Por que não beber água fria após as refeições?
From Muitas pessoas têm o hábito de beber um copo de água fria logo após comer. No entanto, muitas vezes é dito que este hábito pode causar muitos efeitos negativos sobre a nossa saúde .
Seria um exagero dizer que ele é um perigo, mas é certo que ele pode se tornar muito chato ou especialistas dolorosas, e muitas recomendamos evitá-lo.
Por que é ruim para beber água fria após as refeições?
Devemos lembrar que esta informação não foi cientificamente comprovada , mas é bom ter em conta e não repetir o vidro frio habitual de água após as refeições.
diz-se frequentemente que a água fria consumido após as refeições, pode causar indigestão grave porque muda o estado dos alimentos que você acabou de comer , o que os torna mais difíceis de digerir.
por exemplo, certos alimentos gordurosos tendem a solidificar quando eles retornam em contato com a água fria, o que dificulta o processo de digestão. Ao mesmo tempo, elas demoram mais tempo a digerir esses alimentos podem causar problemas de refluxo do ácido.
água de beber em excesso pode também ser um problema para a digestão, como isso faz com que uma diluição de estômago ácidos responsáveis por dividir o alimento.
digestão é fortemente atrasado, e isso pode causar apatia e fadiga geral na pessoa que acabou de comer, o que impedi-lo de alcançar suas atividades diárias de forma otimizada.
o consumo de água fresca na hora das refeições pode afetar as pessoas que sofrem de sensibilidade dentária, enxaquecas ou dores de cabeça severas. no caso da enxaqueca, que pode ocorrer porque a água é muito fresco , que faz sua muito difícil digestão.
o consumo de água fria durante as refeições também pode causar dor de estômago afiada, mesmo inchando porque alguns ns alimentos alagadas ter um tamanho maior, e estende-se do estômago provoca dor severa.
A dor pode continuar mesmo depois que o alto consumo de água, porque o estômago é sempre incomodado para realizar suas funções.
nosso estômago é projetado para comer alimentos com uma temperatura semelhante à do nosso próprio corpo. Portanto, consomem muito frio ou muito quente alimentos significa trabalho extra para todo o nosso sistema digestivo .
A mesma coisa acontece quando comemos comida muito picante, que é muito mais difíceis de dissolver e pode causar violenta diarreia nós.
Qual é a melhor maneira de beber água?
Embora não seja aconselhável beber muita água após as refeições Os especialistas concordam que nosso corpo precisa de uma alta dose de água para funcionar bem . Alguns sugerem que o melhor é beber água antes das refeições, como isso gera uma sensação de saciedade e nos impede de comer demais .
Tenha em mente que a água não contém calorias, e você pode consumir até dois litros por dia.
Alguns afirmam crenças populares que beber água durante as refeições pode levar a retenção de água, mas o que é certo, é que esta forma de água consumindo pode estimular os rins e contribuir para um bom equilíbrio de fluidos
. para evitar problemas digestivos, como anteriormente suggérions é aconselhável consumir água à temperatura ambiente, em vez de beber a uma temperatura muito baixa para o nosso corpo.
Os benefícios da água
O consumo de água fria pode causar problemas digestivos, mas a água potável é a coisa mais saudável.
Sempre lhe recomendamos respeitar o consumo regular de água todos os dias, porque o nosso corpo deve ser permanentemente hidratado, se queremos que todas as suas funções estejam atentas.
Graças a um bom consumo de água, mantemos os nossos tecidos e os nossos órgãos húmidos, Vamos melhorar nossa circulação sanguínea, e ajudamos a ajudar nosso corpo a eliminar toxinas.
Os benefícios do consumo de água são incríveis , e precisamos torná-lo uma grande parte de nossa dieta.
importante é consumi-lo no caminho certo, e seguindo as recomendações dos especialistas, de modo a não sofrer qualquer inconveniente.
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Diga-me o que você come e eu lhe direi o que você sofre
A nossa dieta desempenha um papel muito importante na nossa saúde e nas nossas vidas. Através da nutrição, fornecemos aos nossos corpos os nutrientes e as substâncias de que necessitam Por outro lado, uma dieta pobre pode se tornar o pior inimigo de sua saúde, porque os alimentos não saudáveis não têm nutrientes e são carregados com substâncias que podem danificar o corpo.
