Prepare um delicioso smoothie para aliviar dores nas articulações e no joelho

Prepare um delicioso smoothie para aliviar dores nas articulações e no joelho

Infelizmente,

é uma das áreas mais vulneráveis ​​à deterioração devido à sua vulnerabilidade e falta de amortecimento. Muitas pessoas associam a dor ao joelho ao desgaste. idade ou problemas genéticos

No entanto,

eles também podem aparecer devido a trauma, doença e muito esforço durante a atividade física. Na maioria dos casos, a dor desaparece com o uso de analgésicos, repouso e prática de exercícios de baixa intensidade.

No entanto, o mais aconselhável é procurar atendimento médico para fornecer tratamento oportuno antes que sua condição piore e não gere um deslocamento.

Além disso,

pode ser seguido ■ hábitos saudáveis ​​que ajudam a fortalecer a articulação para acelerar a recuperação Aqui, sugerimos que

incorpore um delicioso smoothie de aveia, abacaxi e laranja em sua dieta os nutrientes são extremamente benéficos Smoothie de abacaxi para dor no joelho e articulações

O batido de abacaxi natural é uma bebida com a energia e qualidades digestivas

que apóiam o tratamento de dor nas articulações. É preparado combinando alimentos ricos em vitaminas, minerais e fibras e outros nutrientes essenciais que reduzem a inflamação para aliviar tais dores.

Seu principal ingrediente é o abacaxi, um fruta tropical doce que fornece quantidades significativas de vitaminas C, B1 e B6, ácido fólico e minerais como o potássio

Também é rico em água e pode ser integrado em qualquer tipo de dieta, porque é muito baixa em calorias

Neste caso particular,

sua principal qualidade é devido a uma enzima conhecida como bromelina, que participa na digestão de proteínas e na destruição de parasitas intestinais. Em vários estudos, foi demonstrado que esta substância tem uma forte ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir doenças complexas, como artrite, osteoartrite e outros tipos de doenças articulares.

É aconselhável para casos de cicatrização pequenos danos musculares, tais como distensões ou entorses Veja também: Como preparar água para abacaxi e por que é benéfico

Como preparar este smoothie de abacaxi

Como mencionamos, além do abacaxi, este smoothie contém aveia, laranja e outros ingredientes saudáveis ​​que reforçam essas propriedades.

Você receberá uma bebida de baixa caloria , ideal para controlar a sensação de dor e inflamação

É uma boa escolha para pessoas que estão tentando perder peso porque ajuda a eliminar toxinas do corpo e prolonga a sensação de saciedade.

recomendar a leitura: Melhores Infusões para Regulação de Nervos e Ansiedade

Ingredientes

1 xícara de aveia (150 g)

1 xícara de água (250 ml)

  • 1 abacaxi
  • 4 colheres de mel cru (100 g)
  • 4 colheres de amêndoas moídas (50 g)
  • 1 colher de canela em pó (5 g)
  • 1 xícara de suco de laranja fresco (250 ml)
  • Preparação
  • Aqueça a aveia como de costume, fervendo por alguns minutos.

Em seguida, adicione o suco de laranja fresco e mexa bem.

  • Adicione as amêndoas trituradas, a abelha e o mel.
  • Descasque e corte o abacaxi em vários pedaços e adicione-os à mistura.
  • Misture todos os ingredientes com a farinha de aveia, coloque tudo no liquidificador e misture na velocidade máxima
  • Quando tudo estiver homogêneo, adicione alguns cubos de gelo para tornar a bebida mais refrescante.
  • Servir -a imediatamente e consome para aliviar a dor
  • Modo de consumo
  • Em casos de dor crónica nos joelhos ou em qualquer articulação, recomenda-se ingerir uma ou duas vezes por dia, durante pelo menos duas semanas seguidas

Se for para prevenção, prepare três ou quatro vezes por semana

  • É bom saber
  • Consumo regular desta bebida saudável

pode servir como suporte para reduzir a dor e a resposta inflamatória.

É importante dar importância à recorrência da dor, pois isso pode ser o começo de algo mais alarmante. Se você tiver os seguintes sintomas,

, o melhor é visitar um dos seguintes sintomas: Especialista antes que sua qualidade de vida se deteriore:

Se você sentir que não pode agüentar mais peso em seu joelho Se você tiver dor severa que aumente

  • Se seu joelho rachar ou não
  • Se a inflamação estiver visível no joelho e de fato estiver acompanhada de vermelhidão na área afetada
  • Se ela estiver dolorida, dormente e com uma constante sensação de formigamento.
  • Se a dor continua por mais de três dias apesar do tratamento da casa.

  • 8 Casas remédios que realmente funcionam

    8 Casas remédios que realmente funcionam

    Desde antiga remédios caseiros têm sido uma das melhores alternativas para combater as várias dores e dores que podem afetar o corpo a qualquer momento. Embora a medicina tenha avançado consideravelmente e existe hoje Para a maioria dos problemas de saúde, remédios caseiros continuam a ocupar um lugar muito importante nos kits de farmácia de muitas casas ao redor do mundo.

    (Remédios naturais)

    Tratamentos para dor nas costas

    Tratamentos para dor nas costas

    Dor na parte inferior das costas está ligada a certas condições de vértebras lombares, bem como as de tecidos moles encontrados em torno de , como músculos, ligamentos e nervos, além de discos intervertebrais. Dor lombar ou lombalgia é o termo usado para definir esta condição, que pode durar alguns dias ou semanas.

    (Remédios naturais)