A cefaleia é muitas vezes relacionada aos nossos olhos e nossa saúde.
Às vezes não percebemos isso, mas a fadiga visual causada pelo uso dos computadores ou por causa da atenção mantida em um ponto determinado por um longo tempo tem consequências das quais nem sempre estamos conscientes.
Tudo aconteceu com a gente um dia. Chegando em casa e ter que usar um analgésico para aliviar essa dor de cabeça.
Agora ... E se nós dissemos-lhe que é o suficiente para fazer esses 7 anos durante o dia para impedir e evitar este desconforto?
Nós asseguramos-lhe que eles funcionam, que são fáceis de realizar e quando você começa a praticá-los todos os dias, sua visão melhorará visivelmente, assim como a incidência de sua dor de cabeça.
Tome nota deste programa de exercícios para a sua visão
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Você sabia que quando você está de frente para o computador, seus olhos se esqueça de piscar como deveriam?
O cérebro é mais estimulados e coloca sua prioridade cuidado com a hidratação dos olhos, resultando em vermelhidão e dor de cabeça
Tome nota do que você precisa fazer:
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Este exercício deve ser feito apenas uma vez. A repetição viria a assumir o risco de sofrer de náuseas.
Passamos a maior parte do dia com distâncias curtas Distâncias limitadas e às vezes muito limitadas. Isso requer esforço extra e exaustão visuais extremo.
Devemos estar conscientes-e isso e entender que todos os dias temos que gastar pelo menos 10 minutos para este exercício simples e relaxante. Rosto
Massagear templos é muito simples, relaxante e terapêutica. Dedicar esta terapia mágica 10 minutos por dia, divididos em 5 vezes ao longo do dia.
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Finalmente, como você viu, este programa diário é muito fácil !. No entanto, por trás dessa simplicidade, esconde um claro benefício directo para a saúde dos olhos.
Motive-se para a prática de todos os dias. Sua cabeça, seus olhos e seu bem-estar lhe agradecerão!
Sua posição da noite diz muito sobre você
Você tem um local favorito quando você oferece a terra dos sonhos? Nós não estamos falando de que você tome conscientemente quando você dobra, mas pelo que você adota quando o sono supera-lo. Esta questão é importante porque a sua posição nocturna diz muito sobre você. Nós explicaremos tudo para você Diga-me como você dorme, eu lhe direi quem você é Investigações do que está acontecendo no corpo e mente do ser humano quando ele dorme são muito Muitos professores Chris Idzikowski dedicou muito do seu tempo ao estudar a relação entre a posição nocturna e a personalidade.
Caminhada: um exercício fácil para estar em forma e saudável
Muitas pessoas não sabem, mas andar é uma das melhores maneiras de se exercitar. Como isso é algo natural para o nosso corpo, ele não gera uma sensação muito rápida de cansaço como outras atividades. Além disso, é uma maneira muito simples de começar a adotar uma rotina. dia de esportes Ao caminhar em ritmo acelerado, ele nos traz benefícios cardiovasculares, pois aumenta nossa frequência cardíaca, fortalece nossos músculos e queima nossas calorias desnecessárias.