " ter corpo alcalino evitando todos os tipos de doenças, incluindo

É importante ser cuidadoso e objetivo. No momento, não temos remédios milagrosos que possam nos imunizar contra todas as doenças que existem, e especialmente não contra o câncer.

No entanto, ter um estilo de vida saudável, seguir uma dieta equilibrado e mantém o pH ideal em nosso corpo , nos permite desfrutar de boa saúde no dia a dia.

Por que não colocar essas dicas em prática hoje? Você gostaria de saber como ter um corpo mais alcalino e manter um pH balanceado?

Leia o resto deste artigo para aprender mais sobre este tópico.

O que significa ter um corpo mais alcalino?

A frase "um corpo mais alcalino" é algo que você certamente já ouviu antes, e isso pode intrigá-lo.

Ainda podemos garantir que é um conceito muito fácil de entender, e que pode ser resumido. através dos seguintes aspectos:

  • Acidez ou alcalinidade, ambas as quais são medidas no nosso sangue via pH (potencial de hidrogênio), estão em uma escala de 0 a 14. O nível ideal que precisamos to reach is 7.4 .
  • O que acontece quando esse número aumenta? Isso significa que nosso corpo se torna muito ácido Nosso corpo reage a esse fenômeno tomando nutrientes de certos órgãos para compensar a diferença. Como resultado, vários problemas de saúde podem aparecer.
  • O que faz nosso corpo muito ácido? Estresse, poluição, dieta inadequada , tabagismo ou excesso de sedentarização podem causar acidificação do corpo.
  • A acidez é medida principalmente na saliva e na urina.
  • Um corpo excessivamente ácido é um organismo que está perdendo seus nutrientes essenciais , suas vitaminas e minerais.
    As unhas se tornam imediatamente mais frágeis, o cabelo começa a cair e a fadiga A aparência inexplicável vem depois com dores de cabeça dolorosas.
  • Os médicos usam regularmente uma metáfora para explicar um corpo ácido, comparando-o a um carro: se ele é oxidado, e é Há ácido no motor, será difícil começar.
    Pelo contrário, se for mais alcalino e bem lubrificado , funcionará perfeitamente. É exatamente o mesmo com nosso corpo.

Nosso objetivo é tentar manter o pH mais alcalino do que ácido, com um nível em torno de 7,4. Você quer saber como conseguir isso?

Dicas para alcalinizar seu corpo

Sempre tente equilibrar alimentos alcalinos e ácidos. É importante não sofrer de deficiências e incluir ambos os tipos de alimentos em sua dieta, para que seu pH permaneça em um nível ideal.

No entanto, os nutricionistas recomendam comer menos. alimentos acidificantes e ingredientes mais alcalinizantes

Leve em conta algumas dicas simples que lhe daremos para cuidar de sua saúde e ter um corpo mais alcalino.

1. Comece a combater a acidez em sua dieta

Seu primeiro objetivo deve ser equilibrar seu pH e alcalinidade através de uma dieta mais saudável. Para isso, você deve eliminar os alimentos que trazem muita acidez para o nosso sangue

Anote os alimentos que você deve consumir com moderação, ou mesmo evitar completamente:

  • Laticínios
  • Suco industrial
  • Farinha branca
  • Açúcar
  • Sal
  • Alimentos fritos
  • Chocolate ao leite
  • Café
  • Carne vermelha
  • Bebidas e refrigerante gasoso
  • Álcool

Agora descubra quais alimentos você deve comer com mais freqüência:

Primeiro, precisamos falar sobre o caso especial do limão. Apesar do seu sabor muito ácido, esta fruta medicinal é ideal para alcalinizar o nosso corpo.

Quando atinge o estômago, leva ao início de processos muito importantes que ajudam a combater a acidez.

Portanto, é altamente recomendável beber um copo de água com limão todas as manhãs, com o estômago vazio, pois é o remédio mais eficaz

  • Espinafre
  • Pepino
  • Alho
  • Chá verde
  • Bagas de goji
  • Amêndoas crus
  • Abóbora
  • Tomate
  • Cebola
  • Urtiga
  • Dente de leão
  • abacate
  • Gengibre
  • Couves de Bruxelas
  • Bicarbonato de sódio

2. Exercício

Que melhor maneira de eliminar toxinas e trazer oxigênio e nutrientes para o nosso sangue do que praticar um esporte diário?

É importante reserve um tempo para sair para um passeio , ou dar um mergulho, mesmo que às vezes você não tenha motivação.

Veja como uma prioridade de sua existência, que lhe trará apenas benefícios absolutamente incríveis.

3. Gerenciamento emocional e controle do estresse

O nível de acidez em nosso corpo pode aumentar drasticamente se estivermos sujeitos a um longo período de estresse e ansiedade .

Estes são momentos da nossa vida, onde perdemos o senso de realidades, e em que a nossa saúde ocupa o segundo lugar. Enquanto não prestamos atenção a isso, nosso corpo passa por muitas mudanças negativas.

O trabalho, as pressões familiares, os problemas emocionais e uma vida marcada por pensamentos negativos, bem como pelo estresse, são fatores que sempre causa desequilíbrios químicos no corpo e maior acidez.

O que você pode fazer contra isso? Respire, saia e tente se lembrar das coisas mais importantes da sua vida: você e sua saúde

Tente priorizar as coisas dessa maneira, porque a felicidade não pode existe sem um estilo de vida saudável

Aprenda a se cuidar diariamente. O jogo vale o esforço!


Como evitar a formação de pedras nos rins

Como evitar a formação de pedras nos rins

Pedras nos rins são fragmentos de matéria sólida que se formam devido ao alto nível de certas substâncias na urina. Essas substâncias são normalmente encontradas na urina e não representam um problema, desde que existam em taxas mais baixas. Duas coisas podem acontecer quando um cálculo é formado: ele pode permanecer no rim ou descer pelo trato urinário O tamanho dos cálculos é variável e determina a gravidade do caso Se for um cálculo pequeno, ele pode sair sozinho e sem causar muita dor ou até mesmo nenhum.

(Bons hábitos)

Como não comer em excesso quando se sentindo triste

Como não comer em excesso quando se sentindo triste

A famosa cena da jovem mulher deitada em um sofá, segurando um grande potenciômetro de creme de gelo do chocolate na mão e chorando, sozinho na frente da televisão, é gravado em nosso inconsciente coletivo. Mesmo que a sua situação é certamente diferente, quer você escolha outro tipo de comida ou um humor diferente para aliviar sua dor, o que é certo é que tendemos a nos vingar de comida quando nos sentimos deprimidos, tristes e ansiosos Como podemos evitar nos atirar em nossas comidas favoritas nesses momentos de dúvida?

(Bons hábitos)