Prepare esta receita e diga adeus às dores nas costas e nas articulações
As dores nas costas e nas articulações são muito comuns na população e, de fato, essas são as principais razões para consultas médicas.
Em geral, elas são causadas por Esforços desproporcionais durante o dia de trabalho, mesmo que eles também possam ser o resultado de certos traumas ou doenças.
A maioria dos casos é leve e pode ser resolvida por repouso, uso de analgésicos e prática. alguns dos exercícios de fortalecimento
Entretanto, essas dores às vezes são recorrentes e estão ligadas ao desenvolvimento de doenças crônicas como artrite e osteoartrite.
O mais preocupante de todos a gravidade pode avançar com o passar do tempo a ponto de limitar a capacidade de movimento. É por isso que é essencial melhorar seus hábitos alimentares e adicionar os nutrientes que os ossos e articulações precisam para ficar em forma
Assim, é bom saber que existem suplementos naturais cujas propriedades ajudam a fortalecê-los sem expor o corpo a efeitos indesejáveis.
Este é o caso da prodigiosa grenetina ou gelatina natural, um ingrediente rico em colágeno que mostrou seus benefícios para a saúde.
Neste artigo, vamos explicar em detalhes seus principais benefícios contra a dor e apresentá-lo uma receita simples para tirar proveito de suas qualidades em casa
Tome nota!
O que é gretin e seus benefícios para o alívio da dor?
Gretin, mais conhecido como nome da gelatina, é um produto natural
que o porcos e vacas são obtidos através do processamento de colágeno As peles e os ossos, que são as áreas onde a maioria das proteínas está concentrada, são usados para obter este maravilhoso produto.
Embora essa transformação não seja do agrado de todos, deve-se saber que ela é bastante útil para a preparação de muitas receitas e
é uma ótima fonte de nutrientes. Leia também: Prepare um delicioso smoothie para aliviar dores nas articulações e no joelho
Benefícios para aliviar dores nas costas e nas articulações
Os principais benefícios da gelatina para a dor são devido à sua composição de mais de 90% de proteína , 2% de sais minerais e 8% de água.
Estes componentes melhoram a capacidade de sintetizar colágeno no corpo e reduzem significativamente a inflamação.
Contém aminoácidos conhecidos como arginina e glicina, que ntrante nos sistemas do corpo, estimula a construção de massa muscular e fortalece as articulações.
Embora seja um alimento de origem animal, a gelatina não contém colesterol ou gordura e sua ingestão calórica Em vez disso, prolonga a sensação de saciedade, melhora o metabolismo e ajuda a realizar os processos digestivos corretamente.
O mais interessante é que
é usado para fornecem elasticidade e fortalecem a cartilagem,
reduzindo o desgaste e prevenindo o desenvolvimento de lesões mais graves Além disso, seus compostos ativos ajudam a manter a pele saudável, reduzir o risco de envelhecimento prematuro e reduzir o risco de envelhecimento prematuro. fortalecer os ossos Receita de gelatina para acalmar as costas e dor nas articulações
Para proteger a saúde das articulações
, recomenda-se consumir 10 a 15 gramas de gelatina natural por dia
Esta quantidade pode ser adicionado a sobremesas, smoothies, sucos naturais e outras preparações fáceis de consumir. Além disso, é bom fazer uma receita baseada em gelatina pura para reduzir a dor causada pelo trabalho excessivo ou lesão.
Veja este artigo: 4 posições de yoga para reduzir a dor nas costas
Ingredientes
1 colherada de gelatina sem gosto (10 g)
1/2 copo de água congelada (100 ml)
- 1/2 copo de água morna (100 ml)
- Instruções
- Coloque a colherada de gelatina sem gosto na água congelada e deixe repousar durante a noite.
Na manhã seguinte, despeje a mistura em uma panela, adicione o meio copo de água morna e aqueça ao banho. Maria
- Uma vez que você percebe que está dissolvido, remova e sirva
- Tome todas as manhãs com o estômago vazio, pelo menos 30 minutos antes da primeira refeição do dia.
- Você pode derramar num copo com sumo de laranja para melhorar o sabor e facilitar a sua absorção.
- O consumo habitual deste medicamento ajuda a evitar o desgaste das articulações. s dores contínuas.
- No entanto, seus resultados também dependem do estilo de vida de cada pessoa, especialmente no que diz respeito à dieta. Não deve ser ingerido em caso de problemas digestivos ou hepáticos.
Talvez você tenha uma lesão interna, tenha acabado de fazer uma cirurgia ou apenas precise curar uma lesão externa na sua pele. Existem alimentos que estimulam o processo de cura com seus nutrientes específicos que o ajudarão a descobri-los O poder de cura desses alimentos vem principalmente da famosa vitamina K, que, de acordo com estudos recentes, promove o crescimento e a cura de tecidos saudáveis Além dessa vitamina, também precisamos de uma série de minerais essenciais para promover a cura.
7 Chaves maravilhosas para cuidar do seu fígado no café da manhã
Imagine o seu fígado por um momento Este é o maior órgão do seu corpo e pesa entre 1, 3 kg e 1,8 kg. Da mesma forma, precisa de 13% do fluxo sanguíneo do nosso corpo e tem quase 500 funções distintas. O que você faz para cuidar da sua vida diária? Se você já teve dores no fígado, sem dúvida saberá como isso afeta nossa qualidade de vida.
