Este é o maior órgão do seu corpo e pesa entre 1, 3 kg e 1,8 kg. Da mesma forma, precisa de 13% do fluxo sanguíneo do nosso corpo e tem quase 500 funções distintas.
O que você faz para cuidar da sua vida diária?
Se você já teve dores no fígado, sem dúvida saberá como isso afeta nossa qualidade de vida. Fadiga, má digestão, fragilidade, icterícia, dor abdominal, retenção de líquidos ...
Somos dependentes do mundo exterior. Múltiplos estímulos, pressões e preocupações da entourage que, aos poucos, minam a saúde de nosso organismo
E especialmente esse espaço interior às vezes esquecido, negligenciado.
Propomos algo muito simples interessante e saudável. Comece a cuidar da saúde do seu fígado no café da manhã. Deixe este órgão fabuloso e vital começar o dia da melhor maneira.
Nós explicamos tudo para você
Você quer saber se o café é bom para o fígado? A resposta é sim
De acordo com um estudo realizado por cientistas das Universidades de Edimburgo e Southampton (Reino Unido) em 2015, tomar duas xícaras de café por dia reduz o risco de sofrer de doenças do fígado.
Assim, o café tem um efeito protetor muito adequado para a saúde do fígado.
Também não Abuso, mas uma xícara matinal é ideal para ativá-lo e otimizar muitas das tarefas que nosso fígado deve realizar.
Descubra: Como queimar gordura e controlar o colesterol com água de beringela
Neste site, falamos regularmente sobre os benefícios dos dentes de alho em jejum. Se você quiser cuidar da saúde do seu fígado, não perca este hábito: você será saudável.
Comer torrada com azeite é delicioso, saudável e muito comum na dieta mediterrânea.
O seu fígado vai agradecer-lhe pelos ácidos gordos, especialmente o ácido oleico , que nos ajuda a diminuir os níveis de colesterol LDL ou a promover a vasodilatação arterial.
Entre todas as variedades de toranja, escolha grapefruit vermelho. É o mais rico em licopeno, um pigmento carotenóide com poder antioxidante muito superior ao das vitaminas A e C, também presente nesta fruta.
Toranja irá ajudá-lo a eliminar toxinas, e até mesmo a reparar as células do fígado que estão inflamadas com ácidos graxos. Tudo isso graças a um tipo de flavonóide chamado naringinina 5. Aveia para fígado gordo
Aveia é um cereal que nunca deve ser no nosso café da manhã. É muito nutritivo e purificante: graças aos seus aminoácidos,
A lecitina é uma substância orgânica fabulosa que nos ajuda a purificar as toxinas do corpo. A aveia também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e a atingir um alto nível de
6. Abacate
O abacate é rico em beta-sitosterol. É um composto vegetal que nos ajuda a baixar o colesterol.
Escolha a opção que você mais gosta, porque
eles são todos bons para cuidar da saúde do seu fígado graças ao seu alto conteúdo de antioxidantes e pectina. Leia também: Sementes de Chia, um remédio natural para a constipação
Para concluir, lembre-se de que todos os alimentos listados aqui ajudarão você a cuidar do seu fígado desde o café da manhã.
lembre-se de combinar esses alimentos com um pouco de proteína: ovos, peito de peru, etc.
É tudo sobre comer bem, equilibrado e evitar o teor de gordura e as calorias vazias encontradas em doces e açúcar industrial.
Vale a pena colocar isso em prática!
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Colite é uma desordem digestiva produzido pela inflamação do intestino grosso ou do recto. Esta zona, mais baixa do intestino, tem alterações na mucosa e, em seguida, gera uma série de reações negativas que incluem dor intensa e diarréia Estima-se que pelo menos 60% dos pacientes afetados sejam mulheres , e a maioria deles tem menos de 40 anos.